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挑戰(zhàn)100天持續(xù)不間斷讀100本書? ? DAY1
閱讀書目《哈佛凌晨4點(diǎn)半》
關(guān)于我
韓旭華? ? 思維訓(xùn)練老師
【影響力】
? 1.大學(xué)一年級(jí)時(shí)經(jīng)過八輪競? ? 聘成為照亮教育的助教，連續(xù)4年不間斷7:00-7:30帶領(lǐng)上千名大學(xué)生晨讀蛛壳，傳遞正能量殿漠；
2.連續(xù)4年專業(yè)排名前三屠升，并有5篇和導(dǎo)師合作的文章在SCI上發(fā)表歌逢；
3.教學(xué)特點(diǎn)：化難為易糊肠，生動(dòng)有趣皆看，深受家長和學(xué)生好評(píng)龙誊。
4.晨型人，連續(xù)不間斷6:00之前早起850天
【最有成就感的一件事】因中考成績優(yōu)異春哨，全額獎(jiǎng)學(xué)金上高中荆隘，開始經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，并通過不斷努力悲靴，有了自己的一片小天地
【個(gè)人愛好】愛英語臭胜，愛瑜伽，愛傾聽
【家庭】有幸福的小家庭癞尚，體貼的老公和我
【個(gè)人口號(hào)】全力以赴耸三，聽話照做，過有準(zhǔn)備的人生
【我能提供】
1.8年教育培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)與名校資源
2.早起精進(jìn)浇揩，幫你開啟"線上人生"
3.愛心仪壮，耐心，陪伴伙伴成長
【能量宣言】今天胳徽，我開始新的生活积锅。我首先要做的便是養(yǎng)成良好的習(xí)慣。全心全意地去執(zhí)行养盗。好習(xí)慣使我終生受益缚陷，我要早起，在早上八點(diǎn)之前這3小時(shí)不被打擾的時(shí)間往核，讓自己在喜悅的領(lǐng)域沉浸學(xué)習(xí)箫爷。我每天都會(huì)充滿活力地醒來，我從來沒有這樣精力充沛過聂儒。我更有活力虎锚。我更有激情，我要向全世界挑戰(zhàn)的決心更加堅(jiān)定衩婚。我不懼怕窜护，所有的問題就是答案。一切都有方法非春，一切還有更好的方法柱徙，我要用全身心的愛來迎接今天。我贊美別人奇昙，愛別人坐搔，我全身心充滿喜悅。今天敬矩，我要加倍重視自己的價(jià)值概行，傳遞愛，賦能他人弧岳，活成一道光凳忙。
1636年一座私立研究型大學(xué)在美國馬薩諸塞州赫然崛起业踏。經(jīng)過幾個(gè)世紀(jì)的發(fā)展與完善，它漸漸成為世界學(xué)子心中的理想殿堂涧卵，在人類的歷史中如同一座巋然不動(dòng)屹立不倒的豐碑勤家，她就是哈佛，無論歷史與學(xué)術(shù)地位柳恐，名氣與影響力伐脖，還是師資力量與學(xué)生素質(zhì)，都堪稱世界一流乐设，在美國哈佛大學(xué)被稱為思想寶庫讼庇，他不僅為美國培養(yǎng)了無數(shù)頂尖的人才，也見證了一個(gè)國家甚至整個(gè)世界的興衰與繁榮近尚，作為美國最為古老蠕啄，最富盛名的長常春藤八大名校之首，哈佛戈锻，從創(chuàng)校以來歼跟，已經(jīng)為世界輸送了無數(shù)位政治家，科學(xué)家格遭，作家哈街，以及各行各業(yè)的精英。
哈佛為什么能培養(yǎng)出如此多優(yōu)秀的世界精英人才拒迅，她為何能夠巋然屹立在美國東海岸骚秦，她的教育理念中又隱藏著哪些不為人知的秘密，這一切的答案坪它，我們都可以從哈佛的凌晨4:30說起骤竹。
哈佛學(xué)生總是不分晝夜的學(xué)習(xí)帝牡，哪怕是在半夜或者凌晨我們也能夠看到校園里一片燈火輝煌美往毡，英國一家電視臺(tái)就曾經(jīng)進(jìn)入哈佛大學(xué)錄制了一期名為哈佛凌晨4:30的節(jié)目，從中我們看到了哈佛靶溜，一個(gè)普通的凌晨4:30开瞭，那時(shí)候的哈佛圖書館里面已經(jīng)坐滿了認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生，他們認(rèn)真的看書罩息，專心的做筆記或者積極的思考問題嗤详，除了哈佛的圖書館，學(xué)生餐廳瓷炮，教室葱色，甚至是醫(yī)療室里仍然不乏認(rèn)真學(xué)習(xí)的，可以學(xué)習(xí)的地方就是一個(gè)圖書館娘香，甚至他們自己就是一個(gè)移動(dòng)的圖書館苍狰，到底是什么讓哈佛學(xué)子如此勤奮且努力的學(xué)習(xí)呢办龄？