成功 = 20%的智力因素 + 80%的非智?因素谴返。 80%的?智力因素:
“?理彈性穴肘、成?性思維、堅毅违寿、情緒智?力、成就動機以及領導力”等等
現(xiàn)代?理學是基于?量的科學實驗熟空，來還原我們每個?的行為背后藤巢， 你會竭盡全力地融?群體，甚?不惜放棄自我息罗，是因為當你被排斥菌瘪、被孤立的時候，你?腦?的痛覺中樞會 感到被刀捅了了?一樣的疼痛阱当。 你如果經常心情不好，身體健康也會變差糜工，這是因為你?大腦中負責管理理情緒的杏仁核弊添，同時也調節(jié)著?血管 系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。
有三個必要條件:理解自我捌木、把控關系油坝、價值觀升級。
第一刨裆，我會教你如何掌控你的自我澈圈。 身邊?人只能看到表象，?你去能洞察背后的動機與奧秘帆啃。
第二瞬女，我會教你如何掌控你的關系。 經營?己關系和資源努潘。
第三诽偷，我會教你如何掌控你的使命。 打破階層固化疯坤，實現(xiàn)超越?自我报慕。
01、從直覺思維?走向理性思維
直覺思維:(3只猴子吃?香蕉實驗)在一個所以需要探 究這些規(guī)背景的邏輯)
02告別自我中?思維 關鍵概念:聚光燈效應(spotlight effect)
?理學上指:我所看到的?一切也應該是別?人看到的?切压怠。我的視覺也是另?人的視覺......
?自我中?心極端 表現(xiàn)就是?自閉癥眠冈。(2歲?小孩實驗，但小孩不是?自閉哦菌瘫。)這個實驗現(xiàn)象若延續(xù)到成?人的話蜗顽，就是?一種?理疾病布卡，叫做自閉癥。
他們始終認為诫舅，我所看見的世界就是你所看?的世界羽利，我的喜怒哀樂就是你的喜怒哀樂， 無法正常溝通刊懈。
例子:穿?件奇怪T恤上街这弧，你會以為50%?會注意到你，實際上虚汛，不到20%會注意到你
原因2:和我們生活中接受的思想有關匾浪。 我們?一直被灌輸?一個思想，就是我們的?理世界卷哩，是對物理世界客觀蛋辈、忠實的反應，甚?至認 為?心理世界只是物理世界的?一個鏡像将谊。 所以我們會認為冷溶，每個?人的?理世界都是?一樣的，你的?理世界就是我的?理世界尊浓。但是逞频， 這個觀點是錯的。
學習?理學的第2個目的:學會擺脫幼稚的自我中?栋齿，會從別?的角度去理理解這個世界苗胀。
03?理的作?用力與反作?用?
關鍵概念:?格?利利翁效應 (Pygmalion Effect) 核?心問題:為什么?理學家說，預?會自我實現(xiàn)?
神奇的智商測試 (小學生智?測驗) 皮格?利翁效應:?理的作?力
抑郁的自我實現(xiàn):?理的 反作?力
但是瓦堵，當我們觀察?的時候基协，這種機械思維就不管?用了了，國為我們人類不一樣菇用，我們的態(tài)度 會影響別?的外在行為和內在?心理澜驮。
如果我們粗暴暴地對待他?人，就不能指望別?人能笑臉相迎刨疼。所以泉唁，我們周圍的環(huán)境，并不不是天 然存在揩慕，并且?一成不不變亭畜。相反，它是我們?己創(chuàng)造出來的迎卤。
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如果我們沒有認識到拴鸵，在和其他?人交往的過程中，我們的態(tài)度會影響他?人的反應，那么我們 就會出現(xiàn)非常?的問題劲藐，比如說笆载，抑郁癥姑曙。
什么是抑郁癥呢?它的核心癥狀就是長時間的烧给、?強度的負?面情緒趋厉。
開始的時候，負?情緒可能來?事業(yè)上的挫折汰现、親?的去世挂谍、失戀或者考試失利等等。但是 僅僅是這些負?的事件還不能導致抑郁癥瞎饲，將我們帶?惡性循環(huán)的口叙，是我們自我實現(xiàn)的預言。
當你開始感到悲傷時嗅战，你就會想到更多的負?面事情妄田，看到周圍朋友更更多的負??行為，于是你 也會有更更多的負?行為和情緒驮捍。
?而你的負?面情緒和?行行為?又會影響到你的朋友和同事們疟呐，于是他們會逐漸認為和你打交道很困 難，因此會疏遠你甚至離開你东且，這樣你會感到更更加孤?無援萨醒，從?而陷?更深的抑郁。
久?而久之苇倡，你的自我實現(xiàn)的預言就會給你構建出?個充滿負?面情緒的悲觀世界。
