悄悄的，悄悄的舞痰，春天的氣息近了土榴，連路邊的小野貓、小野狗都散發(fā)出對春天的渴望匀奏。
俗話說鞭衩，二月不減肥，三月徒傷悲娃善，三月不減肥论衍，四月徒傷悲，四月不減肥聚磺，五月徒傷悲坯台，五月不減肥，一年徒傷悲......
馬上四月了瘫寝，屯了一個冬季的肉是不是該出來晾晾了蜒蕾，積攢了一個冬季的計劃，是不是可以開始實施了焕阿？
身邊的朋友圈咪啡，也紛紛開始立下誓言：我要兩個月瘦10斤，不然就當(dāng)眾跳舞暮屡；我要一個月瘦10斤撤摸，不然就請吃大餐......
但減肥不是那么容易的，我身邊關(guān)于減肥的故事總是帶著痛苦褒纲。為什么你越減越肥准夷？
減肥誤區(qū)一：節(jié)食減肥
這種減肥方法表面上看，見效快莺掠，但其實大多數(shù)是由于水分和蛋白質(zhì)的攝入不足衫嵌，導(dǎo)致減去了水分和肌肉，最后造成了體重變輕彻秆，然而楔绞，只要一恢復(fù)正常飲食馬上反彈。
減肥誤區(qū)二：腹瀉減肥
瀉藥減肥主要就是讓你狂拉肚子唇兑，腸道總是來不及好好吸收食物的營養(yǎng)就被迫排空酒朵，使得身體始終處于“能量不足”的狀態(tài)，長期處于虛弱和食欲下降的情況下幔亥，體重的確會輕耻讽，但同樣一恢復(fù)正常飲食立馬反彈
減肥誤區(qū)三：脫水減肥
主要有汗蒸、桑拿帕棉、包保鮮膜针肥、利尿劑饼记，但這些方法真的水分排的越多就越瘦嗎？其實不然慰枕，人體就像一個裝滿水的氣球具则，當(dāng)水分流失以后，體積變小具帮，看起來瘦了博肋，但與“減脂”無關(guān)，只要及時補(bǔ)充水分蜂厅，體積很快就會恢復(fù)
【減肥誤區(qū)四】：高蛋白減肥
它的原理是通過提高高蛋白攝入量匪凡，限制脂肪攝入量，大幅度降低碳水化合物攝入量來達(dá)到減肥的目的掘猿，然而人體每公斤只需要1克的蛋白質(zhì)病游，蛋白質(zhì)過量導(dǎo)致的腐敗產(chǎn)物會增加肝臟解毒的負(fù)荷，引起腸胃功能紊亂稠通，多余的蛋白質(zhì)不僅會加大腎臟的工作量衬衬，更加嚴(yán)重的還會導(dǎo)致肌酐過高，腎臟腎衰改橘。
【減肥誤區(qū)五】：藥物減肥
它的三大原理是抑制食欲滋尉，刺激新陳代謝和減少營養(yǎng)的吸收，減肥藥含有利尿劑飞主、腹瀉藥狮惜、西布曲明、安非他命既棺、PPA等讽挟，這類藥物使用過程中常伴有嘔吐懒叛、情緒亢奮丸冕，心悸、焦慮等癥狀薛窥，長期服用會造成血管壁增厚胖烛，引發(fā)高血壓、糖尿病诅迷，甚至不孕不育佩番。
減肥誤區(qū)六：物理減肥
市場上有一種騙局：認(rèn)為通過外力使人體被動的運動起來就能燃燒脂肪，但其實脂肪只能通過化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)化成水罢杉、二氧化碳和ATP趟畏，那些年流行的減肥器材，以及美容院拍打滩租、按摩等物理手段赋秀，不但完全無減肥功效利朵，還會妨礙血液循環(huán)。
【減肥誤區(qū)七】：運動減肥
人體的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物猎莲，經(jīng)過科學(xué)檢測绍弟，人體在最大耗氧量的75%狀態(tài)時，要持續(xù)運動45分鐘以上著洼，才能消耗脂肪樟遣，運動后容易吃的多，但是這時的人體消化系統(tǒng)處于亢奮狀態(tài)身笤，腸道對于食物的攝入吸收更快豹悬，因此，對于運動減肥液荸，盡管事實證明它確實有效屿衅，但是這種看似簡單的方法確實難如登天。
【減肥的誤區(qū)八】抽脂手術(shù)減肥
如盜版光盤制造莹弊，如果只是銷毀了盜版光盤涤久，而沒有銷毀制造的機(jī)器，那么下一批盜版光盤會馬上生產(chǎn)出來的忍弛。肥胖是種脂肪代謝障礙性疾病响迂，代謝是指合成和分解，新陳代謝细疚，新的脂肪來的蔗彤，來的太快了，老的脂肪分解的太慢了疯兼，他就逐漸肥胖了然遏。抽脂并沒有改變了脂肪的來和去的化學(xué)變化過程，只是把現(xiàn)有的脂肪抽掉了吧彪，然而只要他的能量攝入和消耗不守恒待侵，一樣會有新的脂肪產(chǎn)生。
脂老虎為什么能真減肥這么多年的減肥市場姨裸，不管是減肥藥還是各種減肥產(chǎn)品秧倾，都會有效果讓你減下去，但是減肥后可能讓你快速反彈傀缩，可能出現(xiàn)這樣那樣的問題那先，那么減肥的難點到底在哪里？
? ? ?造成肥胖的原因赡艰，就是脂肪堆積售淡，就是脂肪過剩讓身體臃腫，讓內(nèi)臟器官出現(xiàn)問題，讓各類心血管疾病提早發(fā)病揖闸。
? ? ?脂老虎苦掘，采用美國先進(jìn)技術(shù)，一塊餅干包含人體一天所需的59多種營養(yǎng)物質(zhì)楔壤，核心為38種脂肪分解所需要的生物性脂肪酶和輔酶鹤啡。
? ? 原理：
? ? 1、負(fù)能量平衡
? ?人體每天消耗的熱量約為2000卡蹲嚣，1塊脂老虎所含的熱量為幾十卡递瑰，如果1天三塊餅干，營養(yǎng)餅干所含熱量為225大卡隙畜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠肌體所需抖部，這些就需要通過脂肪進(jìn)行分解得到。
? ? 2议惰、低升糖
我們平時吃的米飯.菜都是高升糖的慎颗，而脂老虎是低升糖，是減少脂肪合成的重要途徑
? ? 3言询、全營養(yǎng)
? ? 脂老虎包含48多種食物中提取的59中人體所需營養(yǎng)物質(zhì)俯萎，以及38中脂肪酶和輔酶。
? ? 脂肪分解的過程：
? ? 脂肪酶和輔酶运杭，通過腸道吸收夫啊，進(jìn)入血液，然后運輸?shù)蕉嘤嘀静课涣俱荆槍π缘膶χ具M(jìn)行分解撇眯，產(chǎn)生熱量和酮類物質(zhì)，熱量供給人體一天所需虱咧，酮類物質(zhì)隨尿液排除體外熊榛。