我想這和哈佛精神與哈佛學(xué)風(fēng)有關(guān)，在哈佛校訓(xùn)中有一條很有代表性淋昭，假如你想在畢業(yè)以后俐填，在任何時(shí)間任何地點(diǎn)都如魚得水，并且得到大眾的贊賞翔忽，那么你在哈佛求學(xué)期間英融，就不會(huì)擁有閑暇的時(shí)間去曬太陽。在追求成功的道路上歇式，只有不斷向前付出更多努力的人才能夠成為真正的人生贏家驶悟。
哈佛學(xué)子勇闖學(xué)海，他們深深的懂得學(xué)習(xí)的痛苦是暫時(shí)的贬丛，但未學(xué)到的痛苦是終生的撩银，要像狗一樣的學(xué)習(xí)，像紳士一樣的玩豺憔，干什么事情的時(shí)候就把一件事干到極致额获；
哈佛學(xué)子懂得突破創(chuàng)新，他們認(rèn)為想法和靈感來源于平凡的生活之中恭应，答案都不是只有一個(gè)抄邀，我們永遠(yuǎn)都有路可以選擇，一切都有方法昼榛，一切還有更好的方法境肾；
哈佛學(xué)子善于管理時(shí)間，他們用心跳來計(jì)算光陰胆屿，而不是讓光陰帶走心跳奥喻，每一寸光陰都擁有生命的質(zhì)地，他們自控自律非迹，他們認(rèn)為頂級(jí)的成就源于自律的棺材环鲤，他們會(huì)認(rèn)真評(píng)判自己，不念過往憎兽，時(shí)刻保持一顆歸零的心冷离，保持空杯心態(tài)
哈佛學(xué)子有夢想，他們務(wù)實(shí)纯命，做自己有能力去做的事情西剥，明確自己想要什么，然后努力去追求亿汞，專注找一口適合自己的井深挖瞭空，并在這一領(lǐng)域做出卓越的成就，而不是到處挖井，任何時(shí)候都不放棄理想
哈佛學(xué)子勤奮努力咆畏，自信熱忱图甜，懂得創(chuàng)新與行動(dòng)，也懂得如何抓住機(jī)遇鳖眼，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度能夠幫助他們獲得更多的知識(shí)黑毅，培養(yǎng)更多的技能力，最終成為更加優(yōu)秀的人才钦讳。
關(guān)于勤奮
勵(lì)志箴言
1.假如你想在畢業(yè)以后在任何時(shí)間任何地點(diǎn)都如魚得水并且得到大眾欣賞矿瘦，那么你在哈佛求學(xué)期間就不會(huì)擁有閑暇去曬太陽
2.任何事都竭盡全力，而不是盡力而為
3.懶惰愿卒，就像灰塵缚去，再硬的鐵也會(huì)碰上也會(huì)生銹
4.勤奮和智慧是雙胞胎，懶惰和愚蠢是親兄弟
5.勤于反省才有不斷前進(jìn)的可能
6.不要忽略小事
7.當(dāng)你為你想要的東西而忙碌時(shí)琼开，就沒有時(shí)間去為不想要的事情擔(dān)憂了易结。
愛因斯坦說，人的差異在于業(yè)余時(shí)間柜候，所以我們要不斷的學(xué)習(xí)充電搞动，增加成功的籌碼。人與人差異的無非兩點(diǎn)渣刷，第1點(diǎn)是對(duì)時(shí)間的合理安排鹦肿，第二是學(xué)習(xí)效率的高低，那么對(duì)于我們學(xué)生來說辅柴。提高學(xué)習(xí)效率就是重中之重箩溃，學(xué)習(xí)效率也不是盲目無知的，而是有方法可循碌嘀，一般來說每天早晚人的頭腦比較清醒涣旨，記憶力也最好，這時(shí)候比較適合安排記憶性的學(xué)習(xí)內(nèi)容股冗，比如背課文霹陡，記單詞等，當(dāng)你心情愉悅思維活躍的時(shí)候魁瞪，可以安排一些理解內(nèi)的學(xué)習(xí)內(nèi)容穆律，比如數(shù)學(xué)難題的惠呼，當(dāng)你的注意力比較集中的時(shí)候导俘，可以安排一些較為枯燥而又不太喜歡的科目，而在注意力相對(duì)分散剔蹋，時(shí)間又比較零散的情況下旅薄，是以安排那些簡單輕松自己比較喜歡的科目，此外還要注意文理科內(nèi)容，要交替進(jìn)行相同或者相似的學(xué)科少梁，最好不要安排在一起洛口。
我們也知道，大腦越用越靈活越聰明凯沪，青少年正處于大腦活躍期第焰，如果沒有讓腦細(xì)胞活躍起來，就會(huì)陷入一種低沉的抑抑制狀態(tài)妨马，時(shí)間久了自然會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)象挺举。
