?最近在我大神－動機(jī)在杭州欺劳，他的公眾號上看到這樣一個故事
1個剛畢業(yè)二年在大上海工作的宅男小A唧取，他的大學(xué)同學(xué)從老家找他玩，他們相談甚歡划提，還喝了點(diǎn)小酒枫弟，吃完飯了，[問題來了]該洗碗了鹏往。
?這時淡诗，他的同學(xué)說:讓我來吧。小a想到別人是不遠(yuǎn)千里來的客人掸犬，怎么好意思麻煩袜漩，便說:還是我來绪爸，于是他的同學(xué)就說:那明天我來洗湾碎。
第二天吃飯，他們還是挺和諧奠货，也喝了點(diǎn)酒介褥，然后吃晚飯后，他們都往沙發(fā)上一趟递惋。小A發(fā)現(xiàn)他同學(xué)居然紋絲不動柔滔，這時候他心里就有點(diǎn)不舒服了，他想【我這工作了一天萍虽，你什么事都沒有睛廊，回來還是我做飯，再說昨天你不是說了今天洗碗的嗎……】
小A越想越氣杉编，去洗吧超全，不甘心咆霜，要是跟朋友說這個，又怕被認(rèn)為是小題大做嘶朱。 ?在這樣的情況下蛾坯，不同性格的人會有不同的想法和行為，對于有的人可能覺得這根本就不是問題疏遏，但小A【性格偏內(nèi)的宅男】他就覺得如何表達(dá)這樣難以言說的需求簡直是一場災(zāi)難脉课！ 像小a同學(xué)這樣在面臨如何向別人提出自己的需求或者如何拒絕別人的要求 容易發(fā)生糾結(jié)的人可以說是很大部分害羞偏內(nèi)向的人都會面臨的問題。
小A很幸運(yùn)财异，他遇到動機(jī)老師和他的粉絲們倘零。他們?yōu)樾給出了很多有建設(shè)性的建議和有意思的評論，比如有一個人說可以用口頭語戲謔化的表達(dá)戳寸，可以像小s那樣斜著眼拖長腔調(diào)說视事，你去洗碗唄！也有人建議小A直接出門來到門口對同學(xué)來一句庆揩，出去干xx俐东，碗就交給你了。辦法很多订晌，也很精彩虏辫，這我就不一一列舉了。 ?
? ? ? ?動機(jī)老師的觀點(diǎn)是:在我們面臨類似小A這樣的情況時不光要提出自己的要求锈拨，而且要直面自己的需要砌庄！換而言之，我們表達(dá)需要不是為了讓別人接受或者拒絕奕枢，我們自己本身有這個需要娄昆，不管你如何忽視、壓抑缝彬，它都會變著法子讓我們再看到它萌焰，正視它、承認(rèn)它谷浅！
? ? ? ?在文章里面提到根據(jù)西方知名的一位心理學(xué)家研究的方法扒俯，我們再遇到類似的情況可以將【表達(dá)需要】和【滿足需要】分開。對于這個我的理解就是甭管別人接不接受我該說的我還得說一疯，值得注意的是對于不同人我們必須使用不同的方式撼玄！
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?各位如果覺得上面的方法太抽象，不夠具體墩邀，我有二個更具有操作性的辦法掌猛！
1.認(rèn)知層面，遇到問題時我們不妨想象自己背上癢眉睹，這時剛好有人經(jīng)過并且剛好他有空荔茬，你這時候二話不說只盹，直接說:兄弟，你給我撓一下癢唄兔院。二話不說這就對了殖卑！
2.行為上，我們可以接受刻意訓(xùn)練坊萝，比如孵稽，請求陌生人幫忙換零錢，不花錢請求別人為你的車打氣十偶，做銷售員給陌生人打電話推銷等等菩鲜！
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