2314-Hana 字?jǐn)?shù)：4009
呼～沒(méi)想到熬過(guò)來(lái)了，回想到開(kāi)營(yíng)前幾天漠嵌，還在小組討論著說(shuō)自己不參加，這個(gè)月飽和了盖呼。
第二天又實(shí)力打臉儒鹿，說(shuō)不想掉隊(duì)，感覺(jué)每天上下班有兩個(gè)小時(shí)可以用几晤，就直接申請(qǐng)约炎。
可申請(qǐng)過(guò)了將近一天，押金直接被退回來(lái)蟹瘾，想想那應(yīng)該是老天爺也告訴我不要參加圾浅。因?yàn)檎娴臅?huì)有點(diǎn)忙不過(guò)來(lái)。
但過(guò)了幾秒憾朴，就在幾秒之間狸捕，米大大發(fā)消息說(shuō)，押金退回众雷，標(biāo)簽中午過(guò)來(lái)找我灸拍，我看到這消息想也沒(méi)想立馬又發(fā)過(guò)去。
接著在鼓勵(lì)組砾省，被咖咖和雙姐親切問(wèn)候鸡岗，選了啥書(shū)啊。我苦笑著說(shuō)明智行動(dòng)的藝術(shù)编兄，52章轩性，很厚。雙姐（假裝用手摸摸我的頭）又說(shuō)翻诉，在你選書(shū)方面來(lái)看炮姨，已經(jīng)特別不明智。聽(tīng)到這話(huà)碰煌，我感覺(jué)臉上火辣辣的疼舒岸。咖咖說(shuō)可以換書(shū)啊芦圾。我說(shuō)不能放棄小柿子蛾派。
最后就是自己選的書(shū)遲遲未到很心塞，更是被微信讀書(shū)誤導(dǎo)个少，看目錄52章洪乍，計(jì)劃著一天看多少的時(shí)候，我是驚呆了夜焦，甚至想逃壳澳，于是在試打卡第一天，寫(xiě)的是：書(shū)到了茫经，到時(shí)候記得踢一下凳子巷波。語(yǔ)音是：送一首涼涼給寄已。米大大說(shuō)：涼啥卸伞，會(huì)變熱乎的抹镊，趕緊提前準(zhǔn)備哈。
下班后用沉重步伐走進(jìn)快遞代收點(diǎn)荤傲，有力無(wú)氣地報(bào)出取件碼垮耳，拿到精讀十天的糧票，掐了一下自己：“咦遂黍，縮水了终佛？怎么那么小一本”不敢相信，前幾天心情白郁悶了妓湘，于是蹦蹦跳跳的傻笑著肥家查蓉。
正式打卡難產(chǎn)第一天，距離打卡通道關(guān)閉十分鐘榜贴。粗粗的看了看豌研，只憋出5條，1理由再爛唬党，巧用萬(wàn)精油“因?yàn)椤保?吃飽飯鹃共，休息完是充電最佳時(shí)機(jī)；3對(duì)喜歡驶拱、討厭的東西第一印象深刻霜浴，很難更更改;4謹(jǐn)慎使用平均數(shù)，正忱陡伲可行性強(qiáng)阴孟，復(fù)雜則弱;5被錢(qián)毀掉動(dòng)力
難產(chǎn)第二天晌纫，距離打卡通道關(guān)閉25分鐘。
“少即是多”的最大意義是讓計(jì)劃不亂永丝，穩(wěn)穩(wěn)妥妥達(dá)到最初的目標(biāo)而努力锹漱。
像事情考慮太過(guò)周全，投入成本越多慕嚷，不舍得放棄哥牍，可能還會(huì)追加投入成本，因?yàn)椴桓市暮燃欤辉敢獬姓J(rèn)自己當(dāng)初的選擇是錯(cuò)誤的嗅辣。所以，才會(huì)不斷投入成本挠说，只是為了證明自己選擇是對(duì)的澡谭。
對(duì)待自己也是一樣的，總要給自己一些無(wú)意義的痛苦體驗(yàn)纺涤，才提升了自身的價(jià)值译暂，從而豐富自己。
難產(chǎn)第三天撩炊，中午一點(diǎn)半外永。
期望其實(shí)是虛構(gòu)出來(lái)的，但它有真實(shí)的效果拧咳，有改變現(xiàn)實(shí)的力量伯顶。如何可以避開(kāi)它，過(guò)一種毫無(wú)期望的生活骆膝？答案是不太可能的祭衩，但我們可以更謹(jǐn)慎地對(duì)待它。提高你對(duì)自己和對(duì)你所喜愛(ài)的人的期望阅签，這樣可以增強(qiáng)你的動(dòng)力掐暮。同時(shí)對(duì)于不能控制的事情你要降低期望，比如對(duì)股票市場(chǎng)政钟。下面這話(huà)聽(tīng)上去矛盾卻有道理：使自己遠(yuǎn)離不好的意外的最佳方式就是去期待意外路克。
