進入了冬季也是流感高發(fā)期晒骇，12月至次年1月為流感發(fā)病高峰期，流感病毒活動度將逐漸增強磺浙。家長擔(dān)心小朋友在學(xué)校幼兒園染病,大人們在辦公室交互傳染洪囤。除了戴口罩勤洗手外，我們也可透過2個方式有效預(yù)防感冒!
1漱口
常常聽說回到家就要洗手撕氧、漱口瘤缩，這是因為病毒會經(jīng)由飛沫傳染，漱口能清潔喉嚨以及口腔中的灰塵和細菌伦泥，并解改善干燥,加強呼吸道黏膜的防御機能款咖。
而用什么漱口最好呢?實驗測試使用自來水、礦泉水奄喂、殺菌漱口水铐殃，結(jié)果發(fā)現(xiàn)最適合用來每天預(yù)防感冒的,反而是最容易取得的自來水。自來水當(dāng)中含有的氯就具有消毒的效果跨新，比起礦泉水更加適合,而殺菌的漱口水雖然能去除病菌.但殺菌力過強,也會消滅好菌,因此并不適合每天使用富腊。
牙齒的臟污會造成保護喉隴黏膜的蛋白質(zhì)受到破壞，讓病原體更容易入侵體內(nèi),平時漱口時盡可能的用力讓水在口中快速的沖洗,可透過水壓來沖走食物殘渣和細菌域帐。
漱口方法:一天三次赘被，含住-口水上是整、下，左民假、右牙齒后側(cè)浮入，各漱十次。一天三回羊异。
2到家洗臉
我們每天出門在外事秀，會碰到交通工具的吊環(huán)、握把野舶，手扶梯的扶手易迹、電梯的按鈕,與感冒的人比鄰而坐，結(jié)帳時拿出每天四處流通的紙幣...因此 ,染上感冒的一大原因就是雙手沾染了細菌病毒,手碰到了鼻子和眼睛,讓病毒入侵體內(nèi)平道。平時想到預(yù)防感冒,就會想起從小常被耳提面命回到家要洗手睹欲。
從外面回到家時,單只是洗手,是無法充分預(yù)防感冒的。臉部的肌膚曝露在外,會沾附大量的病毒和細菌,即使回到家洗手一屋、漱口了, 如果不經(jīng)意碰到臉,還是會再次讓細菌和病毒沾染到手上窘疮。因此除了洗手、漱口外冀墨，回到家也要洗臉,才能有效預(yù)防感冒考余。
