每一個人活在這個世界上，都不是一座孤島鉴嗤，是連成一片的大陸斩启，是整體的一部分。沒有人是完全獨立的個體醉锅，關(guān)系中的人兔簇，總是一起出現(xiàn)，相互定義硬耍，相互成就垄琐。

那關(guān)系的角度是什么樣的呢？對于關(guān)系经柴，陳海賢老師給了四個解釋的緯度狸窘，分別是：

人無時無刻不處在關(guān)系中；在不同的關(guān)系中坯认，你的自我是不同的翻擒；決定你行為的，是你所處的關(guān)系鹃操，而不是你的個性韭寸；從關(guān)系的角度，重新審視問題荆隘，會發(fā)現(xiàn)答案恩伺。

行為期待

我們經(jīng)常說人生如戲，說這個人是戲精椰拒。我第一次認識到戲精這個詞晶渠，是在聽一本書的時候，書名叫做《日常生活中的自我呈現(xiàn)》歐文·戈夫曼的作品燃观。

然后知道：啊褒脯，原來有人特意把這種行為當做一個正兒八經(jīng)的事來研究±禄伲看完這本書有一個點讓我非常驚訝番川。

社會規(guī)范對我們有一種期待，要求我們按照這種期待脊框，去修飾自己的日常行為颁督。比如領(lǐng)導(dǎo)面前，你最好不要打嗝浇雹，放屁沉御，吐痰，擤鼻涕昭灵。

而一場戲是演員和觀眾的共謀吠裆。讓我想起了曾經(jīng)有過的一段經(jīng)歷伐谈，身邊的一個親近的長輩去世，參加葬禮時试疙，有一個特別讓我印象深刻的環(huán)節(jié)诵棵，就是按要求哭。

什么時候有人大喊該哭了祝旷，然后就哭非春，準確說應(yīng)該叫嚎，因為大多都不掉淚缓屠。其實我當時不明白奇昙，這個儀式的意義是什么？為什么那些人明明不傷心敌完，還會大聲的哭储耐？

對于心理學(xué)來說，角色是一種行為期待滨溉，是關(guān)系里的人共同達成的隱性的契約什湘。

在一段關(guān)系里，你隨時隨地都在面臨著一些行為期待晦攒，因此你隨時隨地都在扮演著某個角色闽撤。

扮演一個角色的時間太長，入戲太深脯颜，就把這個角色當做唯一的自我哟旗。——陳海賢

角色與位置

我想起了一件事栋操，我跟一個好友約好闸餐，互相坦誠彼此的事情。但是某一天矾芙，她突然發(fā)現(xiàn)我有一件事情沒有告訴她舍沙，有些不開心。

我當時下意識辯解說：你也沒有問剔宪，我就沒有說拂铡。我當時感覺到不對，就把它刪了重新寫：對不起葱绒，確實我沒有做到感帅，下次一定注意。

我為什么會感覺不對呢哈街？可能有兩個原因留瞳。第一拒迅，我意識到我在推卸責任骚秦，把我忘記的責任推卸給她她倘。潛臺詞變成了你沒問，你不關(guān)心我作箍，你做的不夠好硬梁，就是倒打一耙。

第二胞得，我不想面對一件事荧止，就是：我錯了，所以把它變成了你錯了阶剑。原來我是這樣一個狡猾的人跃巡。

當有一個人指責我錯了，是我會反射性地把刀插到對方身上牧愁。哪怕是在無理取鬧素邪，我也不愿意承認，我錯了猪半。

還想起過年時買衣服兔朦，當時準備買三件衣服。媽媽一件磨确，妹妹一件沽甥，我一件。媽媽和我的我掏錢乏奥，妹妹的我掏一部分摆舟，她掏一部分，按比例分攤邓了。

我為什么會做出這種決策呢盏檐？因為在我跟媽媽的關(guān)系里，我愿意付出更多驶悟。我想讓她覺得我是一個好女兒胡野，孝順懂事，想讓她感覺我關(guān)心痕鳍、在意她硫豆。

在我跟妹妹的關(guān)系里，我感覺她快成年了笼呆，需要為自己的事情負責熊响。我可以給她支持和照顧，但不并想為她的選擇買單诗赌。

在這兩段關(guān)系里汗茄，我的角色和位置是不同的。這種角色期待提供了我行為的線索铭若，讓我不自覺地想去順應(yīng)這種期待洪碳，而這也常常就是控制我們行為的關(guān)鍵因素递览。——陳海賢瞳腌。

角色沖突

我想起了绞铃，一個月前，妹妹中專畢業(yè)準備考大學(xué)嫂侍。她其實自己不知道該選哪個學(xué)校儿捧、那個專業(yè)，有人跟她說了大數(shù)據(jù)云計算這些挑宠，她好像挺感興趣的菲盾。

父母的意思是：讓她繼續(xù)中專的內(nèi)容，讀個大專各淀。她中專讀的是城軌亿汞，運營管理，將來就業(yè)方向就在地鐵上揪阿。而我希望她讀商科或者是醫(yī)科疗我，財會或護理方向。

因為沒有目標和方向南捂，我們經(jīng)常見面都在聊這個事情吴裤。突然有一瞬間，我感覺她在把選擇專業(yè)這個事情推給我溺健。然后跟她重申一遍麦牺，這是她的選擇，因為需要她自己承擔責任鞭缭。

