對(duì)于胖子來說蛙紫，相信大家都有嘗試過各種各樣的減肥法拍屑，主要有這四種：
1、節(jié)食+跑步減肥坑傅；之前的文章已經(jīng)說過僵驰，節(jié)食對(duì)于減肥來說，都是沒有半點(diǎn)好處（關(guān)于節(jié)食的危害唁毒，可以看下之前的文章）蒜茴，節(jié)食+跑步相信也是很多人減肥的一種方式，但是結(jié)果呢浆西？每天大汗淋漓的跑粉私，跑到自己的膝蓋受傷，腰腿疼痛近零，當(dāng)休息不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候诺核，幾周的時(shí)間就恢復(fù)到原來的體重了！
2久信、健身房減肥窖杀；很多人報(bào)了減肥班，每天得到的都是教練一直在后面玩命的給你加油：堅(jiān)持裙士，堅(jiān)持入客，堅(jiān)持你就能勝利，但是我想很多人是很難堅(jiān)持下來的腿椎，特別是因?yàn)楣ぷ鞯脑蜃懒颍辉偃ソ∩矸康臅r(shí)候，慢慢的也回到解放前了啃炸，而且取得的效果甚微鞍泉！
3、針灸減肥肮帐；很多減肥的機(jī)構(gòu)，都大肆的宣傳，什么通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和代謝啦训枢！但是效果真的有那么好嗎托修？?jī)r(jià)格貴就不說了，效果其實(shí)也是甚微的恒界！
4睦刃、代餐減肥法；通過吃某奶昔十酣、減肥小餅干涩拙，價(jià)格昂貴，而且一旦停止服用耸采，體重也是蹭蹭往回漲了兴泥！
這樣的減肥法，你有過幾樣呢虾宇？
大茜從132斤減到100斤搓彻，減肥的方法很簡(jiǎn)單，也很快樂嘱朽，主要遵循不節(jié)食旭贬、不吃藥、不開刀搪泳、少運(yùn)動(dòng)為口號(hào)稀轨，每天快樂的減肥！
我的減肥經(jīng)歷之前也說過岸军，主要就是通過調(diào)節(jié)飲食奋刽、然后稍微運(yùn)動(dòng)，每天記錄數(shù)據(jù)凛膏，多喝水杨名，就是這么簡(jiǎn)單，因?yàn)槊刻煊腥吮O(jiān)督猖毫！減肥過程是大家一起結(jié)伴來減肉的台谍，雖然減肥速度不是很快，但是這樣的快樂減肥方法吁断，大茜非常喜歡趁蕊！
明晚為大家分享：減肥過程，進(jìn)入平臺(tái)期仔役，如何突破掷伙？
好，我是大茜又兵，一位從胖子到瘦子的逆襲者任柜，歡迎一起交流卒废、一起監(jiān)督、一起結(jié)伴宙地、一起減肉摔认！感謝大家的關(guān)注與支持，大茜的減肥經(jīng)驗(yàn)分享宅粥，我們明晚見参袱！
