最近峻黍，從好友處借了一本書美國珍妮特·呂爾斯所著的《簡單生活指南》躁劣。希望朋友們也能讀一讀促煮。她原是一名律師邮屁，由于崇尚簡單生活而放棄了律師職業(yè)整袁，投入簡單生活的研究和實踐，創(chuàng)辦了《簡單生活》雜志樱报，她的簡單生活思想被廣泛接受葬项，越來越多的人正在實踐簡單生活。這本書與1997年完成迹蛤，出版后風靡世界民珍，至今已出版30多種文字，創(chuàng)下驚人銷量盗飒。

簡單生活并不是清苦貧困生活嚷量，而是現(xiàn)代人發(fā)自內(nèi)心需求，經(jīng)過深思熟慮后選擇的生活逆趣，是一種表現(xiàn)真實自我蝶溶，生活目標和意義明確的生活。是一種豐富宣渗，健康抖所，和諧，悠閑的生活痕囱。

簡單生活是一種真實的生活田轧，但真實的生活并不是意味著需要愁眉苦臉，總是把精力集中到困惑的問題上鞍恢，它只是意味著傻粘，當我們在生活中遇到傷心事時，要正視它帮掉，承認它弦悉，接受它，忘掉它蟆炊，這樣我們才會變得堅強稽莉，深沉，更真實涩搓。

這本書告訴我們：要心境平和肩祥，就要與悲傷，憤怒缩膝，失敗混狠，欲望，滿足疾层，快樂和幸福做親密朋友将饺。

通常我們對付不安煩惱的方法是使自己忙起來，去做事。它告訴你安靜下來予弧，找找不安的原因刮吧，為什么會有這種感覺。這樣你不僅會認清自我掖蛤，使生活簡單化杀捻。因為這樣你就不會用忙碌做事來“填補內(nèi)心不安的世界”了。這是改變舊觀念的一本書蚓庭。

安靜下來的方法有兩種靜思（坐）法來認識自己：一種是集中精力的靜思致讥。一種是頓悟的靜思。靜坐是加強自我意識的主要手段器赞。當你的自我意識加強時垢袱，你就會減弱你的困擾部分。從而排解你的煩惱港柜。

最近我的朋友请契，本人是注冊會計師，夫君是醫(yī)生夏醉，兒子是牛津畢業(yè)的博士爽锥，且在英國前十名的高校留校任教。沒來由的煩惱畔柔，抑郁救恨。我曾建議她靜坐，循序漸進的勸說也可能是不得要領(lǐng)释树，想來大約是像她說的準備到退休再說吧！想介紹這本書給她擎淤，也許這里的只言片語是改變不了一個人的觀念的奢啥，但起碼想讓她介入她也想要的簡單生活！

保持更多自我意識嘴拢，你會從較少的物質(zhì)里享受到快樂桩盲！ 一個人內(nèi)心具備自我約束力和平靜的心態(tài)，就會對想要追求的物質(zhì)享受有明智的選擇席吴。當你沉浸于大自然帶給你的愉悅時赌结，你已經(jīng)享受了簡單生活！

妹妹一次性考過了注冊監(jiān)理孝冒，帶了她的高級技師證柬姚，工程師證，為了生活到遠在千里的60萬機組電廠當監(jiān)理庄涡，想給她除了工作什么也沒有的生活添點花絮量承，每天發(fā)天氣預報般的短信：

“我給你描述一下今早的天空吧！呵呵！當生活的佐料了撕捍。陽光隱在烏云的背后拿穴，彩色的云輕紗似的掛在天空，微黃忧风，微紅默色，隨著烏云的彌漫，彩色的霞變成灰色漸隱漸消狮腿，終于太陽沒有露面腿宰。＂

＂今天是陰天。陰晴月缺是大自然的杰作蚤霞，人生在這起伏里酗失，祝你努力的張帆遠航順利！昧绣」骐龋”

“伏天的夏日已有了襲襲的涼意，綠葉的間隙閃著粼粼的光夜畴。公園與鐵路間的柵欄筑起了天然的綠葉屏障拖刃，春光樹影都在像人打著招呼，我也向你問早安了贪绘！注意安全兑牡！安全！”

我想我的妹妹收到這樣的短信税灌，一天心情都會好吧均函！遠方的親人不論說什么都會有溫馨的暖意！生活的小花絮在人生長河上浮著點點的顏色不是很美嗎菱涤！這不是簡單生活的一點嗎苞也？誰會說這里沒有快樂！

大自然是這樣的簡單粘秆，人做為大自然的一部分如迟，竟會在內(nèi)心如此的紛亂，靜思會在自己身體上體驗大自然中所見的那種自然的簡單攻走！簡單在于你的內(nèi)心殷勘！

上周去了朋友家，她有個7歲的女兒昔搂，三歲的時候就識字3千多玲销，現(xiàn)在每天看千字文，弟子規(guī)摘符，論語痒玩，莊子淳附，畫了滿墻的自己構(gòu)思的動物故事，還學鋼琴蠢古。重要的不是這些表面現(xiàn)象奴曙，而是她主動的，理解性的草讶，自我學習洽糟，沒人強迫她，她只是在做自己喜歡的堕战，自己選擇的坤溃，自己認為有意義的事情。當你看了這樣不只是她父母喜歡的孩子嘱丢，你會沒有快樂嗎薪介？

