今晚五公里達(dá)成恋昼，算是給自己開了個頭羔挡，我不記得上次是多久之前垦梆，跑過五公里了奈虾，真是慚愧。
先試試這個運動量是否適合菜职，身體一開始跑起來很乏力青抛，沒能調(diào)動到整體的協(xié)調(diào)，也有一定的疲勞問題些楣，一整天坐在不到一平米的工作空間脂凶，再不動起來身體遲早會垮掉宪睹。
往返跑，竟然是后面折回跑比較輕松蚕钦，身體機(jī)能逐漸適應(yīng)亭病，要不是做好了體力的保存，我估計可以用這個速度跑到十公里嘶居，只是沒必要那么累罷了罪帖。
雖然不是每天都去跑，但身體想跑步的時候肯定不會拒絕邮屁，跑步是個人的游戲整袁，只要具備強(qiáng)大的體力和意志力就夠了。然而籃球確實團(tuán)隊的比賽佑吝，一個人的懈怠會破壞到團(tuán)隊的整體性坐昙，需要有較高的團(tuán)隊意識。英雄主義和團(tuán)隊主義的相互交融芋忿，可以受益良多炸客。
突然覺得，五公里我可以跑到半個鐘以內(nèi)戈钢，對比村上的十公里一小時痹仙，應(yīng)該相差不遠(yuǎn)吧。一開始總覺得遙不可及殉了，一步步踏出去實現(xiàn)的話开仰，可以化難為易，同樣的指導(dǎo)了我的生活薪铜。
我可以選擇自己的生活众弓，也可以選擇自己喜歡的運動，晚上的閱讀書籍痕囱，白天的工作效率田轧，值得改變暴匠！