本是普通簡(jiǎn)單的東西，因?yàn)橛凶约焊冻龅某杀狙唬@得特別精算，有價(jià)值。這就是為什么同樣的一個(gè)東西碎连，有的人視為“知己”般珍貴灰羽，有的視為“垃圾”般厭惡。
認(rèn)知不協(xié)調(diào)，總是想為某些自己付出很多但是無(wú)價(jià)值的事情人為賦予某些價(jià)值廉嚼，以給予自己某種慰濟(jì)
難產(chǎn)第四天玫镐，九點(diǎn)多打卡。
你需要得到別人的喜愛(ài)和贊賞怠噪，這樣你會(huì)更愿意進(jìn)行自我批評(píng)摘悴。盡管你的性格上有一些弱點(diǎn)，但你總體上還是可以彌補(bǔ)它們舰绘。你有很多方面的能力未得到發(fā)揮。從表面上看你是自律且有自控能力的葱椭，但其實(shí)你內(nèi)心會(huì)感到害怕捂寿，沒(méi)有安全感，而且你會(huì)懷疑自己的決定是否正確孵运。你希望發(fā)生一些變化秦陋。當(dāng)你受到限制和約束時(shí)，你會(huì)感到不滿(mǎn)治笨。你為自己能夠獨(dú)立思考而自豪驳概。你對(duì)他人提出的想法不會(huì)未經(jīng)驗(yàn)證就接受，你認(rèn)為對(duì)他人太過(guò)坦率是不明智的旷赖。有時(shí)候你很外向顺又，很隨和也很開(kāi)朗，但有些時(shí)候你又是內(nèi)向的等孵，給人距離感稚照，拘謹(jǐn)。你的愿望很多都不太現(xiàn)實(shí)俯萌。
這是1948年心理學(xué)家伯特倫·福勒從專(zhuān)欄拼湊出來(lái)的果录，還對(duì)大量學(xué)生進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有一大半人對(duì)這段話(huà)產(chǎn)生共鳴咐熙。
“福勒效應(yīng)”解釋了為什么那些偽科學(xué)——占星學(xué)弱恒、筆跡學(xué)、看手相棋恼、占卜返弹、與死者溝通等等，而且能發(fā)展得很好蘸泻。
難產(chǎn)第五天琉苇，晚上八點(diǎn)半打卡。
一張笑臉悦施、一張生氣的臉并扇、一張面無(wú)表情的臉，接著讓參加實(shí)驗(yàn)的人說(shuō)出喜歡圖畫(huà)展示出中國(guó)漢字之后抡诞。大多數(shù)人喜歡的是在笑臉之后展示出的漢字穷蛹。
看上去微不足道的事物也在影響著我們的情緒土陪，有時(shí)甚至是奇怪的組合，我們稱(chēng)之為“交易所情緒”
你會(huì)依賴(lài)你的感情來(lái)做出復(fù)雜的決定肴熏，你用“我對(duì)此是什么感覺(jué)”這一問(wèn)題替代了“我對(duì)此是怎么想的”這一問(wèn)題鬼雀。你是不會(huì)主動(dòng)承認(rèn)這一點(diǎn)的。
難產(chǎn)第六天蛙吏，晚上八點(diǎn)四十五打卡源哩。
床邊放上好幾本書(shū)，看不下去就換一本鸦做，再換励烦，繼續(xù)換，不斷的換泼诱，結(jié)果啥都沒(méi)有看進(jìn)去坛掠。于是他決定只放一本，看一點(diǎn)點(diǎn)治筒，堅(jiān)持在看一點(diǎn)屉栓，發(fā)現(xiàn)效果好像比前面好。
朋友同時(shí)交三個(gè)女朋友耸袜，每個(gè)都想結(jié)婚友多，但現(xiàn)實(shí)嗎？沒(méi)有辦法作決定堤框，而且永遠(yuǎn)體會(huì)不到真正愛(ài)上一個(gè)人是什么感覺(jué)夷陋。