一直想說說友人的小動物。友人幫別人帶了只哈巴狗越驻，昵稱“小妹”汁政，黑白相間的有著光亮毛毛的小狗，乖巧鼻子和凸起嘴是黑顏色缀旁，臉部是白色中夾著些點點的灰黑记劈，有著貓一樣的胡須，耳朵是披在頭上而下垂著的并巍，眼睛目木，主要的是眼睛，那樣的善良懊渡，閃著無辜的光刽射，褐色的瞳孔里有黑色的眼仁，讓人愛憐剃执！當我們打太極拳時誓禁，它靜靜的臥在暫時的主人腳下，{其實大自然里動物靜的時間遠比動的時間多}結(jié)束時忠蝗，它會雙腳跳起的撲向每一個喜歡它的人，會靜靜的四腳朝天地享受人們對它的撫摸漓拾「笞睿回家的路上，主人說：“靠邊走骇两∷僦郑”它會乖乖的溜邊走。晚上低千，它在廚房睡覺配阵，它會悄悄的爬上主人的床馏颂，主人說：“回去∑灏”它會很可憐的回去救拉。再悄悄的來，“回去”瘫拣。它又會乖乖的回去亿絮。可第二天麸拄，你會發(fā)現(xiàn)派昧，它已經(jīng)從初始在腳下的位子轉(zhuǎn)到你的枕邊熟睡了。它是個膽子特別小的動物拢切，一次剛出門蒂萎，被一個大狗追著跑，眨眼間淮椰，無影蹤五慈。害得友人為了等它沒能去打拳。隔天实苞，友人的女兒說：“你那天跑哪去了豺撑。”它領(lǐng)了主人去了占據(jù)整個小區(qū)的地下車庫黔牵。無怪乎主人在小區(qū)滿世界的找不到聪轿。大自然里的小動物不是給我們帶來了無數(shù)簡單的快樂嗎？我和友人在一個小區(qū)猾浦，更多的享受了“小妹”帶來的快樂陆错！不懂人類語言的動物，在自然里享受人類關(guān)愛金赦，我們在自然中也能享受簡單生活中的愉悅情懷音瓷！

《自愿簡單》的作者說過：“并不在乎你賺了多少錢，只看你愿意有足夠的錢與他人共享生活夹抗。并不在乎你認識誰绳慎，只是看你是否認識你自己，是否忠于自己的靈魂漠烧。并不在乎你有多大歲數(shù)杏愤，在乎的是你是否明智的對待生活。并不在乎你多大權(quán)勢和多高的預測已脓，只在乎你是否關(guān)心靈魂的激情愿意對你所愛珊楼，所相信的表示支持《纫海”

簡單和愛是一回事厕宗。妨礙人們彼此相處的原因是人們對彼此的主觀期望画舌，過高就會使關(guān)系復雜。

大腦是由感覺操縱已慢，而感覺是由外部的世界相關(guān)聯(lián)曲聂。通過視覺，聽覺蛇受，味覺句葵，觸覺，我們原來的本能與事物聯(lián)系起來兢仰，這就是我們的感覺職責乍丈。

此書讓我們簡單的體驗感覺器官，如同我的友人曾說過：“當你走路時你體會你的手把将，腳它們都有感覺轻专。”腳的大拇指和二拇指中間是肝經(jīng)（肝腎同源）所以當你每走一步路察蹲，關(guān)注你的腳趾请垛，你實際就是在按摩你的腎經(jīng)與肝經(jīng)。這也是運動專家講過的洽议。不是我的杜撰宗收。

此書指出：“人應(yīng)注意靈魂。人們看不見它亚兄，但卻意識到它的存在混稽。它是人的生命力。一旦人們忽視了生命力的存在审胚，便也忽視了人的整個生命賴以生存的基礎(chǔ)匈勋。”

讓自然愉悅身心膳叨，在動靜中尋求平衡洽洁。這就是真實的生活。也是簡單的生活菲嘴！

人不怕孤獨的環(huán)境饿自，面對不可改變的命運，改變的只有自己龄坪。人怕的是靈魂的孤寂昭雌，心靈的孤單會帶給人凄涼的感覺。當你的心充滿了親情悉默，友情城豁，各種各樣的愛的感覺苟穆，你就是在享受“孤獨”抄课。

本性使人類接近快樂而遠離憂傷凄涼等負面情緒唱星。將不利于人生存的孤單環(huán)境在適應(yīng)的過程中轉(zhuǎn)變?yōu)橄矚g的環(huán)境，也是道家無為而為的一個過程跟磨。選擇適合這種環(huán)境的生存方式间聊，有利于人的身心健康。這就是蘇東坡在菜根潭里所說的：“讀書半日抵拘，靜坐半日哎榴。”神仙的生活僵蛛。也是莊子《逍遙游》中尚蝌；“精神遨游于天地之間〕湮荆”的生活飘言。

真實的生活就置于內(nèi)心。一個人對現(xiàn)存的生活是真正的喜歡驼侠，心滿意足就是簡單的生活姿鸿。簡單的快樂是一段段清晰的回憶，當它串起來的時候倒源，就是一個圓滿的人生苛预！

總覺得心理訪談的序言精彩，終于有一個機會讓我聽全面了：

讓臉上失去笑容的不是磨難笋熬，

而是禁錮心靈的緘默热某。

沒有人的心靈是一塵不染。

戰(zhàn)勝自我突诬，擁抱健康苫拍。

溝通，消除隔閡旺隙。

交流绒极，敞開心扉。

真誠蔬捷，融化壁壘垄提。

心理訪談：健康從心開始！

看了一遍周拐。手快麻木了铡俐，打住妥粟！