你逃避的人生課題嘉冒，會(huì)以另一種形式回來(lái)
海靈格大師說(shuō)過(guò)一句話(huà)曹货，受苦比解決問(wèn)題來(lái)得容易，這真是一語(yǔ)道破許多人的受害者心態(tài)啊讳推。
解決問(wèn)題對(duì)很多人來(lái)說(shuō)顶籽，意味著改變對(duì)方、外境娜遵，或是會(huì)動(dòng)搖到目前現(xiàn)有的安穩(wěn)狀態(tài)蜕衡，尤其是如果你找到問(wèn)題的根源而愿意面對(duì)的話(huà)，那會(huì)牽扯到需要改變自己根深蒂固的一些想法设拟、習(xí)慣慨仿、行為，這是最難的纳胧。
所以镰吆，有的時(shí)候，就停留在原地不動(dòng)跑慕，繼續(xù)受苦万皿，同時(shí)埋怨別人（或是單位、社會(huì)核行、老天）是最省力的方法牢硅。
蕾蕾是一名年過(guò)半百的家庭主婦，是我多年的一個(gè)屬于“家庭圈”的朋友芝雪。最近她跟我說(shuō)减余，她因?yàn)橐患苄〉氖虑椋斐蓧毫Τ拖担_(kāi)始有了恐慌癥和心悸的癥狀位岔，同時(shí)呼吸喘不過(guò)氣來(lái)。檢視自己看起來(lái)幸福無(wú)虞的人生堡牡，她發(fā)現(xiàn)自己對(duì)老公和他家人抒抬，有很多的怨憤，當(dāng)然主要原因是來(lái)自金錢(qián)晤柄。
蕾蕾的問(wèn)題擦剑，表面上看起來(lái)是老公對(duì)家人過(guò)于照顧，對(duì)她來(lái)說(shuō)芥颈，是很不公平的惠勒。不過(guò)，我知道浇借，蕾蕾的問(wèn)題是來(lái)自于自己多年沒(méi)有掙過(guò)錢(qián)捉撮，對(duì)金錢(qián)有一種非常恐懼的不安全感妇垢。她覺(jué)得自己委屈巾遭，因?yàn)槔瞎珡膩?lái)不和她正面溝通他照顧家人的事，她也一直隱忍著闯估。
這些委屈和怨憤灼舍，年輕的時(shí)候，還可以hold得住涨薪，一旦年紀(jì)大了骑素，心力不足，就開(kāi)始在身體層面造成各種麻煩刚夺。
其實(shí)認(rèn)真檢視一下他們家的財(cái)務(wù)狀況献丑，是沒(méi)有什么大問(wèn)題的末捣。蕾蕾是因?yàn)槎嗄攴e怨，再加上現(xiàn)在心氣弱创橄，所以迸發(fā)成生理疾病箩做。蕾蕾跟我談話(huà)的時(shí)候，焦點(diǎn)始終放在老公妥畏，和他的行為邦邦，以及家庭財(cái)務(wù)問(wèn)題的分配不公等瑣碎的事情上面。
我告訴她問(wèn)題的根源不在此醉蚁，但顯然燃辖，每種情況的受害者，都覺(jué)得“外境”和那個(gè)引發(fā)外境的“人”才是我們要探討的對(duì)象网棍，他們熱衷于探究對(duì)方行為的不公黔龟、錯(cuò)誤，以及對(duì)自己造成的傷害确沸，沉溺在“受苦”中捌锭，并不想真正地解決問(wèn)題。
因?yàn)樨?zé)怪別人罗捎，比承認(rèn)自己需要改變?nèi)菀祝?/p>
因?yàn)槌惺懿恍夜矍认硎苄腋?lái)得簡(jiǎn)單（by海靈格）；
因?yàn)楸г菇安恕⑹芸嗷碜矗雀淖冏约旱挠^點(diǎn)和慣性更讓我們自在。
讀這篇文章的讀者應(yīng)該都比較年輕倒得。我語(yǔ)重心長(zhǎng)地想和大家說(shuō)泻红，此刻你們逃避面對(duì)的人生課題，會(huì)在稍晚的時(shí)刻霞掺，以更嚴(yán)峻谊路、厲害的方式呈現(xiàn)，逼著你不得不去好好面對(duì)菩彬。
所以缠劝，不如就從現(xiàn)在生命當(dāng)中的一些困境、課題開(kāi)始練習(xí)骗灶。
