《人間值得》讀書筆記

人生不必太用力，坦率地接受每一天

不記得是哪家俱樂部做分享，贈(zèng)送了我這本小書，看了名字以為非常雞湯忧换，隨手放在了一邊。2021年給自己立了flag 讀12本書塘揣，為了達(dá)成目標(biāo)包雀，翻出了這本認(rèn)為很雞湯的小書。然而除了之后發(fā)現(xiàn)亲铡，雖然書小才写，還是很有感觸的，讓我看到內(nèi)心如此平靜的小女人讓我感受到強(qiáng)大的力量奖蔓。

這本書的故事是關(guān)于一位90歲的恒子奶奶的一生經(jīng)歷赞草，雖沒有波瀾壯闊，但有是閱歷豐富吆鹤，真所謂是平平淡淡才是真厨疙。我最喜歡的是恒子奶奶的平和心態(tài)，面對槍林彈雨不畏懼疑务，面對生活艱辛夠堅(jiān)強(qiáng)沾凄，面對人生不畏縮梗醇，面對親情有距離。其實(shí)我們每個(gè)人也都是普普通通的人撒蟀，過著普普通通的生活叙谨，為最低生活需求而努力，回歸平常心保屯，過好自己的人生手负。

本書的作者之一【日】奧田弘美成為一名心理醫(yī)生，是受另一位作者姑尺，她的老師竟终，【日】中村恒子的邀請，由此走上了心理醫(yī)生之路切蟋，也是備受影響统捶，最后在老師88歲之即邀請她一起完成這樣一本書，記錄她老人家一生的經(jīng)歷敦姻，即是對老師的敬仰瘾境，也是傳播人生感悟。

恒子奶奶1929年出生于日本廣島縣尾道市镰惦。畢業(yè)于大阪女子醫(yī)專（現(xiàn)關(guān)西醫(yī)科大學(xué)）迷守。她一直到88歲前絮爷，都是每周工作6天适袜，從8月開始減為一周4天全天工作。恒子奶奶堅(jiān)持坐診和巡診70年盼产，成為深得患者信賴茵瘾，愿意傾聽心聲的心理醫(yī)生礼华。她歷經(jīng)烽火年代，時(shí)代變遷拗秘，擁有豐富的人生閱歷和行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)圣絮。以“不管死亡何時(shí)到來，都沒有遺憾”的心境雕旨，矢志不渝的堅(jiān)持著心理醫(yī)生的工作扮匠。大家一定好奇恒子奶奶有什么偉大的抱負(fù)，或是有多么遠(yuǎn)大的理想凡涩。其實(shí)都不是棒搜，成就她的是“人生，只要能照亮某個(gè)角落就夠了” 這樣一點(diǎn)點(diǎn)小心愿活箕。

本書通過六章講述了恒子奶奶的工作和生活經(jīng)歷力麸，以及遇到的困難和挑戰(zhàn)時(shí)她的心態(tài)，也穿插了奧田弘美的自己體會(huì)。這種結(jié)合還是很有心意的克蚂，讓讀者能夠感受到兩位之間感情至深的師生情懷闺鲸。

第1章 工作是為了什么

工作是為了什么？我的答案是為了體現(xiàn)人生價(jià)值陨舱，難道真是這么高大上么翠拣？我們?yōu)槭裁床桓页姓J(rèn)工作就是為了生活，為了吃好喝好穿的好游盲！因?yàn)閻勰教摌s在作怪，希望高大上的理由讓自己能夠顯得高大蛮粮。然而現(xiàn)實(shí)就是為了賺錢為了更好的生活而去工作益缎。“為了錢而工作然想，并不是可恥的事情莺奔，這是理所當(dāng)然的事，我認(rèn)為是非常了不起的”变泄，恒子奶奶的這句話讓我感受到普通人為了生活而工作的尊嚴(yán)令哟。我作過幾次工作的轉(zhuǎn)型，差不多在40多歲之后妨蛹，當(dāng)我轉(zhuǎn)型到做培訓(xùn)師之后屏富，我突然發(fā)現(xiàn)這才是我喜歡的工作，做自己喜歡的工作蛙卤，就會(huì)更多的挖掘潛力狠半，為了做得更好，就要不斷創(chuàng)新颤难，不斷吸取新知神年，不斷嘗試，這些就會(huì)讓自己做的更加出色行嗤∫讶眨“如果你能遇到理想的工作，那再好不過栅屏。但這種情況像是買彩票飘千，是可遇不可求的。不斷工作著既琴，或許哪一天就會(huì)遇到一份讓你喜歡的工作”占婉。行動(dòng)是最好的老師，能夠增長經(jīng)驗(yàn)甫恩，能夠吸取教訓(xùn)逆济，能夠看到更多不同的東西，這就是積累。

