最近看了幾篇有關(guān)認(rèn)知治療的文章，當(dāng)然只是很粗淺的皮毛鸽疾，大概是說人的受限其實是自己想象出來的讼稚，人為給自己設(shè)定的障礙括儒，如果能夠勇敢地踏出這一步，會發(fā)現(xiàn)這種障礙其實是不存在的锐想。而勇于突破的勇士帮寻，將會獲得一個更大更美好的世界勛章，包括現(xiàn)實生活中和精神上的赠摇。
我可以說是深有此體會的人固逗。
曾經(jīng)有位看著我長大的姨娘，在我大二暑假接觸我的時候說藕帜，你現(xiàn)在怎么變得這么內(nèi)向了烫罩，小時候可是很活潑開朗的呢。當(dāng)時這只是一句隨口的疑問洽故，而我到現(xiàn)在才找到贝攒，并且能夠給出更好的答案了。
我有過一段很長時間的悲觀消極时甚，因為我右耳在小時候發(fā)高燒的時候家里沒注意隘弊，導(dǎo)致了聽力受損哈踱，現(xiàn)在佩戴助聽器，當(dāng)然助聽器不是神器梨熙，我現(xiàn)在基本的近距離面對面交流完全沒有問題开镣，遠(yuǎn)距離的就會有點問題了。
曾經(jīng)我很為這件事困擾咽扇，以至于不會去找好工作邪财，也不會去交很多朋友。但是我并沒有放任自流质欲，陷入郁悶树埠，在長期的獨處中，我試著跟自己相處，與自己對話，把每天不開心的盛泡，開心的事都記錄下來憾赁，我常常會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我寫下不好情緒赠橙，寫完一篇文章的時候耽装，到了結(jié)尾，我總能給自己找到一些解決辦法期揪，不僅僅是現(xiàn)實生活中的掉奄，還有情緒上的。
這對我來說是莫大的幫助凤薛。尤其是當(dāng)我按照我給自己的解決辦法去做的時候姓建，事情真的有了改善，然后朝好的方面發(fā)展缤苫，我獲得了更多的認(rèn)可與肯定速兔。這就更進一步增強了我的信心，由此會有一個良性循環(huán)活玲。而人的自信就是在成功處理各種問題之后慢慢建立起來的涣狗。
我認(rèn)為，人為什么會感到無助舒憾，感到焦慮呢镀钓，就是因為沒有找到解決的辦法，并且這種辦法镀迂，不是別人告訴你的丁溅，因為別人跟你終究是不一樣的，所以他的意見只是根據(jù)他的行為處事習(xí)慣給出的探遵。而真正有效的解決辦法需要你自己去尋找窟赏，是自己能接受妓柜、認(rèn)可的一種辦法，然后你按照這種辦法去做饰序，如果遇到問題领虹，你再想解決辦法，然后不斷調(diào)整求豫，在這不斷試錯塌衰，不斷接近成功的過程中，你會獲得一種力量蝠嘉，然后負(fù)面的情緒就會神奇般地消失了最疆，轉(zhuǎn)而代之的，是真正的自信蚤告。
人人都需要有第三只眼努酸。
在我現(xiàn)在做銷售的過程中，剛開始還不適應(yīng)杜恰，總感覺畏首畏尾获诈，也不知道該怎么做。后來有一天心褐，不知道是怎么回事舔涎，一個想法擊中了我，我想逗爹，要是我放開手腳亡嫌，放開束縛，隨便去做會怎樣呢掘而。事實證明挟冠，當(dāng)你放開之后，就袍睡，有如神助知染。一切仿佛那么輕松，那么水到渠成地就完成了女蜈。當(dāng)你做完之后持舆，你會發(fā)現(xiàn)，別人都在看著你伪窖，而你在別人的眼中也看到了肯定逸寓。
所以如果你有第三只眼（其實人人都有第三只眼），你會看到自己的一舉一動覆山，一顰一笑竹伸，自己的行為處事，情緒的高低起伏。什么時候該放松勋篓，什么時候該say no吧享。只有你真正地相信了自己，自己才會更好地為你效勞譬嚣。