青少年應(yīng)該如何激發(fā)自己的大腦潛能，讓你學(xué)習(xí)達(dá)到最佳效果呢烘跺？有以下5點(diǎn)建議湘纵，
第1點(diǎn)不要忽略任何一門理論性知識(shí)
2.善于思考，盡量用自己所掌握的知識(shí)去解釋
3.理論知識(shí)與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合滤淳，并且找出他們的共通性
4.一邊學(xué)習(xí)一邊思考梧喷，從現(xiàn)實(shí)生活中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，
5脖咐。多與同學(xué)老師交流铺敌，從他們那里獲得更多知識(shí)。
當(dāng)然屁擅，在學(xué)習(xí)過程中适刀，我們要拋棄懶惰，首先當(dāng)自己有懶惰的想法時(shí)就告訴自己每天都是世界末日煤蹭，我們沒有時(shí)間浪費(fèi)笔喉，現(xiàn)在就必須行動(dòng)起來，第二用目標(biāo)來激勵(lì)自己硝皂，這樣就有了努力的動(dòng)力和方向常挚，目標(biāo)能夠幫助我們合理的安排時(shí)間，讓我們明白事情的輕重緩急稽物，第三奄毡，將明天開始變成現(xiàn)在就動(dòng)手。Do? it now.
關(guān)于自信
自卑的泥沼里無法長出成功的花朵贝或，真正的自信都產(chǎn)生于堅(jiān)強(qiáng)的意志吼过。世界上，并沒有什么真正的困難咪奖，所謂的困難盗忱，不過是缺乏面對(duì)困難的勇氣，那我們?nèi)绾尾拍茏龅阶孕拍兀?/p>
首先要有勇氣改變自己的命運(yùn)羊赵，每個(gè)人的出生無法由自己決定趟佃，可是每個(gè)人的命運(yùn)都緊緊把握在自己手中，要想獲得成功，就要有勇氣去改變自己的命運(yùn)闲昭。其次要懂得如何發(fā)掘自身的財(cái)富罐寨，有一句話說的很好，一個(gè)人因?yàn)樯倭艘浑p鞋子而悶悶不樂序矩，那是因?yàn)樗麤]有看見那些少了兩條腿的人鸯绿，所以發(fā)現(xiàn)你自己的財(cái)富就能擁有更大的信心。最后從自身的優(yōu)勢出發(fā)去追求自己的目標(biāo)世界簸淀，不會(huì)一直停留在嚴(yán)寒的冬季楞慈，一個(gè)人也永遠(yuǎn)不會(huì)永遠(yuǎn)生活在失敗的陰影下，只要你懂得從自己的優(yōu)勢出發(fā)啃擦，并且努力為自己的目標(biāo)奮斗囊蓝，那么自信與成功將會(huì)結(jié)伴來到你身邊。
一位哈佛教授曾經(jīng)說過令蛉，我從來沒有看見一個(gè)滿懷信心聚霜，并且朝著自己的目標(biāo)努力前進(jìn)的人無法取得成功。
自信者與不自信者的區(qū)別在于看待問題的方式不同珠叔。自信的人往往會(huì)看到好的一面蝎宇，并且會(huì)盡快找到解決問題的方法，不自信的人物卻往往看到不好的一面祷安，總是將細(xì)小的困難最大化姥芥，叔本華曾經(jīng)說過，事物本身并不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響汇鞭，能夠影響人的是對(duì)事物的看法自信并讓我們的目標(biāo)更加明確凉唐，當(dāng)目標(biāo)明確之后，我們的學(xué)習(xí)與生活就會(huì)圍繞這個(gè)目標(biāo)運(yùn)轉(zhuǎn)霍骄，自信讓我們做事更有耐心台囱，慢工才能出細(xì)活，一個(gè)目標(biāo)可以化解成多個(gè)目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)读整，不要一味的急于求成簿训，自信告訴我們做事情要懂得一步做起和堅(jiān)持不懈，并用米间，如果某件事情可以在短時(shí)間內(nèi)完成强品，就要一鼓作氣完成，它如果需要長期的奮斗才能完成屈糊，就要學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈自信告訴我們要將精力和時(shí)間集中在一個(gè)點(diǎn)上的榛，要專注focus。
關(guān)于熱忱
