? ? ? 這個月基本上在澳洲度過了，這里健康的生物鏈讓這里的人群幸福指數(shù)非常高睁壁。不管夏季還是冬季酬蹋，白天的陽光一直那么充足净神，藍天白云下场绿，植物們得到了充足的光合作用的能量颜启，畜牧業(yè)也連帶著額外豐盛脏里，牛羊踩麦、農(nóng)貿(mào)壳猜、海鮮水產(chǎn)的出產(chǎn)量及品質(zhì)都極高勾徽，同時，人們也非常保護自然環(huán)境统扳，不輕易砍一棵樹木喘帚，即使生長在自己院子里的樹也不能隨意砍伐，所以到處都能看到上千年的大型樹木咒钟，一直都被保護著吹由。各種鳥類也在戶外自由的生，沒有人會去傷害它們盯腌，這就是生態(tài)溉知。
? ? ? ? 陽光，是喚醒萬物的，是滋養(yǎng)及給予生命的來源级乍，為什么我們到了戶外總想要遠離她舌劳？到了女孩子的臉上就成了避之不及的斑點來源和暗沉膚色的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
? ? ? 的確，紫外線會刺激黑素細胞玫荣，激活酪氨酸酶的活性甚淡，來保護我們的皮膚細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)捅厂，生成一種叫做多巴的物質(zhì)贯卦，多巴是黑色素的前身。黑色素形成后被釋放出細胞焙贷，移動到肌膚表皮層就會形成雀斑撵割、曬斑、黑斑等辙芍。但是啡彬，只有當(dāng)皮膚意識到即將受損時或者已經(jīng)受損時才會出現(xiàn)這樣的狀態(tài)。
? ? ? ? 如果你用顯微鏡看到了受損時的肌膚故硅，就會發(fā)現(xiàn)周圍的黑色素都會跑過來聚集在一起庶灿，這就像是傷口愈合時需要黑色素的參與才能保護受傷處不會被細菌再次滋生至發(fā)炎，如果自愈能力差就會產(chǎn)生疤或痕吃衅。如果失去了產(chǎn)生黑色素的能力就會得白癜風(fēng)往踢，那就是免疫系統(tǒng)失靈的結(jié)果，那是非常難處理的問題徘层，相比之下峻呕，我們當(dāng)然還是喜歡前者（黑色素）的。
? ? ? ? 這些沒有在一定時間內(nèi)褪去的疤痕惑灵，并不是全因為曬多了太陽才被滯留在皮膚上山上，而是皮膚本身沒有在修復(fù)和自愈上給足條件。
? ? ? ? 科學(xué)的來講英支，陽光照在我們的皮膚上佩憾，會使皮下血管擴張，血流旺盛干花，增加對有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力妄帘，還會使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動加強池凄，促進食欲和消化抡驼。 更重要的是可以讓心情愉悅。
? ? ? 最快樂的時候就是帶著娃們狗子們在陽光下跳舞肿仑！
? ? ? 皮膚還能在陽光的照射下致盟，將一些化學(xué)物質(zhì)碎税，像是麥角醇、膽固醇等制造出維生素D馏锡。這種維生素D雷蹂、鈣和磷，是我們骨骼的重要成分杯道，如果少了它們匪煌，我們會得軟骨病。
? ? ? 當(dāng)皮膚接受足夠的陽光的紫外線党巾，可以有效的殺死人體皮膚的細菌萎庭。從而增強皮膚的光澤度和抵抗力，延長皮膚的衰老齿拂。
? ? ? 講的通俗一點驳规，我們健康的皮膚需要黑色素。因為遺傳的關(guān)系创肥，并不是每個人的黑色素的量都是相同的达舒，但也差不了到哪里去值朋。我們不應(yīng)該想著怎么不要讓黑色素產(chǎn)生叹侄，而是要防止它無法正常代謝和沉淀。
? ? ? 酪氨酸酶的活性昨登，受微量元素的影響趾代，特別是“銅元素”，銅元素可以刺激酪氨酸酶酶活性丰辣，而鋅元素可以修復(fù)受損的黑色素細胞撒强，促進黑色素功能的恢復(fù)和再生。所以如果體內(nèi)的銅元素不足笙什，就會影響黑色素的合成飘哨。（這一段話基本就是解決白癜風(fēng)很重要的關(guān)鍵之一了）所以不能小看黑色素，只要我們會用它琐凭。
? ? ? ? 酸堿失衡芽隆，當(dāng)人體內(nèi)血液酸度偏高時，血液循環(huán)會減弱统屈，細胞代謝及生活功能的進程受阻胚吁，黑色素?zé)o法正常代謝，從而在皮膚表面形成黑色斑愁憔。就像人體的內(nèi)分泌失調(diào)腕扶，色素代謝就會受阻，刺激黑色素的分泌吨掌。
? ? ? 每一天晚上睡眠時身體都能自動修復(fù)半抱、再生脓恕！你一整晚的修復(fù)是修了20%還是40%還是80%？
? ? ? ? 你給予身體修復(fù)80%以上的條件了嗎窿侈？
? ? ? 正確的處理斑點不要只盯著斑點去處理进肯，改善膚色也不是只往臉上涂抹。而是需要由內(nèi)而外的保養(yǎng)棉磨，養(yǎng)自己江掩，那是一個大學(xué)問！養(yǎng)孩子知道要給最好的乘瓤，養(yǎng)自己环形，也不能亂給身體難以利用的！
? ? ? ? 那些不被身體利用的食物最容易產(chǎn)生自由基衙傀，自由基會進攻細胞膜抬吟、細胞質(zhì)、細胞核统抬，產(chǎn)生老化火本，致使好不容易代謝出來的新細胞能量也不足。
? ? ? 配合新鮮的多種食物聪建，增加內(nèi)在關(guān)鍵修復(fù)钙畔、預(yù)防、自愈的條件：
1 腸道通暢：益生菌金麸，每兩周隔兩周吃擎析。
2 幫助黑色素代謝：B族+C。
3 皮膚修復(fù)挥下、愈合：蛋白質(zhì)揍魂、C、小麥胚芽油（各種不飽和脂肪酸的油）形成健康的皮脂膜棚瘟，對付外在的能力加強现斋。
4 膠原蛋白肽：起到修復(fù)作用，促進死皮脫落防止黑色素沉積偎蘸，減少色斑的形成庄蹋。
5 Q10:輔酶抗自由基。
6 倍立劫骺唷：修復(fù)斷裂的DNA（修復(fù)被自由基攻擊過的老化的DNA）
? 再配上今天起連續(xù)兩天的護膚步驟即可蔓肯！強化自己，讓外在的傷害降到最低振乏！
