讓生活詩意流淌
起床：5：00? ?就寢：21:50? 天氣：晴 ? 心情：良好
一顿天、昨日完成最重要的三件事（根據(jù)自己的優(yōu)先順序聚焦高回報活動）
1.完成成教形勢與政策的授課堂氯，講了2個小時。
2.完成理論學(xué)習(xí)1個小時牌废，研讀1篇文章咽白。
3.完成陪曼寶訂正數(shù)學(xué)試卷。
二鸟缕、全方位人生目標(biāo)跟進與覺察
（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質(zhì)量）
1.曼寶回到家我還沒有上完課晶框，上完課后陪曼寶訂正試卷，用錯題本來進行訂正懂从。
2.深思了兩個人的關(guān)系授段，強烈要求每周有溝通的時間。
（二）身體與健康（向98斤人生邁進：飲食習(xí)慣番甩、運動侵贵、作息、情緒管理）
1.早飯喝了米粥对室，吃了一個雞蛋一個肉包模燥，中午吃了兩塊紅薯還有菜，晚飯吃了蔥油餅掩宜、雞蛋蔥油餅蔫骂，喝了粥，晚飯吃多了牺汤。
2.每一頓飯三分飽100天計劃（自2024年11月6日開始）：100/1辽旋；
3.冥想了3次，騎行19公里檐迟，拜日式36遍补胚。
（三）心智與教育（持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)專業(yè)知識和世間通用的知識）
1.2024年12月份目標(biāo)（3本書/0）：
2.。
（四）事業(yè)與理財（斷舍離追迟；工作要聚焦高回報活動溶其；財務(wù)狀況對職業(yè)生涯和最優(yōu)先目標(biāo)的影響）
1.徐匯辦公室的辦公桌進行了調(diào)整，現(xiàn)在這樣感覺更有安全感敦间，同時辦公室的物品斷舍離瓶逃，清爽。
2.和財富做朋友廓块，要有理財意識厢绝。
（五）社交與文化（良好的人際關(guān)系）
1.中午和苗、俊一起吃飯带猴，這樣的時刻總是很歡樂昔汉。
（六）精神與道德（應(yīng)該專注在自己想成為什么樣的人，以及通過自己的人生實現(xiàn)什么樣的價值）
1.每天三個小時的高回報活動具體體現(xiàn)在哪里呢拴清？真的能保證這三個小時嗎靶病？
2.我想要成為一名大師級的教練会通，這真的是我想要的嗎？想要多久成為嫡秕？每天為之付出多少時間渴语？
三、最美好的三件事
1.晚上騎行回家昆咽，一路都是綠燈，基本上沒有怎么等待牙甫；
2.課程正好到點講完掷酗；
3.晚上回到家上課之前先拖了地，喜歡家里整潔的樣子窟哺；
四泻轰、 每日覺察
