文/朱雪琴

在她記憶中，讀大學(xué)前的自己铡溪，被忙碌生意的父母漂辐，輪番寄養(yǎng)在不同的親戚家。

她說：童年都在不同親戚家寄宿中度過棕硫，記憶中很少有跟父母愉快的時光髓涯。

為人母之后，她很少跟父母聯(lián)系饲帅。偶爾聯(lián)系，也沒什么話說瘤泪。

她初次找我咨詢灶泵，是為了孩子。

她有兩個孩子对途，哥哥六歲赦邻，弟弟四歲。

弟弟還好实檀，主要是哥哥——情緒很不穩(wěn)定惶洲，一點事情就大哭大鬧按声。

每當(dāng)聽到哥哥的哭鬧，她就著急恬吕、生氣签则，實在不行打罵一頓結(jié)束。

反復(fù)如此铐料，她總覺得不好渐裂，想改變卻無從下手。

當(dāng)時未跟她深入交流钠惩，但隱隱感覺柒凉，孩子情緒的不穩(wěn)定，跟媽媽的情緒狀態(tài)緊密相關(guān)篓跛。

那次交流后膝捞，她根據(jù)我的建議，做了一些實踐和改變愧沟。

當(dāng)孩子情緒來臨時蔬咬，她平靜反饋，不再跟著著急央渣，效果頗為明顯计盒。

有一次她帶著大兒子在樓下和小朋友玩扔球。

兒子接到球時芽丹，蹦蹦跳跳很開心北启；球沒接住，就拉下臉拔第，生氣走到一邊咕村。

這個過程反復(fù)了三次，每次她都平靜地說：媽媽看到你沒接到球蚊俺，感到很沮喪懈涛，很生氣。

孩子那天晚上回家泳猬，竟然很快就不生氣了批钠，還主動跟她道歉：我以后不會隨便生氣啦！

育兒技巧的提升得封，對她教育孩子有所幫助埋心，但長期困擾她的議題，總會反復(fù)出現(xiàn)忙上。

她說：不知道為什么拷呆，平時忙著、做事、上課時茬斧，覺得沒什么腰懂，一旦閑下來就會出現(xiàn)很無力、很孤獨的感覺项秉。

最近孩子放暑假绣溜，她待在家?guī)Ш⒆樱@種感覺一直籠罩著她伙狐。

她通過運動涮毫、禱告讓自己好受一些，但過不了多久贷屎，類似的感覺再次襲來罢防。

我問她：當(dāng)這種感覺來臨時，你的第一個念頭或想法是什么唉侄？

她說：不想要這種感覺咒吐，想趕走它。

我問：這種感覺属划，記憶中最早是什么時候出現(xiàn)的恬叹？

她說：畢業(yè)后開始工作。

學(xué)護(hù)士的她同眯，剛上班時绽昼，黑白顛倒。

白天休息時睡不著须蜗，晚上加班睡不了硅确。

這種狀態(tài)持續(xù)一年后，她實在堅持不了明肮，處于崩潰邊緣菱农。

我繼續(xù)問：讀大學(xué)時有過類似感覺嗎？

她說：大學(xué)時平時跟大家一起玩柿估，不怎么學(xué)習(xí)循未，臨考前會特別緊張，不允許自己考得不好秫舌。這種感覺也有點相似的妖。

當(dāng)我們再追溯，她發(fā)現(xiàn)：似乎從小到大足陨，一旦要做一件重要的事情時嫂粟，那種感覺就撲面而來。

追溯到童年钠右，她說：你知道赋元，一直住在別人家里忘蟹，那種什么都束手束腳的感覺飒房，一直都在搁凸。

談到工作一年多之后，她因為過大壓力想要換工作時狠毯，她紅了眼眶护糖。

工作一年多后，她想換下工作嚼松，此時也到了所謂的“婚嫁年齡”嫡良。父母開始忙著給她張羅相親。

她說：那時自己狀態(tài)很低献酗，其實很希望可以有時間放松清凈一下寝受。

但父母不管，各種相親對象一個接一個罕偎。

她不上心很澄，父母對此很不滿：你現(xiàn)在嫁一個合適的人，就什么都好了颜及。

后來甩苛，其中一個相親對象就成了她老公。

其實俏站，她那時對老公沒什么感覺讯蒲，是為了應(yīng)付爸媽。

但爸媽很堅決肄扎，認(rèn)為這個男孩家里條件好墨林，各方面都不錯，一定要嫁反浓。

她感到自己被死死的控制住萌丈，那一刻，她才意識到：自己的感覺對父母來說雷则，一點都不重要辆雾，他們一點不尊重自己，那種感覺讓她非常絕望月劈。

她的大腦卻習(xí)慣性幫父母找理由：他們也是為了我好......