再來(lái)在職人員，百忙之中還在學(xué)習(xí)更多的東西胰锌，學(xué)生同時(shí)休三四個(gè)專(zhuān)業(yè)骗绕，認(rèn)為對(duì)未來(lái)創(chuàng)業(yè)工作很有用。實(shí)際呢资昧？這是個(gè)錯(cuò)誤的選擇酬土，因?yàn)槟銦o(wú)法專(zhuān)心去做一件事。很容易陷入困境中格带。又是一個(gè)死循環(huán)撤缴。為什么我們會(huì)這樣愚蠢？因?yàn)閹?lái)的害處并不明顯叽唱。
我們是著了魔的屈呕。總想盡可能盡可能加學(xué)習(xí)的東西棺亭，不愿結(jié)束任何事虎眨，一切都懸而未決，這樣不會(huì)給我們帶來(lái)成功。
我們必須學(xué)會(huì)關(guān)門(mén)嗽桩。
難產(chǎn)第七天岳守，晚上六點(diǎn)半打卡。
一個(gè)人要時(shí)刻保持明智和理性碌冶，就得和自己不停的去較勁湿痢。這個(gè)較勁的過(guò)程，就是要跳出來(lái)成為第三者的視角來(lái)審視扑庞。
其實(shí)講的就是內(nèi)心的觀察和感覺(jué)并沒(méi)有自己所想的那么純粹譬重。你自己認(rèn)為的。
自己認(rèn)為是千真萬(wàn)確罐氨，此刻缺個(gè)內(nèi)省害幅，也就是剛說(shuō)的，缺少了站在第三者角度去冷靜觀察事實(shí)的話(huà)岂昭。
那么不可避免的會(huì)出現(xiàn)謬誤和荒誕的場(chǎng)面，而被他人或你的敵人所利用到這一點(diǎn)狠怨，這就是我們最不愿意看到的约啊。
難產(chǎn)第八天，早上六點(diǎn)半打卡佣赖。
和幾個(gè)朋友一起吃火鍋恰矩，一個(gè)朋友喜歡吃魚(yú)丸，就點(diǎn)了兩盤(pán)憎蛤⊥飧担可是，飯局結(jié)束的時(shí)候俩檬，那兩盤(pán)魚(yú)丸似乎沒(méi)有怎么吃萎胰，有朋友問(wèn)“你點(diǎn)的魚(yú)丸，你怎么沒(méi)有吃多少芭锪伞技竟？”那位朋友不好意思地說(shuō)“我今天胃不太舒服，我覺(jué)得魚(yú)丸很好吃屈藐，是給你們點(diǎn)的榔组。”大伙兒不置可否联逻。
人們總是無(wú)意間夸大自己意見(jiàn)的普遍性搓扯，甚至把自己的特性也賦予他人身上，假定自己與他人是相同的包归，自己有疑心锨推，就認(rèn)為社會(huì)上的人都是疑心重重；自己好交際也認(rèn)為別人好交際。這種虛假同感偏差使你通過(guò)堅(jiān)信自己信念和判斷的正確性爱态，獲得了自尊和自豪感谭贪，但同時(shí)也給你帶來(lái)了決策和選擇的錯(cuò)誤。
你要認(rèn)識(shí)到你對(duì)事物的觀點(diǎn)不是被普遍認(rèn)同的锦担，而且你還要理解和你想的不一樣的人并不是白癡俭识。你不要先去懷疑他人，而是要先去懷疑自己洞渔。
難產(chǎn)第九天套媚，下午一點(diǎn)半打卡。
競(jìng)爭(zhēng)偏見(jiàn)比較的人又分兩種：向上型和向下型磁椒。前者喜歡跟表現(xiàn)優(yōu)秀的人比較堤瘤，容易出現(xiàn)自卑和嫉妒心理。好的情況可以把自卑和嫉妒轉(zhuǎn)變成欣賞的態(tài)度浆熔，從而與他們學(xué)習(xí)本辐，接著快速超車(chē)追趕上他們。比如說(shuō)医增，我喜歡攝影慎皱，剛開(kāi)始身邊時(shí)不時(shí)飄來(lái)：“你這渣技術(shù)，別拍了”叶骨、“我的媽?zhuān)罅嗣６啵瑒h掉刪掉“、”可能不太適合你忽刽，換一種把天揖，插畫(huà)，手繪挺不錯(cuò)的”跪帝，我并沒(méi)有放棄今膊，經(jīng)常圍觀朋友攝影現(xiàn)場(chǎng)，偷師伞剑。到最后”握草万细，這也太美了把“、”可以出師了纸泄，親愛(ài)的”赖钞。。聘裁。
而后者喜歡跟表現(xiàn)不如自己的人比較雪营，容易得到滿(mǎn)足，沒(méi)什么追求的人衡便∠灼穑“你看xxx過(guò)的還不如我好呢洋访，咱們應(yīng)該知足，“
