? ? ? 參加溝通力的課程辐啄，我最想解決與愛人和孩子之間的溝通战授，也是抱著一種試試看的態(tài)度免糕。我知道問題的存在抢呆，也知道問題比較嚴(yán)重梯找，就是不知道怎么樣去解決這個問題。
說說我這一期課程對我觸動最多的的點和收獲吧砖顷！
? 尊重與合作
我們一起做喷众，不是你按照我說的做浓恶，以前我總是要求孩子奋救，老公岭参，你去把什么什么做了，每次他們都不合作尝艘，很煩我演侯，好像我看不得他們閑一樣，總是有那么多的事情要去做利耍，但是在我心里呢蚌本，這本來就是應(yīng)該做的呀，自己的事情要做好隘梨，不管是學(xué)習(xí)還是工作程癌，家務(wù)事也是人人都有責(zé)任的，為什么是我一個人呢轴猎，總是覺得他們都太懶嵌莉，不愛家。每次都很不愉快捻脖，學(xué)習(xí)中我就開始嘗試著去用锐峭，原來我沒有表達(dá)尊重與合作。他們不配合是我的表達(dá)方式讓他們反感可婶，從而增加了矛盾沿癞。
? 人為什么生氣
生氣是因為內(nèi)心會產(chǎn)生恐懼，我老公是個脾氣特別火爆的人矛渴，我特別討厭椎扬，都說疫情對婚姻是個大檢驗，這次疫情開始時發(fā)生的事讓我對婚姻差點失去了信心具温。正月初二的時候蚕涤，因為婆婆去世二周年老家里待客，準(zhǔn)備了好多東西铣猩，當(dāng)天上午就接到通知揖铜，開始封村，中午的時候好多親戚都打電話來說被擋在了路上达皿，我們也即刻收拾東西天吓，打包上車，一路開回自己家里鳞绕，路上因為老公在車上抽煙的事失仁，兩個人鬧的不愉快，后來他情緒失控们何，直接把所有的車窗和天窗打開萄焦，大風(fēng)刮得呼呼的吹進(jìn)車?yán)铮衍嚧叭挎i上冤竹，我們也關(guān)不上拂封，于是和他大吵一架，我也哭了鹦蠕，我最后好說求他關(guān)窗他過了一會才關(guān)上冒签，然后又把暖風(fēng)打的很大，我和孩子因為戴的帽子钟病，一會就滿臉通紅萧恕，下高速的時候檢查刚梭，特別害怕體溫高被擋住∑彼簦回到家之后一直都沒什么好話朴读，差不多有十多天的時間，我們都是在冷戰(zhàn)走趋，我覺得他特別的狠心腸衅金，對我們母子沒有任何感情，世界上就沒有比他更毒的父親簿煌，我徹底對這段婚姻失去了信心氮唯，即便是他后來對我和孩子示好，我都是冷漠的觀望姨伟，覺得十年的婚姻一下子就看透了惩琉。后來吵架的時候我發(fā)現(xiàn)，我們都站在自己的角度來看這個問題夺荒，都很委屈琳水，他覺得我不尊重他，再加上當(dāng)時不愿意離開老家般堆，心里不痛快在孝，所以帶著情緒和我杠起來。這件事情他確實做的太離譜淮摔，都是我心里的痛私沮。學(xué)了溝通力的課程后，我能理解他當(dāng)時的失控和橙，對于一個暴躁型的人來說仔燕，失控也是痛苦的事情，鞭炮一點就著魔招，只要遠(yuǎn)離了火種也是安全的晰搀，我的做法往往是把他引到火種上了，我也開始反思自己的行為办斑。我們沒有換位思考外恕，沒有傾聽對方內(nèi)心的感受，總是在要求對方乡翅。我們往往都做了“服從”鳞疲，而不是真正意義上的“尊重”，我們自以為是的尊重蠕蚜，只是自己視角的經(jīng)歷和看法尚洽，矛盾沖突也就此產(chǎn)生，只尊重了自己靶累，卻讓對方服從腺毫，還打著尊重的旗號癣疟，想想真是可笑。究其根源今天一點就破潮酒，人說活明白也許就是通過一件事争舞，一瞬間，一句話澈灼，大約也就是如此吧。
? 貼標(biāo)簽