第2章 不要期待過多奖慌，對生活中的小事心存感激

這一章就是開始提及修煉平常心抛虫，“不需要夸張幸福的價(jià)值，歡喜來臨就滿心歡喜简僧，如果頭腦中出現(xiàn)一些所謂”必須“要做的事建椰，不妨毫不猶豫地說：”不要做“。人生岛马，就是這樣周而復(fù)始”棉姐。不要為了“必須如此”而去給自己太多的壓力。我知道我是一個(gè)好勝心很強(qiáng)的人啦逆，從小到大就想成為好學(xué)生好員工伞矩，很期待各種獎(jiǎng)勵(lì)，這就把自己圈在了“必須如此”的圈子里夏志，反而忽略那些已經(jīng)擁有并值得珍惜的東西乃坤。后來我開始慢慢接納自己的不完美，和自己的力所能及沟蔑，然后就慢慢的發(fā)現(xiàn)湿诊，原來我做自己是最美好的事兒。讓自己愉悅瘦材，同事和諧厅须，家人幸福，生活不過如此宇色【旁樱“與其強(qiáng)求別人改變，不如把心力放在”如何讓自己快樂生活“宣蠕。保持感恩的心例隆，”只要?jiǎng)e人給與的東西，自己就應(yīng)該感謝對方“抢蚀《撇悖”尊重別人，別人也會(huì)尊重你“皿曲。

第3章 恰到好處的人際關(guān)系

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)唱逢，人脈一定是非常重要的個(gè)人發(fā)展基礎(chǔ)。我們參加頭馬俱樂部屋休，我們參加社會(huì)交往社群坞古，有的時(shí)候就是希望擴(kuò)大人脈來擴(kuò)大圈子，那么人際關(guān)系就成了很重要的事情劫樟，保持好距離痪枫，保護(hù)好自己經(jīng)營的圈子织堂，就會(huì)有好的口碑，還會(huì)有好運(yùn)氣的呦奶陈。這里保持合理的距離非常重要易阳，太近期待太多容易受傷，太遠(yuǎn)不夠深度接觸吃粒。調(diào)整心理的距離潦俺，保持一定的溝通，這并不是拉大任何人之間的距離徐勃，而實(shí)巧妙的保護(hù)好人際關(guān)系事示。別人的小小請求要認(rèn)真對待，懂得感恩別人的幫助僻肖，不要為了權(quán)益而刻意接近很魂，一切隨緣，自己舒服的狀態(tài)就會(huì)更好的傳遞自己的情緒檐涝，對方也會(huì)因?yàn)楦惺艿秸媲閷?shí)感而滿足。

第4章 讓心歸于平靜

”自己的工作也好法挨，孩子也好谁榜，家務(wù)也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活國地凌亂落魄“凡纳。恒子奶奶的丈夫雖然是耳鼻科醫(yī)生窃植，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，但是工作以外卻有個(gè)壞毛病”酗酒“荐糜，這讓恒子奶奶很不開心巷怜，然而生活還要繼續(xù)，只能調(diào)整自己的心態(tài)暴氏，時(shí)間是最好的良藥延塑，能撫平所有的創(chuàng)傷。當(dāng)心歸于平靜答渔，你就會(huì)有心情好好吃飯关带，能安然入睡，精神飽滿的工作沼撕。這一章也提到自信宋雏，”所謂自信，是原本做不好的事一點(diǎn)點(diǎn)取得的進(jìn)步务豺∧プ埽“ 恒子奶奶的關(guān)于自信的觀點(diǎn)讓我增加了領(lǐng)悟”沒有自信“并非壞事，盲目自己才是最危險(xiǎn)的”笼沥。有些年輕人涉世不深蚪燕，閱歷不多娶牌，看到的事情只是浮于表面，就輕下斷言邻薯，自視清高裙戏，盲目自信，后面肯定需要栽跟頭才能夠醒悟的厕诡。還是抱有謙遜的心態(tài)累榜，即使自己真的有資格自信，也要留有余地灵嫌。

