「原來有些風景砸烦，錯過了就已不在∮仍螅」
上周日签杈，也就是5月15號，我第二次成功挑戰(zhàn)了LSD（Long Slow Distance）沽一。對我來說盖溺，也是第一次成功挑戰(zhàn)全馬，42.195Km铣缠。曾經(jīng)以為遙不可及的距離烘嘱，跑完了，回過頭來看蝗蛙，也就這樣蝇庭。有意思的是，當天微信計步出現(xiàn)了BUG捡硅，截止晚上11點哮内，將近七萬步的歷史新高竟沒有顯示。就算意外吧壮韭。生活也就是這樣北发，充滿了意外，也充滿了驚喜泰涂。
既然這是第二次鲫竞，當然就有第一次。然而第一次我卻敗了逼蒙，敗給了自己从绘，敗的慘不忍睹。若按照一小時10公里的平均速度來看的話，則40公里需要四個小時左右僵井。那么陕截，為了避免中午溫度太高的尷尬，最晚七點就要出發(fā)批什。而那天农曲，5月1號，我卻硬是床上呆到了九點才動身驻债，結(jié)果可想而知乳规。炎熱的天氣，加上對于奧森公園北園的不熟悉合呐，幾度迷路暮的，來回折返。而且沒帶耳機淌实，缺乏音樂的陪伴使整個路程略顯枯燥冻辩，身體的抗議最終在20公里處便讓我止住了腳步。
當天我便暗下決心拆祈，兩個禮拜后恨闪，再次挑戰(zhàn)。當然放坏，這并不是為了什么證明我能跑咙咽，只是為了備戰(zhàn)九月份的北馬所提前進行LSD訓練。畢竟轻姿，要是不在比賽前進行幾次實際距離練習犁珠，恐怕在真正的賽場上來自心理的打擊與不確定性才是巨大的，而身體往往比我們預計的要堅強的多互亮。
總是習慣于在這些賽事前就開始進行私下的準備，就像四月份參加的北京國際長跑節(jié)余素，半馬路跑豹休。雖說是第一次參賽，可之前卻已經(jīng)練習了不下二十次桨吊，當然威根，也不純粹是為比賽而開始半馬嘗試的。因此最后成績雖不在滿意的狀態(tài)视乐，但還算過得去洛搀。
不知道這樣做是否正確。就跑步而言佑淀，沒什么異議留美，每個人找到適合自己的方式就好。但是生活呢，這么多意外谎砾，這么多驚喜逢倍，如何會有時間做如此充分的準備。不知道經(jīng)過了多少個意外景图，多少個驚喜较雕，才讓我遇到你。
吸取了第一次的教訓挚币，這次我便輕裝上陣亮蒋，只帶手機和耳機。當然妆毕，對于重要的補給來說宛蚓，比如功能飲料，現(xiàn)場買就好设塔。奧森這點挺不錯凄吏，每隔一兩公里就有商店，雖然貴點闰蛔，總比自己一直拿在手上要輕松許多痕钢。另外在備點巧克力、咸菜序六，補充丟失的能量和鹽分任连。
由于有音樂的陪伴，整個征途顯得輕松了不少例诀，基本上一首歌或兩首歌就是一公里繁涂，也不顯孤單秉沼。這個時候突然發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心突然平靜了，好像整個世界都安靜下來休建。真的是跑起來禁熏，戴上耳機瞧毙，這世界與我何干有巧。
隨機地聽著那些曾幾何時被自己遺忘在角落的歌男图，偶爾發(fā)現(xiàn)幾首依舊不錯。就像注定一般無意在自己臥室床下翻看小時候喜歡的玩具，即使落滿灰塵，卻依舊值得欣賞。
不得不承認，音樂的力量是巨大的骗污。往往生活中最普通的一幕诅炉，就是由于音樂，突然間父款，就充滿了如此多的意義。所有的那些瑣事瞻凤，也是在突然之間憨攒，就變成了閃亮無暇的珍珠，而這阀参，卻僅僅是因為音樂肝集。
我可以做到10公里不聽音樂，20公里不聽音樂蛛壳，但對于全馬來說杏瞻，4個小時不聽音樂，卻是孤獨的不可想象的衙荐。當然捞挥，也沒有什么生活上的瑣事能值得我想四個小時，要是真可以的話赫模，估計也是我活的也太瑣碎了树肃。
跑友圈中有句話，馬拉松比賽瀑罗，其實真正開始是在32公里后胸嘴。當然，對于那些頂級運動員的話斩祭，2小時跑完40公里劣像，這絕對沒錯。而對于一般的跑者而言摧玫，其實最難熬的是半程過后耳奕，20公里到30公里之間。此時由于距離和時間的積累诬像，身體和心理的疲憊其實達到了一個閾值屋群。而心理，或者說意識坏挠，已經(jīng)開始有了想要放棄的沖動芍躏。這個階段的每一步，對于之前沒有嘗試過的人來說降狠，都是一種挑戰(zhàn)对竣，都是一個嶄新的記錄庇楞。而當30公里過后，身體基本也適應(yīng)了這種奔跑否纬，反而感覺更加放松吕晌。
在這種賽前長距離訓練中，追求速度不是必要的临燃，能戰(zhàn)勝心理上對長距離的恐懼感則顯得更為重要睛驳。同時，讓自己享受整個過程谬俄，欣賞沿途的風景柏靶，已然足夠。
就訓練后而言溃论，由于不刻意追求速度屎蜓，整體強度較低，身體也沒有什么大的不適钥勋，在跑完拉伸過后基本第二天已經(jīng)恢復差不多炬转，甚至這種強度還不及真正路跑意義上的半馬賽事。當然算灸，要體力與精力百分之百恢復的話扼劈，起碼得一周左右。
有意思的是菲驴，剛到奧森荐吵，大概8公里左右時候，路過南園一處特別漂亮的橋赊瞬，湖面平靜如水先煎，天空湛藍如綢。就因為這么多看了一眼巧涧，實在忍不住拍了一張照薯蝎。要知道，平常我一旦開跑谤绳，幾乎很少停下占锯，更別說拍照了∷跎福可就這一拍消略，卻成就了我所拍十幾張照片中最好的一張，而當時的我竟渾然不知瞎抛。
跑完后疑俭，由于記得此處，我特意多繞了一公里來到這座橋婿失，開啟攝影模式钞艇。天空雖然多了幾絲潔白的云彩，水面也多了幾葉扁舟豪硅，依舊很美哩照。但是后來經(jīng)過整理才發(fā)現(xiàn)，最美的還是那最不經(jīng)意的第一張懒浮。
原來有些風景飘弧，錯過了就已不在。