我以前也是常常給孩子貼標(biāo)簽店溢，說他懶叁熔，剛開始說他不理會，后來了他就說床牧，我就是懶啊荣回，遺傳我爸的，怎么了戈咳，我就是個豬心软。搞得我也沒辦法，一天天的學(xué)習(xí)吸收著蛙，我找孩子談話删铃，告訴他我以前的不對，說話方式踏堡，很坦誠的和他說猎唁，孩子也表示能理解，叫我以后不要再這樣說他顷蟆，當(dāng)時心里挺難過诫隅，因為我們不當(dāng)?shù)慕逃绞剑⒆右餐蓱z的帐偎，這么小在受我們氣逐纬。開家庭會議的時候我和老公表示以后改變說話方式，多鼓勵孩子削樊，我們以前用的打壓式教育導(dǎo)致孩子的自尊水平特別低豁生，沒有資格感，覺得自己學(xué)習(xí)不好漫贞，老師不喜歡他沛硅，爸媽也不愛他。我心里挺痛苦的绕辖，孩子在家里感受不到愛，我們以愛的名義做的是不愛的事情仪际，因為方式不對昵骤，發(fā)出的愛的信號孩子根本就沒有接收到肯适，不是不愛是方法不對变秦。
? 胡蘿卜+大棒
獎懲式的溝通運用了多年，今天醒悟框舔，為什么我們一直要跟著，盯著刘绣，看著，每件事都控制著纬凤，稍不留神孩子就出問題福贞，孩子煩，自己也搞得很累停士，考到多少分給你獎勵什么挖帘，搞到最后孩子無所謂恋技，我什么都不想要，隨便蜻底，要么就是我做了什么事，那你也得怎么怎么樣朱躺，反思：看看吧，孩子也學(xué)會了用獎懲式對待我們宇弛，以后還地用到他的孩子身上，為什么一松手就不對了枪芒，我們的錯誤的教育方式破壞了孩子的安全感和信任感谁尸，沒有遵從自己的內(nèi)在價值去行動，都是被動產(chǎn)生的良蛮，石頭給再高的溫度也孵不出小雞，是因為內(nèi)在沒有變化决瞳，我們獎懲式的教育只是外在的催化左权，孩子的內(nèi)心其實一直在排斥痴颊。所以學(xué)會尊重他，獲得合作的快樂和愿望蠢棱。塑造一個人的行為，最好的時機是在他做對的時候而不是做錯的時候糕再，多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點饰豺，鼓勵他，給他信心允蜈，表揚一個點等于表揚全部，批評一個點等于否定全部饶套。
? 尊重的表達(dá)
長頸鹿式的溝通方式，看得遠(yuǎn)妓蛮，目標(biāo)看得遠(yuǎn)，我們是在培養(yǎng)孩子不是培養(yǎng)草坪捺癞，是的构挤，錯了只是現(xiàn)在錯了，怎么做筋现，怎么正確的做，以后怎么做一膨，有長遠(yuǎn)的結(jié)果洒沦。而不是現(xiàn)在的一桿子打倒，批斗完了申眼，下次還這樣输钩。鈍感力仲智，反應(yīng)慢一點，先思考钓辆，不做易燃的鞭炮。當(dāng)心足夠強大的時候你會更舒心功戚。學(xué)會觀察似嗤，看到，聽到的準(zhǔn)確描述烁落，講事實，不帶任何評判和觀點灯萍。講感受的話每聪，自己的感受不帶任何指責(zé)的，不是被別人怎么樣药薯，而是自己感受到的；我需要什么诊笤，清楚的表達(dá)自己的需要巾陕，讓對方可以感受到你的真誠讨跟；提出可執(zhí)行的請求鄙煤，一起想辦法解決，而不是下一個命令凉馆，隨自己的情緒走，一定要可執(zhí)行澜共。
? 消除演講的緊張感
為什么人在做公眾演講的時候會緊張？從生理學(xué)的角度講母谎，就是人天然的特征京革，被很多眼睛盯著的時候，覺得很危險匹摇，從原始社會所帶來的習(xí)慣，也是休體自我保護(hù)的正常反應(yīng)懈贺。從心理上講坡垫，受焦點效應(yīng)影響。所以說剛開始演講的時候緊張是很正常的葛虐，那我們抱著大家送禮物的心態(tài)分享你所知道的東西棉钧，對別人有價值的，隨緣做好就好了的诵，不要太在間別人對你的評價佑钾，做真正的自己。
? PK賽的感悟：
