? ? 五維教練課程的畢業(yè)考核項(xiàng)有4個(gè)打卡的小程序：發(fā)現(xiàn)美的眼睛萝勤、豐盛日記荤傲、覺察日記、松規(guī)條烘绽。這個(gè)小程序里我印象最深的就是松規(guī)條淋昭。
? ? 在課堂上聽到陳序老師講到這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，我心里一下就懵了：我一直以來堅(jiān)守和踐行的信念需要改變嗎诀姚？我現(xiàn)在擁有的一切不就是堅(jiān)持我做人的原則和自身的努力得來的嗎响牛？所以其他的小程序我都是在一出課堂就開始打卡，這個(gè)松規(guī)條是在出了課堂后第12天才開始打卡赫段。
? ? 在這個(gè)過程中呀打，我一直在思考，想不通我就沒打卡糯笙。因?yàn)檫@是一個(gè)很艱難的過程贬丛，是一個(gè)重新構(gòu)建自己價(jià)值觀的過程。
? ? 后來我通過研讀?傳習(xí)錄?發(fā)現(xiàn)這些打卡的小程序和心學(xué)里所講的格物的方法是相通的给涕，忽然心里就有了一絲明悟豺憔；正好那天和發(fā)小在一起討論事情额获，我指出他一些錯(cuò)誤的地方，他很不高興恭应，我也不高興抄邀，我大聲對(duì)他說人應(yīng)該"聞過則喜"，不應(yīng)該像他這樣不知悔改昼榛！這個(gè)時(shí)候我突然產(chǎn)生了覺察(陳序老師講過：情緒一動(dòng)的時(shí)候境肾，就是產(chǎn)生覺察的時(shí)候)：要求別人“聞過則喜”不就是我要松的規(guī)條嗎？
? ? 當(dāng)時(shí)心里一下就感覺通透了胆屿，先從自己對(duì)別人的要求(成見和偏見)開始松規(guī)條奥喻。
? ? 松到一定程度的時(shí)候，就要松自己的執(zhí)念非迹，就是對(duì)自己的要求环鲤。但這一步開始之前要做兩個(gè)功課，第一個(gè)是找出自己的核心價(jià)值觀和生命意圖憎兽，調(diào)高自己的能量層次冷离。第二步是把自己的思想模式盡最大程度調(diào)整到“思無邪”的狀態(tài)。
? ? ? 這一步需要慎而又慎唇兑，不能走偏酒朵。
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