比較本身并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分谴餐。但比較方式會(huì)對(duì)心理或生理帶來(lái)不同影響姻政。
研究發(fā)現(xiàn)不論是快樂(lè)和不快樂(lè)的人都會(huì)進(jìn)行比較，而快樂(lè)的人偏向向下岂嗓，不快樂(lè)的人在向上汁展、向下之間來(lái)回循環(huán)。
不管怎樣厌殉，還是希望自己成為快樂(lè)的人食绿，在向上比較型的方向前行。
難產(chǎn)第十天公罕，中午十二點(diǎn)半打卡器紧。
你在默寫(xiě)課文之前對(duì)課文的記憶遠(yuǎn)比你默寫(xiě)完成后對(duì)課文的記憶印象深刻。我們對(duì)未完成事項(xiàng)的記憶力楼眷，要比對(duì)已完成和終止的事件的記憶力強(qiáng)約兩倍铲汪。
?正因?yàn)閷?duì)未竟之事的記憶更深刻，人們多會(huì)下意識(shí)地模擬相似的情境罐柳，尋找相像的人掌腰，試圖在復(fù)刻的版本中填補(bǔ)自己的未竟之事。在這個(gè)過(guò)程中硝清，可能會(huì)因此錯(cuò)失一些更重要的人或事。這種下意識(shí)的行為正是因?yàn)槲覀儽贿^(guò)去的心結(jié)所操控著转晰÷茫總言之，一味地執(zhí)著于過(guò)去的未完成查邢，會(huì)在當(dāng)下和未來(lái)留下更多的遺憾蔗崎。回想一下現(xiàn)在的你扰藕，你的情緒缓苛，你所做的事，是否都被過(guò)去的情結(jié)所操控著邓深？
學(xué)習(xí)和生活中也是如此未桥，我們總是會(huì)覺(jué)得得不到的才是好的。但是芥备，實(shí)際上冬耿，并非如此，即使我們真正得到了那些未得到的萌壳，久而久之亦镶。那種美好的感覺(jué)也會(huì)漸漸消退日月。也就是說(shuō)，正是因?yàn)闆](méi)有得到才會(huì)如此難忘缤骨，但不代表他們實(shí)際上真的如想象中的那樣美好。
所以，希望大家不要對(duì)“未得到”太過(guò)于執(zhí)著芯丧，不要總是陷入“未完成感”的遺憾中蝴簇。要時(shí)刻提醒自己，我們現(xiàn)在擁有的就是最好的勒庄。
表白我的520的隊(duì)友們：
致我的CP小柿子串前。咱們是從2017年小灶二班相識(shí)，但無(wú)交集实蔽。只知道你家里有蘋(píng)果園荡碾，而且大又甜，面基明月小姐姐的時(shí)候局装，她給我?guī)Я藘蓚€(gè)坛吁，還強(qiáng)調(diào)是小柿子家的，嘿嘿嘿嘿～
故事最開(kāi)始是清單主題點(diǎn)評(píng)3小組铐尚，初來(lái)乍到拨脉，就被推出來(lái)當(dāng)小組長(zhǎng)，講真我是抗拒的宣增，一是無(wú)經(jīng)驗(yàn)玫膀，二是害怕搞砸，三是不會(huì)寫(xiě)推薦語(yǔ)爹脾。咬咬牙還是答應(yīng)了帖旨，就這樣，你是導(dǎo)師灵妨，我是小組長(zhǎng)
再一來(lái)二往解阅，你叫我從Hana到Hana寶寶，再來(lái)是美少女Hana.這很明顯我們彼此都深入了解泌霍，你說(shuō)每天都加班加到懷疑人生货抄，你說(shuō)不喜歡現(xiàn)在的工作，你說(shuō)要堅(jiān)持學(xué)習(xí)改變現(xiàn)狀朱转，你的努力極致付出蟹地，我很高興見(jiàn)證這一切。感謝小灶相遇藤为，主題營(yíng)相伴锈津，我愛(ài)你，小柿子凉蜂。有你這樣的搭檔琼梆，我很榮幸性誉。