?? 我本是一個不愛說話休溶，不愛表達(dá)，不會表達(dá)的人兽掰。為了鼓勵自己芭碍，選報了名孽尽，不給自己退路，然后在錄視頻的過程中瞻讽，因為表情不到位，孩子在一旁指導(dǎo)速勇，糾正，錄了好幾次才錄好贡羔，尤其是第二次扮演唐僧的時候个初，視頻里的表情特別單一冷酷，把自己都嚇到了院溺，突然想到，我這一副冷臉這么多年逐虚，是不是我老公也是特別的討厭谆膳，也是很痛苦的吧，然后回家后就跟他說漱病，他當(dāng)時挺驚訝的，不容易呀漓穿，幾十年都沒發(fā)現(xiàn)注盈，怎么今天會這么想，之后呢老客，我就特別在意這個，因為之前孩子也跟我提過鳍鸵，我的冷臉?biāo)疾幌敫艺f話了朴则。明明不生氣钓简，就擺一張苦瓜臉汹想，好像全世界都欠你的一樣。
?? 我們組的組長王瑞特別的用心古掏，對每件事都認(rèn)真的去做，為我們的集體無私的付出丧枪，讓我很慚愧庞萍，我的匱乏心態(tài)只是覺得自己是來學(xué)東西的，其他事好像關(guān)系不大吧钝计，因為受他的影響，我也積極了很多债沮，他的能力強本鸣，對知識點的吸收特別好，用到也很到位荣德，用學(xué)到的溝通力幫我們爭取榮譽，我要好好向他學(xué)習(xí)曹傀。還有我們的班班饲宛，軒姐嗜价，也是特別的用心，我有一個作業(yè)的案例寫跑題了久锥，軒姐私信提醒我，真的很感動絮重，對每一個伙伴的作業(yè)認(rèn)真的查看，評價青伤，特別的用心，還有我們組的星辰也是我學(xué)習(xí)的榜樣号杠，特別牛的年輕人丰歌。孟云霞師伙伴的思維導(dǎo)圖畫的特別棒，還指導(dǎo)我作業(yè)的排版和符號的運用眼溶，非常的感激她晓勇。我們都是陜西人，有機會可以見見宵蕉。還有樂志的劇本和視頻拍攝也是很感染我的，我們一起學(xué)習(xí)的伙伴都非常的優(yōu)秀别智，想想那么多優(yōu)秀的人都在學(xué)習(xí)稼稿，自己也不能偷懶了。
?? 我的收獲：
?? 30天的學(xué)習(xí)让歼，30天及30天以后一直堅持的早起，讓我有了更多的時間去學(xué)習(xí)硬猫，不要說沒時間改执，是因為不夠自律，不夠熱愛辈挂，學(xué)習(xí)是為了成為更好的自己，你的世界都是你創(chuàng)造的蜂林，我來學(xué)習(xí)溝通力是為了改善與家人的關(guān)系，我告訴自己必須認(rèn)真的去學(xué)習(xí)噪叙，學(xué)以致用构眯，認(rèn)真對待每一個作業(yè)，就算早上有多因惫霸，我都堅持起床，活動開然后開始學(xué)習(xí)猜丹，那么以后再就不會說硅卢，沒時間讀書了。不做的時候有一百個理由将塑，做的時候只需要一個理由就夠了。
??? 在整個學(xué)習(xí)的過程中艾疟，我有試著去用學(xué)到的方法和老公孩子溝通敢辩，剛開始還好，中間又有反彈戚长，后面又開始越來越好同廉，我心里很是安慰，因為表情的刻意改變恤溶，最近和老公相處的很愉快帜羊，因為他不愛動，本身比較懶帐姻，因為不愛做事，和身體胖的事饥瓷，經(jīng)常搞的不愉快，通過溝通力課程的運用晦鞋，他最近還挺勤快棺克，早回去會做好晚飯還樂滋滋的，晚飯后叫他下樓也愿意出去了确买，改變了以前吃完飯就窩到沙發(fā)上不動完全養(yǎng)肉的狀態(tài)纱皆。晚上睡覺也慢慢的開始提前，不再熬夜看手機了派草。和孩子一起玩，開玩笑胡嘿，看到他這些變化我心里真的挺高興的钳踊，以前我總是想改變他，覺得他毛病很多拓瞪，不可理喻，因為他的脾氣暴面氓，每次溝通常常是被情緒帶偏蛆橡，搞得沒有達(dá)到目的，雙方都生氣呻拌，方法對了睦焕，一切都順了靴拱，語言其實是很魔性的猾普，不同的表達(dá)方式得到不同的結(jié)果，你想要什么結(jié)果初家，堅守自己的目的溜在，有富足心態(tài)去考慮，收獲不一樣的結(jié)果炕泳。