首先從更加了解自己的內(nèi)在運(yùn)作方式開(kāi)始惨恭，學(xué)習(xí)從看到自己的負(fù)面情緒著手，深入探究是什么樣的想法讓你產(chǎn)生了負(fù)面情緒耙旦。
有些人不愿意改變脱羡，是因?yàn)槭艿目噙€不夠多
上次樊登老師采訪我的時(shí)候說(shuō)起，有些人非常痛苦，求助于他锉罐，他的回答也是“你需要做出改變”帆竹。
問(wèn)話(huà)的人其實(shí)自己也知道，但是就是不夠有動(dòng)力去做氓鄙。還繼續(xù)問(wèn)馆揉，“那我究竟應(yīng)該怎么做呢业舍？我就是不知道怎么樣去改變抖拦。”樊登老師想知道我會(huì)怎么回答舷暮。
我說(shuō)：“這些人其實(shí)痛的還不夠态罪，就讓自己痛到不行的時(shí)候再說(shuō)吧！”
如果你的手正在被火燒下面，我需要跟你說(shuō)讓你離開(kāi)嗎复颈？如果你自己不走，說(shuō)明了你燒的還不夠沥割，就等燒夠了耗啦，你自然會(huì)尋求各種方法讓自己解脫。
所以机杜，在痛苦中掙扎的人帜讲，最重要的就是要看見(jiàn)自己在受苦，而且愿意承擔(dān)自己受苦的責(zé)任椒拗，而不是用各種借口來(lái)讓自己留在痛苦中似将。
有些人以苦為樂(lè)，因?yàn)橥纯嘟o予他們一種虛假的身份感蚀苛，讓他們變成一個(gè)“有故事”的人在验，出去是可以和別人說(shuō)的。
如果你離不開(kāi)痛苦堵未，可能真的要看看腋舌，這份苦，是否帶給你一些附加價(jià)值（secondary gain）渗蟹，讓你舍不得脫離受害者身份块饺。
有些人的確是苦不堪言，但是自己是一點(diǎn)委屈都不能受拙徽，一點(diǎn)虧都不能吃刨沦，無(wú)法理解“退一步海闊天空”的釋然，這種人吃苦也吃得振振有詞膘怕，因?yàn)椤际瞧渌说腻e(cuò)想诅。
當(dāng)你決定走出痛苦，全宇宙都會(huì)來(lái)幫你
我和我兒子去健身房鍛煉的時(shí)候，就問(wèn)他：“坐在家里看電視来破，比跑步舒服多了篮灼。平板支撐比躺在那里辛苦多了，為什么我們要做徘禁？”
他說(shuō)诅诱，“鍛煉！”
“為什么要鍛煉送朱？”我問(wèn)娘荡。
“對(duì)我們身體健康好啊驶沼！各種好處炮沐。”兒子理所當(dāng)然地說(shuō)回怜。
“是的大年，”我接著機(jī)會(huì)教育，“心理的健康也是需要鍛煉的玉雾，一開(kāi)始也會(huì)讓你不舒服翔试，你需要違反自己的慣性，走出自己的舒適區(qū)复旬，但是垦缅，這是最棒的增強(qiáng)內(nèi)在力量的方法∮祝”
從我自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)失都，我過(guò)去是一個(gè)一直在吃苦的人。我受的委屈說(shuō)出來(lái)幸冻，其實(shí)也非常值得同情的粹庞。當(dāng)然，這不能抹殺我要為自己負(fù)責(zé)的部分洽损，那就是：
為什么你會(huì)遭遇這樣的事庞溜、做這樣的選擇？
為什么你看不出來(lái)碑定？
為什么你任由對(duì)方這樣對(duì)待你流码？
我能走出痛苦的最根本原因，就是我愿意為自己應(yīng)該負(fù)責(zé)的部分負(fù)責(zé)延刘，同時(shí)漫试，用各種方式學(xué)習(xí)和痛苦同在——各！種碘赖！方驾荣！式外构！
當(dāng)你決心要脫離痛苦的，有這樣的堅(jiān)強(qiáng)意愿播掷，宇宙就會(huì)調(diào)動(dòng)所有的資源來(lái)幫助你审编。
相信我，你可以做到的歧匈。
祝福你垒酬！早日走到隧道的盡頭，體會(huì)那里的光和愛(ài)件炉！
作者 | 張德芬
喚醒勘究、療愈、創(chuàng)造妻率，