第5章 生活和工作的平衡之道

如何處理好工作和生活壹罚，一直是熱點(diǎn)話題，尤其是為人父母寿羞，更容易出現(xiàn)工作生活很難平衡猖凛，搞得自己比較焦慮，做不了想干的事兒绪穆，自我價(jià)值沒法實(shí)現(xiàn)辨泳，怨天尤人，悶悶不樂玖院。有的時(shí)候也不要追求完美菠红，適當(dāng)?shù)慕o自己解壓，把精力和時(shí)間適當(dāng)分配难菌，工作试溯，生活，自我成長都不誤郊酒∮鼋剩可能你會(huì)說“你是站著說話不腰疼，你孩子長大成人當(dāng)然不需要操心了”燎窘。實(shí)際上我兒子小的時(shí)候我給自己預(yù)留了時(shí)間去勤奮工作摹闽，練瑜伽，去社交荠耽。我兒子6歲的時(shí)候我和他討論如何管理團(tuán)隊(duì)下屬钩骇，他很投入的幫我出主意，想辦法铝量。你們一定好奇那該有多幼稚倘屹，現(xiàn)在回想他想出來的還真是有些導(dǎo)力。其實(shí)結(jié)果不重要慢叨，重要的是他在思考纽匙。當(dāng)你把孩子當(dāng)成大人看待，他就會(huì)積極思考拍谐，尋找答案的過程就是心智成長的過程烛缔。我兒子一直是很有主見愿意獨(dú)立思考的人馏段，從小到大，只要自己能處理的事從來不找爸爸媽媽践瓷，這也是讓我非常省心的一點(diǎn)院喜。其實(shí)無微不至的關(guān)懷并不一定對孩子是最好的培養(yǎng)，然而給他空間思考更能夠促進(jìn)成長晕翠。為人父母喷舀，言傳身教很重要，你自己的成長淋肾，孩子是有目共睹的硫麻，也會(huì)長成你的樣子。我老爸60歲退休樊卓，學(xué)俄語的他開始學(xué)習(xí)英語單詞拿愧，為的是用電腦，攝像拍視頻碌尔，用photoshop 編輯照片和視頻浇辜，刻錄光盤。他的這種精神影響到我唾戚，我更加堅(jiān)定要活到老學(xué)到老奢赂，學(xué)習(xí)讓我快樂，學(xué)習(xí)讓我成長颈走，學(xué)習(xí)讓我年輕。

第6章 簡單生活每一天

恒子奶奶不懼怕孤獨(dú)咱士，因?yàn)樗幸活w“不懼孤獨(dú)的心”立由。 她認(rèn)為“人的一生基本上是一個(gè)人在生活”。沒有人100%為你提供幫助序厉，也不會(huì)有人整天都關(guān)注你锐膜。一個(gè)人來到這個(gè)世上是一個(gè)人，離開這個(gè)世界也會(huì)是一個(gè)人弛房，孤獨(dú)并不可怕道盏，當(dāng)有了自己的追求，就不會(huì)感到孤獨(dú)文捶，享受自己那份孤獨(dú)的快樂荷逞。“每個(gè)人都有不同的人生軌跡粹排，沒有必要和他人比較”种远。因此，請務(wù)必意識(shí)到“這是你自己的人生”顽耳。

90歲恒子奶奶交給我們

讓生活變輕松的思考方式

關(guān)于工作 她說：”為了錢而工作坠敷，并不是可恥的事情妙同，這是理所當(dāng)然的事，我認(rèn)為是非常了不起的膝迎≈嘀悖”

關(guān)于婚姻 她說：“用盡千方百計(jì)，耗費(fèi)幾年或幾十年想改變他人限次，只會(huì)讓自己陷入麻煩之中”

關(guān)于交往 她說：”我會(huì)盡量拋棄“我才了不起”的想法芒涡，這樣的話自己感到輕松，周圍的人也會(huì)輕松“掂恕。