致我的5排長(zhǎng)。首先很感謝你推選我為班長(zhǎng)茎杂，因?yàn)樾聯(lián)Q工作错览，幾乎每天都加班，你總是貼心的幫我解決所以顧慮煌往，推薦我私聊班里小伙伴倾哺，出來(lái)助攻，我不但沒(méi)有去私聊刽脖，你不責(zé)怪我羞海，還幫我助攻。每個(gè)小伙伴都一一私聊曲管。最重要的是關(guān)鍵時(shí)候却邓，我都不在≡核基本是“掛”班長(zhǎng)職位的名字腊徙。而你活動(dòng)組、排長(zhǎng)檬某、點(diǎn)評(píng)組撬腾、設(shè)計(jì)組，活躍在職能小組里恢恼，自己還要上班民傻，總之，生活场斑、工作漓踢、讀書(shū)，平衡的相當(dāng)好和簸。非常值得我學(xué)習(xí)彭雾。想說(shuō)真的很抱歉碟刺，我恐怕辜負(fù)你的期望锁保。盡管你總是對(duì)我說(shuō)你很優(yōu)秀，很棒…有你這樣的排長(zhǎng)半沽，我很榮幸爽柒。
致我520的隊(duì)友張小康，生物老師者填，每天打完卡都單獨(dú)發(fā)給我浩村，而且好幾天咱們是最后兩名。嘿嘿嘿占哟，結(jié)營(yíng)前兩天從排長(zhǎng)那邊了解到你心墅，監(jiān)考酿矢、改卷各種忙，還對(duì)可愛(ài)的同學(xué)們說(shuō)怎燥，若你打卡失敗瘫筐，就在全年段跳海草舞☆硪Γ可惜你打卡成功策肝，其實(shí)我也很想看你挑海草舞。有你這這樣的隊(duì)友隐绵，我很榮幸之众。
致我520隊(duì)友靜靜，寶媽+工作黨依许，聽(tīng)說(shuō)你第一次嘗試手帳棺禾，我覺(jué)得很棒。記得上次是清單點(diǎn)評(píng)三小組與你相遇悍手，結(jié)束后也沒(méi)怎么聊帘睦。哈哈哈，我知道你也很忙坦康，兒子真的很可愛(ài)竣付，聲音很好聽(tīng)。有你這樣的隊(duì)友滞欠，我很榮幸古胆。
致我520隊(duì)友森林，我很抱歉筛璧，掛著班長(zhǎng)的職位逸绎，沒(méi)有第一時(shí)間去檢查咱們班的卡，導(dǎo)致你打卡失敗夭谤。但你說(shuō)會(huì)堅(jiān)持打完后面的卡棺牧。后面也早早打完卡。經(jīng)常打完卡就去做自己的事情朗儒，我知道你很忙颊乘。記得適當(dāng)放松哦。有你這樣的隊(duì)友醉锄，我很榮幸乏悄。
致我520的隊(duì)友Melanie，還記得第一天恳不，你說(shuō)你有點(diǎn)焦慮檩小，明天還要上班。到后面答應(yīng)曦兮排長(zhǎng)烟勋，幫我群發(fā)打卡小提示规求，非常感謝你的助攻筐付，監(jiān)督隊(duì)友們的打卡。有你這樣的隊(duì)友阻肿，我很榮幸家妆。
致我5排隊(duì)友慕瀟，咱們也是17年相遇冕茅，但無(wú)交集伤极。咱們的故事也是讀書(shū)營(yíng)的清單主題開(kāi)始，那時(shí)候我在點(diǎn)評(píng)小組姨伤，你的文章總讓我眼前一亮哨坪，結(jié)營(yíng)后因?yàn)榛顒?dòng)組的任務(wù)鏈接到你，你總是不斷突破自我乍楚。一邊恐懼一邊戰(zhàn)勝困難的你当编，我很欣賞。這次咱們又再同一排徒溪，你加入推薦組忿偷，助攻我，推薦語(yǔ)寫(xiě)的超級(jí)6臊泌，還說(shuō)自己沒(méi)寫(xiě)好鲤桥，對(duì)我簡(jiǎn)直是一萬(wàn)點(diǎn)暴擊。最后感謝你監(jiān)督我練馬甲線(xiàn)渠概。嘿嘿嘿茶凳，有你這樣的隊(duì)友，我很榮幸播揪。
致我5排隊(duì)友啊Mi贮喧，排里當(dāng)小主持人，你需要搭檔小窗我猪狈，問(wèn)能不能跟你一起主持箱沦，最后我啥也沒(méi)準(zhǔn)備，加班到十點(diǎn)雇庙，偶爾出現(xiàn)下谓形，可以說(shuō)我是個(gè)假主持人，都是你在線(xiàn)主持状共，你的勇氣套耕，行動(dòng)力谁帕，第一次主持卻被你強(qiáng)而有力的實(shí)力征服峡继。再此我很抱歉，因?yàn)榇饝?yīng)你要一起搞節(jié)目匈挖，最后硬生生讓你一人主持完碾牌，你不但沒(méi)有責(zé)怪我康愤，還安慰我。
致我5排的所有小伙伴舶吗，感謝你們的一路陪伴和互相打氣征冷，有你們真好。