順便記起了我的學(xué)業(yè)剖膳，當時很不想讀書上學(xué)，然后就放棄了岭辣，早早進入社會參加工作吱晒。后來學(xué)經(jīng)濟學(xué)時，學(xué)到了社會福利這部分的內(nèi)容沦童，窮人會占有更多的社會福利仑濒，還是富人會占有更多？

窮人往往早早參加工作偷遗，需要工作很長時間墩瞳；而富人往往讀書長時間，然后會早早的退休氏豌。

有本書叫做《遠見》喉酌，書中提出了職業(yè)規(guī)劃，以15年為一個階段，35歲之前是第一階段泪电，需要工作學(xué)習般妙，投資、積累歪架；35到50歲是需要把時間花在社交家庭；50~65歲需要鍛煉身體霹陡。

各種信息都在告訴我和蚪，多讀書是件對自己有利的事。

回到妹妹選專業(yè)的事情上烹棉，她自己在追趕流行攒霹，接受人云亦云。父母希望不要損失了之前投入的沉默成本浆洗。而我希望她能成為一個中產(chǎn)階級催束、精英。

人在享受周圍人照顧時伏社，也要接受周圍人的行為預(yù)期抠刺。而有時候這是彼此沖突的，在這時就需要發(fā)揮自己的主動性摘昌，因為自己知道什么才是自己想要的速妖，并且自己需要為自己的事情買單。

那可以調(diào)整這個角色嗎聪黎？

陳海賢老師提供了三點：

第一在回應(yīng)對方之前罕容，你要先想想，他把你放在一個什么樣的位置和角色上稿饰，而你真的想接受這個位置和角色嗎锦秒？

我想起了《少有人走的路》的作者派克，是一名心理醫(yī)生喉镰，有一段時間旅择，他安排預(yù)約的人非常多，別人4點就下班侣姆，他需要忙點8點砌左。

他的愛人對這一點很不滿，他自己也很疲憊铺敌。于是就見到了他的主管汇歹。他的主管告訴他：你出現(xiàn)了問題，這個問題跟你的時間有關(guān)偿凭。他說我知道产弹，我問的是我接下來該怎么辦。

主管重復(fù)了一遍，又重復(fù)了一遍痰哨。派克就離開了胶果。等到某一天，他明白了主管的意思斤斧。他想把自己目前的問題推給對方早抠，讓對方替他選擇。

當把對方當做拯救者撬讽，而實際上對方能做的非常有限蕊连，對方會承受不了你的期待，同時你會失望游昼。你是不是也充當過拯救者甘苍？

第二，如果你和別人相處時烘豌，已經(jīng)有一些不舒服了载庭，那你就要思考，是不是我的位置或角色有問題了廊佩。

有段時間囚聚，我感覺自己處理不好，跟朋友的關(guān)系标锄。和身邊的朋友靡挥，總是親密一段時間，然后就不聯(lián)系了鸯绿。為什么這樣呢跋破？

可能一個原因就是，我不接受自己欠別人人情瓶蝴。如果對方對我好毒返，我就必須回報她。跟她之間需要一絲一毫都算清楚舷手。

而且朋友之間拧簸，一旦涉及到金錢，很容易感情沒了男窟。我的角色有很強的距離感和清白感盆赤，為了維持自己的感受，就傾向于不跟別人建立深度的關(guān)系歉眷。

第三如果你對一個人有期待牺六，不要在語言上要求他，而要像你期待他的樣子那樣對他汗捡，當然前提是你要真誠地相信淑际，他有你所期待的那一面。

我想到了一部動畫片叫《瘋狂動物城》。一個兔子和狐貍談戀愛的故事春缕。狐貍精明盗胀，事故，圓滑锄贼，有一套自己的行為準則票灰。

因為感知到兔子的某種特質(zhì)和對自己的期待。于是從一個亦正亦邪的人宅荤，轉(zhuǎn)變成了一個警察的助手屑迂。這就是期待的力量。

什么是個性呢膘侮？其實就是我們在關(guān)系中習慣扮演的角色屈糊，角色既是限制的榛，也是改變的方法琼了。——陳海賢。

當意識到自己在簽署某個無形中隱性的契約夫晌，符合社會的規(guī)范雕薪，他人的期待，扮演某個角色晓淀，符合某種特質(zhì)時所袁，突然感覺自己掙脫了一種束縛。

這個束縛叫角色凶掰，也就是我可以選擇扮演這個角色燥爷，承擔后果，也可以選擇不扮演這個角色懦窘，承擔后果前翎。當頭棒喝，我可以選擇的范圍和空間畅涂，好像大了很多港华，世界也變寬廣了。

固定在某個角色里午衰，角色的標簽就會成為你的個性立宜，可能會忘記你擁有的其他可能。那自我就被封閉在這個地方了臊岸。

人生就是更多的體驗橙数，體驗就是嘗試很多不同的角色，發(fā)現(xiàn)自我的更多面帅戒，自我就會更好的發(fā)展商模。

陳海賢老師的總結(jié)

人生如戲，只不過有時候我們扮演一個角色的時間太長，入戲太深施流，就把這個角色當做了唯一的自我响疚。

人性是我們在關(guān)系中習慣扮演的角色。角色是限制瞪醋，也是改變的方法忿晕。

謝謝你的欣賞，期待在留言區(qū)看到你的樣子银受。關(guān)注我践盼，認識自己，理解別人宾巍，這個世界很棒咕幻。