讓自己變得更好、更自信的最簡(jiǎn)單的方式是什么霞怀？

《最簡(jiǎn)單的方式》這本書惫东，能給你這個(gè)問題的答案---

作者：【美】瑪貝爾.卡茨 （Mabel Kate）???? 夏威夷療法第三代傳人，修.藍(lán)博士的弟子

譯者：宋小颯

出版：中國(guó)青年出版社

作者用“荷歐波諾波諾”古老的夏威夷療法啟發(fā)讀者自己的真正身份里烦，認(rèn)識(shí)自己凿蒜、改變生活的力量在我們心中。

1.

最重要的是把自己放在第一位胁黑。除了我們自己以外，沒有什么值得相信的東西州泊。這不是叫你自私丧蘸，而是讓你停止苦心經(jīng)營(yíng)由他人為我們?cè)O(shè)置形象的狀態(tài)。我們必須覺醒遥皂，認(rèn)識(shí)到真正的力量源于我們內(nèi)在力喷，而不是來(lái)自別人對(duì)我們的認(rèn)可。擁有信任自己的內(nèi)在力量演训。全然地接受本來(lái)樣子的自己弟孟，無(wú)條件地愛自己。你就建立起了認(rèn)識(shí)自己的信念样悟，活出真實(shí)的自由拂募。作為回贈(zèng)，他會(huì)帶給我們渴望已久的幸福窟她。

2.

我們必須找到自己熱愛的事情陈症。有三個(gè)老人，他們分別叫愛震糖、成功和財(cái)富录肯，如果你只能請(qǐng)其中一位進(jìn)入你的房子，你會(huì)請(qǐng)誰(shuí)吊说？如果你請(qǐng)成功论咏，徒有虛名而已；如果你請(qǐng)財(cái)富颁井，金錢和財(cái)富雖然并不邪惡厅贪，但是只為了錢而努力，會(huì)讓一切顯得困難重重蚤蔓。如果你讓愛進(jìn)來(lái)卦溢，成功和財(cái)富也會(huì)一起進(jìn)來(lái)。我們就暢開了自己的心，充分信任感讓我們準(zhǔn)備接納一切呈現(xiàn)于我們面前的生命禮物单寂。每一個(gè)人天生就有一些稟賦贬芥，可以比別人更擅長(zhǎng)某些事情，這些事情可以給我們帶來(lái)幸福和滿足感宣决。

3.

別人對(duì)你說NO沒什么大不了蘸劈。克服恐懼的能力是成功者和平庸者最大的區(qū)別尊沸，它決定了一個(gè)人是從生活中獲得圓滿威沫，還是受到牽絆⊥葑ǎ恐懼來(lái)自我們內(nèi)在的不安全感棒掠，如果我們信任自己，我們就有力量和能力去吸引最適合我們的事物屁商。當(dāng)我們愛并接納自己時(shí)烟很，別人的評(píng)價(jià)和判斷就無(wú)法影響我們，每當(dāng)有一個(gè)人說NO時(shí)蜡镶，他其實(shí)更加接近下一個(gè)YES雾袱。如果我們不冒險(xiǎn)去接受NO，我們也永遠(yuǎn)得不到Y(jié)ES官还。那些信念堅(jiān)定的人在被拒絕時(shí)芹橡，會(huì)滿懷信心地期待一些更美好、更適合的事情的到來(lái)望伦。

4．

給孩子最好的禮物就是我們愛自己林说。我們對(duì)自己缺乏信任，嘴上說很自信屡谐，實(shí)際上我們的愛充斥著占有欲述么，我們不允許孩子以他們自己的方式成長(zhǎng)。孩子們通過觀察我們而身體力行愕掏，學(xué)會(huì)如何愛自己度秘。當(dāng)媽媽擺正自己的位置，孩子們也能找到他們合適的位置饵撑。越是努力博取他人的注意與好感剑梳，我們就越不可能體驗(yàn)到自己所渴望的愛。我們必須學(xué)會(huì)開心滑潘，學(xué)會(huì)享受生活垢乙，不把別人的看法放在心上，最重要的是如何看我們自己语卤。源自自性的愛是我們最強(qiáng)大的轉(zhuǎn)化力量追逮。愛不在外面酪刀，取決于我們自己，浪費(fèi)大半的生命在錯(cuò)誤的地方尋求愛钮孵，乞求別人來(lái)滿足我們骂倘，是緣木求魚，既無(wú)結(jié)果巴席，又無(wú)尊嚴(yán)历涝。

5．

對(duì)清理對(duì)象說“我愛你”和“謝謝你”⊙Γ“荷歐波諾波諾” 有兩個(gè)智慧法寶“我愛你”和“謝謝你”荧库，大聲地念出這美麗的語(yǔ)言可以帶來(lái)不可思議、極其寶貴的體驗(yàn)赵刑，感受到語(yǔ)言的強(qiáng)大魅力分衫。也許具體情況并沒有發(fā)生什么變化，但我們卻不會(huì)繼續(xù)在意這件事般此，也不再受其影響了丐箩。外面的人、事恤煞、境況是隨著我們對(duì)其感知的變化而變化。人們來(lái)到我們的生命中施籍，是為了顯示我們需要引進(jìn)的方面居扒。人際關(guān)系就是映射我們自己的鏡子，我們有靜觀其變丑慎、不受情緒影響的能力喜喂。我們可以展開另一個(gè)自己---一個(gè)充滿愛的自己來(lái)迎接一切變化。

6.

我們必須為我們的生活負(fù)全部責(zé)任竿裂∮裼酰“對(duì)不起，不管是我內(nèi)在的什么造成了這個(gè)問題腻异，請(qǐng)寬恕我进副。”覺察到自己的怒火并提醒自己清理悔常，從發(fā)火到歸零的時(shí)間只持續(xù)幾分鐘影斑。寬恕我們自己，并清理掉這些記憶机打。將不再期待他人按我們的想法去改變和做事矫户，就會(huì)如釋重負(fù)，再也不需依賴外在的任何人残邀，也不再期待自己完美無(wú)缺皆辽，或?yàn)槿偸澜缍笕躺摺２辉僭噲D讓他人認(rèn)同我的觀點(diǎn)，理解每個(gè)人都有自由意志驱闷。問題這個(gè)東西并不存在耻台，好與壞只是我們頭腦中的衡量標(biāo)準(zhǔn)不同而已。

最后與你分享金句：

生活就像一部被我們看了很多遍的電影遗嗽，它不斷地循環(huán)播放粘我，就是因?yàn)槲覀兠看慰吹剿冀蛔?duì)其內(nèi)容做出反應(yīng)。我們對(duì)問題的反應(yīng)就是也記憶程序的重復(fù)播放痹换。這些問題大多都是我們以前曾經(jīng)遇到過的障礙征字，但是從來(lái)沒有被解決掉〗吭ィ基于這個(gè)原因匙姜，這些場(chǎng)景又回來(lái)給我們多一次機(jī)會(huì)去以不同的方式對(duì)待它。