關于學習精進：
11月1日，讀完林光華先生的《莊子解讀》邪驮；
11月4日傲茄，把第一篇小論文交給導師沮榜；
11月19日蟆融，第二篇小論文基本成型；
11月21日型酥，收到第一篇文反饋；
11月30日郁竟，讀完張松輝先生的《老子譯注與解析》由境；
反思：1文蓖议、2文未完成投稿計劃勒虾，原因之一在于瘸彤，21日-26日期間，因眼看月末臨近愕宋，第一篇論文反饋結(jié)果不太好拯杠，投稿計劃尚無一點眉目，心情低落雄妥，加之遇上了政治考試依溯，手抄答案的疼痛感，喪了好幾天枝秤。隨著11月26日考完政治慷嗜，27日進入狀態(tài)，一點點投入到寫作中庆械，一點點沉潛下來缭乘，找回那個初心。
精讀5篇陳少明先生文章的計劃并未完成堕绩，一方面由于計劃太雜奴紧，另一方面由于自己是個容易突然冒出來某一想法的人，也許因某一新聞的觸動到逊，也許是受某一簡文的刺激，或者是朋友圈某個人的分享觉壶，我便很容易被帶偏，牽引我去關注其他事情叔遂，由此我便忘記了出發(fā)的原因争剿，或最初自己想干什么東西。細細算來5篇文章真的不多哩掺，攤開來看涩笤，每周1篇蹬碧，時間是綽綽有余的。究其根源恩沽，自己不會處理碎片化時間和整塊時間罗心。比如，有時候看綜藝正起勁兒渤闷，明明決定用15min碎片化時間看一點綜藝肤晓，偏偏最終用了1個多小時完成本應15min完成的事情认然，進而致使整塊的時間碎片化。
精進：（1）嚴格要求自己盈匾，允諾半個小時結(jié)束的事情毕骡，請一定在半個小時一定結(jié)束岩瘦，不要拖拖拉拉再延半個小時启昧；
（2）合理分配時間劈伴，整塊時間看原典，啃難啃的東西严里，碎片化高度利用提
（3）用整塊的時間撰寫大文追城，碎片化時間做比如倒立、微閱讀迷帜、看短視頻等辆布。
關于健康管理：
跑步16天锋玲，最遠距離7km，3次6km以上伞插，按時完成80km跑步計劃盾碗；
在app的運用上從咕咚轉(zhuǎn)戰(zhàn)華為運動健康app，沒有了點贊耗美，沒有了分享航缀，沒有了音樂的陪伴芥玉，越來越專注自己的呼吸，專注于身體的感受赶袄。
說起在運用咕咚的日子里，有事沒事總想去看看是否給有人給自己點贊蒋困，今天關注的那個大神跑了多長的距離唬格，用了多少時間，那一段時間有點迷失自己购岗，一味地追求速度喊积，極力將5km壓縮在30min以內(nèi)，28min以內(nèi)髓梅，27min以內(nèi)绎签，以至于跑完不是氣喘吁吁，就會出現(xiàn)右側(cè)腹部隱痛的感覺奢方，有時候也會咳嗽爸舒，夾雜著喉嚨中難受的撕裂感扭勉。其實想想，app的作用本來就是為人服務的忠聚，但一味關注，一味從中獲取點贊唱捣，恰恰成為了被物役使的過程两蟀，這不就是被app異化的現(xiàn)象嗎？（異化是人的生產(chǎn)及其產(chǎn)品反過來統(tǒng)治人的一種社會現(xiàn)象嗎）轉(zhuǎn)戰(zhàn)之后沒有好友爷光，沒有人關注，沒有人點贊澎粟，那就學著自己鼓勵自己蛀序。
關于生活娛樂：
（1）看《奇葩說》
（2）看《幸福三重奏》
（3）看《奇遇人生》
看《奇葩說》是想從中多一種理解世界的方式欢瞪，同一個辯題，不同的人會有不同的解讀和感悟徐裸，其實遣鼓，無所謂對錯。由于人們的身份不同重贺，年齡不同，所經(jīng)歷的不同气笙，對同一事件自然可能會產(chǎn)生差異的理解次企。20世紀著名的間諜小說家約翰·勒卡雷先生曾說過，凡事都有一個與一望而知不同的真相潜圃。所以缸棵，請時刻保持一個批判的態(tài)度去看待這個世界，你目之所及谭期，耳之所聽的不一定是真的堵第，那些遙遠的，觸不可及的也不一定是與你無關的隧出。
看《幸福三重奏》是其實是為了看陳意涵踏志。她是一個能量超強的女孩，跑步胀瞪、游泳针余、瑜伽，渾身都散發(fā)著光赏廓。但幾期下來涵紊，相比朗朗和吉娜甜膩的愛情和搞笑的東北方言，以及張國立和鄧婕老師老夫老妻的日常幔摸，意涵和許先生的生活稍顯單調(diào)摸柄，以至于彈幕上常會說，有人說陳大發(fā)夫婦的鏡頭怎么那么少既忆。瑜伽+登山+2個人自導自演小情景劇驱负，第一次播放時給人感覺是有趣、新穎患雇，但第2遍跃脊、3遍再以此示人就稍顯單薄和平淡，畢竟觀眾更多的是獵奇苛吱，喜歡新的酪术、變化的東西，期待捕捉到不一樣的鏡頭。但我認為恰恰他們兩個的生活更真實吧绘雁，生活中確實可以制造浪漫橡疼、驚喜，但最終更多的是歸于平淡庐舟。
說實話欣除，《奇遇人生》講真不夠接地氣，去深山看望留守兒童挪略，赴美騎單車历帚，抑或是赴日看阿爾茲海默證的老人，這些相比《幸福三重奏》中日常的點滴生活杠娱，《奇遇人生》更像是平凡人生中的點綴挽牢，讓普通的再普通不過的人生泛起一點點漣漪。如果說《幸福三重奏》描摹的是人生中的常態(tài)墨辛，那么卓研，《奇遇人生》中闡發(fā)的則是人生中的狂態(tài)，給你不一樣的人生睹簇。
