讀書學習是再正常不過的事了外莲，
從小學的語數(shù)外，
到中學的物化生兔朦。
從大學的四六級偷线，
到社會的從業(yè)證。
可以說沽甥，學習是伴隨一生的事声邦。
我發(fā)現(xiàn)很多時候，我們只是“看似”在學習摆舟。
去圖書館不是先學習亥曹，而是先拍照。
這還是不夠恨诱，拍完照還要修圖媳瞪，發(fā)朋友圈，配上勵志的文字胡野。
一套工作做完了，可以學習了吧痕鳍？
不行硫豆，
看看有多少人給我點贊龙巨，有多少人給我評論。
必須要和朋友們保持“互動”熊响。
這一套流程下來旨别，就到中午了，點個外賣吧汗茄。
美滋滋地吃完外賣刷完劇秸弛，再來一個午睡。
晚上到點回家吃飯洪碳，臨睡前開始反思自己递览，
一整天沒認真學習，一定要痛定思痛瞳腌，明天加倍努力绞铃。
再發(fā)個朋友圈。
我相信你身邊肯定也有這樣的人嫂侍，
即使不發(fā)朋友圈儿捧，也有很多人默默地“假學習”。
學習5分鐘挑宠，休息2小時菲盾。
約好去學習，實際玩Timi 各淀。
每天灌雞湯懒鉴，學習沒勁頭。
作業(yè)全靠抄揪阿，考試一臉懵疗我。
看似在認真學習，實則是劃水摸魚南捂。
為什么會“假學習”呢吴裤？
1、自我感動
做了學習計劃溺健，就認為學完了麦牺。
辦了健身卡，就以為能瘦身鞭缭。
一天10小時剖膳，不管是不是在學習，到晚上都要表揚一下辛苦一天的自己岭辣。
尤其是在大數(shù)據(jù)流行的當下吱晒，想要記錄自己的運動時間、學習時間沦童，很容易仑濒。
想要達成目標叹话，首先要制定有效、可行的計劃墩瞳，然后去實行驼壶。
每天只盯著自己看過多少本書，不看自己學到了什么喉酌，可以應(yīng)用什么热凹。
每天只看自己學了多長時間，不看學到了什么泪电。
到頭來只是感動自己般妙。
2、緩解焦慮
什么時候我們會產(chǎn)生焦慮歪架？
快考試了股冗，發(fā)現(xiàn)自己記不住。
快交付成果了和蚪，發(fā)現(xiàn)報告沒做完止状。
快到夏天了，發(fā)現(xiàn)身上的肉還掛在身上攒霹。
焦慮的心情油然而生怯疤。
我并不反對臨陣磨槍，但是對于學習這件事來說催束，
絕對不能速成集峦。
真正的學習，是功夫用在平時抠刺。
焦慮可以激發(fā)學習的動力塔淤，但是為了緩解焦慮而學習，就是“假學習”速妖。
很多新手爸媽都會有這樣的體會：
寶寶即將誕生高蜂，但是自己不知道該如何照顧寶寶，如何培養(yǎng)他（她）罕容。
為了緩解焦慮就要買一堆書备恤，報一堆課去學習如何育兒。
當孩子出生之后才發(fā)現(xiàn)锦秒，之前所做的努力收效甚微露泊。
真學習講究合理規(guī)劃，對癥下藥旅择。
3惭笑、滿足他人的期望
在上學時，老師們最愛講的一句話之一：你是為你自己學習生真。
畢業(yè)這么多年沉噩，我很清楚老師說的這句話是對的铺敌。
但在當時，并不能完全理解屁擅。
老師的激勵，家長的期待产弹，都能成為我們學習的理由派歌。
如果放大這種期待，就會讓學習“變味”痰哨。
從“我要弄懂這個知識點”胶果，到“為了考個好成績讓媽媽高興”。
從真學習斤斧，變成了假學習早抠。
4、自控力差
玩游戲一天都不累撬讽，
一看書瞬間就疲憊蕊连。
說的是不是你？
在這個充滿誘惑力的時代游昼，所有人都在爭搶注意力甘苍。
購物網(wǎng)站為了吸引顧客，加大優(yōu)惠力度烘豌。
游戲公司為了增加用戶活躍度载庭，優(yōu)化游戲體驗，吸引用戶廊佩。
電子設(shè)備成為了生活的一部分囚聚，不看手機就如同生活中少了一只手。
從短視頻标锄、手機游戲中顽铸，很容易獲得快樂、成就感鸯绿。
遇到稍微難一點的知識跋破，就打退堂鼓。
原本有一整塊的學習時間瓶蝴，因為看手機毒返，
被拆分成碎片化學習，讓學習效率大打折扣舷手，
5拧簸、不求甚解
為了應(yīng)付老師布置的作業(yè)，
直接把答案抄在作業(yè)本上男窟，心滿意足提交自己的“作品”盆赤。
除了鍛煉抄作業(yè)的手速以外贾富，什么都沒學到。
這就掉入了“完成=學到”的誤區(qū)牺六。
如果不能自己獨立完成并得出答案颤枪，一味的抄答案，
就是在自己欺騙自己淑际，從而給自己一種“我都會”的錯覺畏纲。
如何拒絕“假學習”呢？
1春缕、戒掉手機
現(xiàn)在手機上的應(yīng)用很多盗胀，我敢說70%以上都不是用來學習的。
購物锄贼、短視頻票灰、游戲，都是學習的攔路虎宅荤。
想要拒絕“假學習”屑迂，先把手機收起來。
2冯键、不把學習時間當做目標
制定學習目標時屈糊，根據(jù)學習任務(wù)做規(guī)劃，
而不是強制自己每天學夠幾個小時琼了。
以時間為目標只會自我感動逻锐，以為自己每天學夠10個小時，
考試就沒問題了雕薪，知識就學會了昧诱。
這樣到考試只會一臉懵。
3所袁、溫故知新
根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”盏档，在學習初期，知識可以牢牢地記在腦中燥爷。
隨著時間的流逝蜈亩，學習的內(nèi)容也隨著時間一起流逝了。
這時就需要及時復習和回憶前翎。
讀一本書稚配，讀完了不再翻，時間越長越記不住書中內(nèi)容港华。
如果你以為學一遍就學完了道川，那就要小心了，你正在“假學習”。
4冒萄、拒絕“假證明”
學習是自己的事情臊岸，不需要向別人證明，更不需要炫耀尊流。
5帅戒、控制好學習時間
每個人集中注意力有限，
長時間集中注意力崖技，會使得精神狀態(tài)下降蜘澜，學習效率降低。
規(guī)劃好學習响疚、休息的時間，可以學習50分鐘瞪醋、休息10分鐘忿晕。
根據(jù)自身情況，增減學習時間银受。
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文案 | 柒安
編輯 | 柒安
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