［內(nèi)容梳理］
等待客人來(lái)再用高級(jí)餐具是因?yàn)橛X(jué)得自己配不上投放；囤積物品是對(duì)未來(lái)不安。其實(shí)占有物品的同時(shí)适贸，物品也在占有你灸芳。
“斷舍離”把收拾東西提升到了“動(dòng)禪”的高度，通過(guò)收拾物品來(lái)了解自己拜姿，整理內(nèi)心混沌烙样，讓人生更舒適的行為技術(shù)∪锓剩“2014年度十大流行詞”之一谒获。
斷：斷絕不需要的東西——少買。
舍：舍棄多余的廢物——多扔壁却。
離：擺脫對(duì)物品的迷戀——不執(zhí)迷物欲批狱。
通過(guò)整理改變自己的三步
從當(dāng)下是否有用的角度決定物品的去留。
1.不斷審視自己與物品的關(guān)系展东，發(fā)現(xiàn)“不需要／不適合／不舒服”的東西赔硫。
2.通過(guò)審視，關(guān)注重心從物品轉(zhuǎn)換成自我盐肃，重新認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自我爪膊。
3.把物品替換成“需要／適合／舒服”的東西，重新定位自己砸王。
通過(guò)向外整理推盛，引發(fā)內(nèi)在改變。
三種心智模式
執(zhí)著過(guò)去——“所有權(quán)依賴癥”谦铃，保留回憶耘成。
逃避現(xiàn)實(shí)——關(guān)注的事情太多所以無(wú)力整理／不愿意面對(duì)狀況，拖延荷辕。
擔(dān)憂未來(lái)——“遲早要用”凿跳，好東西囤著就壞了，舍不得用疮方。
行動(dòng)建議
觀察最常用或者占用時(shí)間／空間／注意力最大的10個(gè)物件，評(píng)估一下自己的心智模式茧彤，注意判斷這些物件落在哪個(gè)領(lǐng)域骡显。——10個(gè)最常打交道的朋友／親密關(guān)系。
［個(gè)人反思］
其實(shí)自己知道“斷舍離”很久了惫谤，還參加過(guò)一個(gè)工作坊學(xué)習(xí)壁顶，但是對(duì)于一直處于逃避的狀態(tài)。我知道自己“留戀過(guò)去”溜歪，因?yàn)閹缀跛羞^(guò)去的東西都留著若专，每次過(guò)年回老家還會(huì)去翻看；我也知道自己“擔(dān)憂未來(lái)”蝴猪，因?yàn)樘貏e喜歡囤一些看似無(wú)用的東西想著未來(lái)把它們做成DIY手工调衰。而現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己逃避“斷舍離”也是在逃避現(xiàn)在，也因此導(dǎo)致了拖延自阱。房間里堆滿東西是常態(tài)嚎莉，有時(shí)候都不愿意進(jìn)房間，老想著下個(gè)月搬新家了再收拾沛豌，這種狀況確實(shí)需要改變趋箩，等出差回去一定開(kāi)始著手做，到時(shí)候再來(lái)留言加派。
深入思考叫确，發(fā)現(xiàn)心智模式是可以轉(zhuǎn)化成“活在當(dāng)下”的。對(duì)過(guò)去的留戀芍锦，如果能夠?qū)⑦^(guò)去的回憶轉(zhuǎn)化成對(duì)現(xiàn)在有用的東西启妹，那么就能夠發(fā)揮出價(jià)值，比如過(guò)去留著的日記醉旦，我可以從中看到童年回憶對(duì)我現(xiàn)在性格形成的影響饶米。對(duì)未來(lái)出現(xiàn)擔(dān)憂時(shí)想象自己是不是真的會(huì)用上這些東西，想囤積時(shí)就給自己設(shè)定一個(gè)期限车胡，期限到了如果還沒(méi)有利用上它就清理掉檬输。總而言之，就是一定要把所以的“留”變成對(duì)現(xiàn)在有用的匈棘，這個(gè)現(xiàn)在不一定是此刻丧慈，可以有一定緩沖期。
