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自認為經歷過"親密關系的風波"耀怜，在各方朋友老師的影響下摧冀，內心發(fā)生了實質性的改變页眯，此中改變有不同以往的力量生出，更加明顯的是內心的安穩(wěn)與圓滿匙瘪。
這些改變幫助我平穩(wěn)地度過了接下來的"挑戰(zhàn)":爸爸生病铆铆、單位失火、自己生病丹喻。薄货。。
最大的受益大概就是:面對壓力hold得住了碍论，內在沒有了慌亂谅猾、破碎、無助的感覺了鳍悠。
原來税娜，
我不需要用"不要玻璃心"要練就"鈍感力"來保護和安慰自己那顆明明很羸弱明明很受傷卻不被自己接納的心了。
因為藏研，
我的心已然不羸弱敬矩，它穩(wěn)穩(wěn)的。
然而蠢挡，
不是在逃避和否定它的羸弱和破碎中成長起來的弧岳，是在一次次地面對和不斷地覺察中，還有"被關注"的關注中成長成如此模樣的业踏。
直接面對的確比僅僅用"不要玻璃心"禽炬、"要有鈍感力"來安慰自己來得艱難些，然而前者帶給我們的不僅僅是成長堡称，還有人格中質的改變與升華瞎抛。
心理咨詢師李雪老師在《當我遇到一個人》中講到"覺察"時說到:
"和"有問題”的感覺待在一起，去體驗它却紧，這就是覺察桐臊。"
覺察不僅僅是看到，還有"不抗拒"地和它待在一起晓殊，直到情緒能量暢通断凶，內心平靜，坦然接納巫俺。
所以我的經驗告訴我认烁，覺察是一個過程，但不僅僅是"潛意識意識化"的瞬間；接納也是一個過程却嗡，這個過程最關鍵的是要知道起初的抗拒不會完全消失舶沛，但也不會頑固不化。
覺察窗价，最終會把人們帶向療愈之都如庭，在那里，為自己松綁撼港，讓仁慈與愛漫灌而溢坪它。