所以囤踩，當你假設你的周圍是?片鮮花的時候旨椒，環(huán)繞你的就是?片花園;當你認為你的周圍充 滿了了冷漠與?無情， 那你就將被整個沙漠所淹沒;當你在認真提防周圍的?人試圖詐騙你堵漱、占你 便便宜的時候综慎，你的周圍，充滿惡意的?人就會越來越多;當你以善意的眼光去看待每?一個?人勤庐， 你會發(fā)現(xiàn)即便便是盜賊也會有?人性的閃亮示惊。
所以，學習心理理學的第三個目的愉镰，就是學會如何去構建?一個讓??感到 舒服的周圍環(huán)境米罚。俗話說，送?玫瑰丈探，?留余香录择。你要有什么樣的世 界，取決于你怎么來接觸這個世界。槍與玫瑰隘竭，選擇權在你塘秦。
現(xiàn)在，我為你總結一下我們前三講的內容动看。在這三講?尊剔，我分別談到了了我們思維模式上的三 ?問題:
1. 由?文化和社會傳承帶來的與現(xiàn)代社會脫節(jié)的直覺思維。
2. 由我們大腦發(fā)育進化不不完備帶來的?自我中?思維菱皆。
3. 能精準描述物理世界但在?理世界舉步維艱的機械思維须误。
這些思維模式，使得我們無法洞悉?己搔预、認知自我霹期。?科學?理學就是要提出一套全新的? 法論和世界觀，來取代這些局限的拯田，甚?至錯誤的思維模式历造，從?來引領我們的?成?、自我實現(xiàn)船庇。
二吭产，
1，公理一：要理解人的行為鸭轮，要理解人的心理臣淤，脫離開基因，脫離開人類進化的歷史窃爷，不僅是偏頗的邑蒋，而且在一定程度上是不可能的。? 心理學的公理之一就是按厘， 雖然現(xiàn)代文明進步的主要動力已經不是傳播基因医吊，但是我們的心理已經深深地留下了基因的烙印。先天的基因我們無法改變逮京，我們能做的就是努力改變后天的環(huán)境卿堂，創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的環(huán)境
2，公理二：大腦是心理的生理基礎懒棉。雖然今天文明進步的主要動力已經不再是基因的傳遞草描。但是基因為我們每個人的心理設置了起步的初始參數，這個參數會在后天環(huán)境中引導我們的成長策严。? 杏仁核在心理方面是我們情緒調節(jié)的中樞穗慕，而在生理方面，它關聯(lián)的兩條通路和我們的心血管系統(tǒng)妻导、免疫系統(tǒng)有著密切的關系揍诽。所以說诀蓉，當我們調節(jié)情緒時，我們其實也是在調節(jié)心血管系統(tǒng)暑脆、免疫系統(tǒng)等和我們的身體健康相關的人體系統(tǒng)渠啤。
3，公理三：既然我們改變不了事實添吗，也改變不了情緒沥曹，那我們能改變的，就是我們自己對這件事情本身的評價碟联。
彼得·貝斯特正是這樣做的妓美，他改變了對這件事情的評價。
他是這么說的：
雖然甲殼蟲樂隊取得了很大的成就鲤孵，但是他們也惹了很多的麻煩壶栋，他們的生活不再安寧。你看約翰·列儂甚至被變態(tài)歌迷所槍殺普监。
而我不一樣贵试，我雖然是一個普通的稅收人員，但是我每天過著平靜安穩(wěn)而又自由的生活凯正，所以毙玻，我認為我現(xiàn)在的生活比加入甲殼蟲樂隊更加幸福。
當一個人無法改變物理世界廊散，也無法改變自己情緒的時候桑滩，他最好的做法就是扭曲現(xiàn)實，改變自己對這件事情的看法允睹。
這正如英國的一位心理學家托馬斯·布朗爵士所說：“我是世界上最幸福的人运准，我可以把貧窮變成富裕，把荒蕪變成繁榮缭受，我甚至比阿喀琉斯還要刀槍不入戳吝，命運找不到任何一處打擊我的地方」嵯眩”
這在心理學上也有個專有名詞，叫做稟賦效應 (Endowment Effect)慢洋，即當你擁有一件物品之后塘雳，你會更加喜歡它。
患者雖然不記得他曾經作的選擇普筹，但是败明，他對獲得的畫和失去的畫的評價，已經改變了他原先對畫的喜愛
稟賦效應 (Endowment Effect)：當人們擁有一件物品之后太防，就會更加喜歡它妻顶。? 心理學家說酸员，我們每一個人都擁有兩個世界，一個是外在的不完美的物理世界讳嘱，另一個是我們自己構建出的心理世界幔嗦。物理世界中可能有許多痛苦，但我們仍然能夠選擇自己心理世界的樣子沥潭。? 我們的心理世界不是對外部物理世界客觀的邀泉、忠實的反應，而是我們根據基因的烙印钝鸽、過去的經驗汇恤、當下的物理世界，以及大腦的約束而構建出來的拔恰。