不管做什么事情熱忱都是必不可少的另玖，因?yàn)?b>熱忱可以讓你全身心投入困曙，將事情做得更好，更快谦去。我們把熱忱變成一種習(xí)慣慷丽，那就會(huì)打敗恐懼和焦慮，而熱忱用在某一件事情上集中突破才會(huì)取得更大的成就感鳄哭。每天都充滿激情要糊，激情不僅是對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)課堂對(duì)老師與同學(xué)妆丘，而是生活中的每時(shí)每刻都要有激情锄俄，最好能保持你的微笑。試著去傳播好的消息勺拣，你的學(xué)習(xí)取得一定的成績的時(shí)候奶赠，試著將他與身旁邊的人一起分享，讓他們看到你的進(jìn)步药有，同時(shí)也要留意身邊人的進(jìn)步毅戈，要學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)與贊美，最后要真正的去了解你的學(xué)習(xí)愤惰，學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)方式苇经，并且從中找到更好的學(xué)習(xí)方法，一切都有方法一切還有更好的方法宦言。
關(guān)于行動(dòng)：速度執(zhí)行扇单，立刻，現(xiàn)在奠旺，馬上蜘澜。
行動(dòng)起來，而不是處處倦怠响疚，永遠(yuǎn)不要把今日之時(shí)拖到明天兼都，覺得為時(shí)已晚的時(shí)候，而恰恰是最好的時(shí)候稽寒。
培養(yǎng)do it now的習(xí)慣
夢想但不空想扮碧，凡事始于心動(dòng)，成于行動(dòng)杏糙，時(shí)刻思考下面4個(gè)問題慎王，
1.我現(xiàn)在多少歲？決定用多少年實(shí)現(xiàn)自己的理想宏侍？
2.每天都堅(jiān)持學(xué)習(xí)多長時(shí)間赖淤？現(xiàn)在開始學(xué)了嗎？
3.30歲以后我想擁有怎樣的生活谅河，怎樣的工作咱旱？
4.我離自己的夢想還有多遠(yuǎn)确丢，現(xiàn)在努力嗎？
行動(dòng)中吐限，學(xué)習(xí)效率也是關(guān)鍵鲜侥，那么如何提高學(xué)習(xí)效率呢？
1诸典，適當(dāng)?shù)姆潘擅韬m當(dāng)減少學(xué)習(xí)的時(shí)間『唬枯燥的學(xué)習(xí)已經(jīng)讓你感到厭煩舀寓，那么你可以嘗試著減少你的學(xué)習(xí)時(shí)間，先讓自己放松下來肌蜻，當(dāng)再次學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)見到互墓，見到意外的效果，
2.把握每天的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間蒋搜。于我而言轰豆，每天8:00 5:00~8:00這一段不被人打擾的時(shí)間是我每天的效率高峰，所以我會(huì)把重要的時(shí)間事情安排在這一時(shí)間段齿诞，
3.保證一定的喘息時(shí)間酸休，無論你的學(xué)習(xí)任務(wù)有多重，都不要忘了祷杈，給你自己留一點(diǎn)喘息的時(shí)間斑司。我推薦番茄工作法。
如何克服拖延但汞？
1.拆分任務(wù)宿刮，學(xué)會(huì)去根據(jù)輕重緩急排序，永遠(yuǎn)做重要但不緊急的事情私蕾。
2僵缺，每件事情都設(shè)置一個(gè)最后期限
3.目標(biāo)達(dá)成之后給自己的一定的獎(jiǎng)勵(lì)，不僅可以有物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)踩叭，也可以有精神上的獎(jiǎng)勵(lì)磕潮，比如說去逛書店，聽音樂
4.爭取表現(xiàn)的機(jī)會(huì)容贝，讓自己處于成功體驗(yàn)中自脯，助力快速開啟下一次的行動(dòng)。
印象中哈佛是最高學(xué)府的象征斤富，但這本書更讓我明白哈佛更是堅(jiān)定的信念膏潮，頑強(qiáng)的意志力，不折不扣的行動(dòng)力满力。讀這本書焕参，我希望自己有一天有能力能夠憑借自己的能力考入哈佛這樣的學(xué)府深造轻纪，合上書，凌晨4:30燈火通明的哈佛校園一直在眼前揮之不去叠纷。
我是旭華刻帚，我一直都在，如果你也想來讲岁，歡迎隨時(shí)加入我擂，等你衬以。