她帶著復(fù)雜的心情度迂，走進(jìn)了婚姻。

結(jié)婚八年猜揪，談到老公惭墓，她紅了眼睛：想到父母是孤獨的感覺，想到老公也是孤獨的感覺而姐。以前以為結(jié)婚這種孤獨就消失了腊凶，卻發(fā)現(xiàn)根本不是。

我請她畫一幅自畫像。匆匆?guī)坠P钧萍，一個雙眼和嘴巴都似乎帶著緊張的女性形象出現(xiàn)了褐缠。

我請她覺察了重復(fù)出現(xiàn)的那種感覺，結(jié)果如下:

情緒：煩躁风瘦，8分队魏；孤獨8分、氣憤5分万搔。

身體：悶胡桨、頭暈、有個黑色石頭壓在胸口瞬雹。

念頭：沒意思昧谊、不喜歡這樣的自己。

父母在她需要陪伴的時候缺位酗捌，在她渴望獨立的時候又死死抓住揽浙。

她內(nèi)心形成了一個信念：我不值得被愛，我沒有資格為自己做選擇意敛。

成年之后馅巷，她嘗試?yán)斫飧改府?dāng)年的“拋棄”，但父母逼婚的事件草姻，將她最后僅存的“自我選擇”的可能性剝奪了钓猬。

沒有得到愛，可以自己學(xué)習(xí)撩独、成長敞曹，學(xué)會愛自己。

但精神上不能為自己的人生做決定综膀，這種痛苦澳迫，一直跟隨著她到現(xiàn)在。

我跟她一起做了一些處理創(chuàng)傷的活動剧劝，伴隨著眼淚橄登，她睜開眼睛長長地舒了一口氣。

當(dāng)我讓她再次畫自己時讥此，她用了更豐富的色彩拢锹，眼睛和嘴巴都微笑的模樣灸蟆。

再次回到那種感覺中時秸歧，她感覺如下：

情緒：煩躁，2-3分鹦聪；孤獨他巨，2-3分充坑；氣憤减江，1分。

身體：悶捻爷、頭暈減輕您市，有些緊張。

念頭：我想抱抱自己役衡、想接納這樣的自己。

交流之后薪棒，她緊緊地跟我擁抱手蝎，眼淚簌簌落下，帶著喜悅俐芯。

她說：好久沒這么輕松過了棵介。

我們已經(jīng)成人，過去的傷害已經(jīng)過去吧史，我們有能力為自己選擇和決定邮辽。

曾經(jīng)父母的強行干涉，搶占了她心靈的空間贸营。

如今吨述，她用自己的行動，重新讓改變發(fā)生钞脂，讓長期被忽略揣云、被壓抑的靈魂，再次回到身體里面住下冰啃。

感到被愛邓夕、被尊重是生命最重要的精神需求。

很多父母在孩子成長早期阎毅，由于各種主客觀因素未能給予焚刚。

當(dāng)父母打著“為了你好”的名義，強行干涉扇调，原本就不安的內(nèi)心矿咕，更是痛苦和掙扎。

一個身體只能住一個靈魂狼钮。

雖然這個靈魂曾經(jīng)很孤獨痴腌，但至少有較多自我的空間。

當(dāng)這個靈魂被父母的“好和對”壓制下去燃领，這種痛苦不亞于童年沒有得到愛和陪伴時的痛苦士聪。

假如你在孩子需要陪伴的時候已經(jīng)缺位，至少猛蔽，在孩子長大后剥悟，不要強力干涉和掌控灵寺，給予孩子自主的空間。