1我為什么要堅(jiān)持[運(yùn)動(dòng)]這件事情？
運(yùn)動(dòng)硫惕，可以讓身體分泌多巴胺茧痕，使人身心愉悅；可以增強(qiáng)心肺功能恼除，讓我更健康踪旷；還可以減肥，讓我可以穿上漂亮的衣服豁辉。
2真的有必要堅(jiān)持嗎令野？
健康是最最重要的，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能擁有徽级，當(dāng)然有必要堅(jiān)持气破。它還能讓我身心愉悅，讓我擁有自信餐抢，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這個(gè)不花錢(qián)的好方法现使。
3具體可行的步驟是什么？
用筆寫(xiě)下盡可能多的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目旷痕，可以有選擇做朴下。剛開(kāi)始的動(dòng)作簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都能做苦蒿，不規(guī)定數(shù)量，不給自己壓力渗稍，不追求讓自己每天都完美做到佩迟，可以偶爾偷懶。每做完一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)竿屹，都會(huì)擁有相應(yīng)的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)报强，用于消費(fèi)自己愛(ài)吃的愛(ài)玩的。
4運(yùn)動(dòng)時(shí)拱燃，拍照留念秉溉。為了見(jiàn)證運(yùn)動(dòng)后的變化，也是堅(jiān)持的動(dòng)力碗誉。每個(gè)一段時(shí)間召嘶，寫(xiě)下自己的運(yùn)動(dòng)感受，算是給自己的反饋吧哮缺。
