大家好垮媒，我是橙子，歡迎來到時(shí)間管理課。在本檔欄目中睡雇，我將帶領(lǐng)你跟隨美國著名時(shí)間管理專家博恩·崔西萌衬，去打開時(shí)間管理的大門，探尋時(shí)間管理的奧秘它抱。
為什么你總困惑秕豫，聽過那么多道理，卻依然過不好這一生观蓄？為什么你總是今天立志要發(fā)奮圖強(qiáng)混移，明天就把夢(mèng)想拋諸腦后了？為什么領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)侮穿，你總是拖到最后一天才潦草交差沫屡？這些問題都可以用一個(gè)答案來回答：因?yàn)槟悴粫?huì)管理時(shí)間。如果說撮珠，人生是一場遠(yuǎn)行沮脖，時(shí)間管理就是一駕馬車，它可以載著你去往任何你想去的地方芯急。時(shí)間管理是一種工具勺届，一旦掌握，你便可擁有能力娶耍，去完成那一個(gè)個(gè)小目標(biāo)免姿。接受了時(shí)間管理訓(xùn)練，你將徹底擺脫雜亂無章的人生榕酒，繼而離成功越來越近胚膊。這本書是基于作者25年來為超過500家企業(yè)所做的銷售、市場想鹰、管理和咨詢等方面工作的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)紊婉，并匯集了“個(gè)人效率”領(lǐng)域20年的研究和教學(xué)成果，是一本足以讓你表現(xiàn)出色的指導(dǎo)手冊(cè)辑舷。
作者在序言中說喻犁，現(xiàn)代心理學(xué)之父西格蒙德·弗洛伊德認(rèn)為人類行為的原始動(dòng)機(jī)就是“快樂原則”。的確何缓，每個(gè)人都渴望快樂肢础，人們不斷追求的一切東西：工作，金錢碌廓，愛情等等传轰，都是為了獲得人生的快樂。那么如何在有限的人生中獲得最大限度的快樂和幸福呢谷婆？那就是好好珍惜時(shí)間這份最珍貴的禮物慨蛙。有句話說的好辽聊，你想要的，時(shí)間都會(huì)給你股淡∩硪”因此，在你學(xué)習(xí)管理時(shí)間的同時(shí)唯灵，你也在掌握著人生贾铝，掌控著未來。
首先讓我們來談一談時(shí)間管理的心理學(xué)埠帕。你有沒有過這樣的體驗(yàn)：小時(shí)候垢揩，爸媽逼著你去學(xué)跳舞，學(xué)鋼琴敛瓷，你心里一邊堵著氣叁巨，一邊跟老師叫著勁，總想著呐籽，什么時(shí)候可以擺脫這種束縛锋勺，那你一定學(xué)不好。同樣狡蝶，精通時(shí)間管理庶橱，起點(diǎn)是你的意愿。沒有動(dòng)力就沒有行動(dòng)贪惹，而管理時(shí)間動(dòng)力的關(guān)鍵在于“動(dòng)機(jī)”苏章。為了擁有足夠強(qiáng)大的意愿來培養(yǎng)時(shí)間管理能力，你必須要認(rèn)識(shí)到它的好處奏瞬，才能克服自己的惰性枫绅。博恩·崔西列舉了四條激勵(lì)我們學(xué)習(xí)時(shí)間管理的動(dòng)力。
第一硼端，你將每天獲得額外兩個(gè)小時(shí)并淋。可能你覺得兩個(gè)小時(shí)嘛显蝌，吃頓飯的時(shí)間而已预伺。那我們來算一筆賬，如果每天多出兩個(gè)小時(shí)曼尊，乘以一周5天，等于一周多出10個(gè)小時(shí)脏嚷，按照一年50周計(jì)算骆撇，相當(dāng)于你每年多出500個(gè)小時(shí)可以利用的時(shí)間，也就是3個(gè)月父叙。所以說神郊，管理好時(shí)間肴裙，你就可以比別人多活三分之一的人生。
第二涌乳，提高產(chǎn)量和質(zhì)量蜻懦。你的工作、表現(xiàn)和收入將在未來的一年中提高至少25%夕晓，因?yàn)槊刻於喑龅?個(gè)小時(shí)宛乃，在每個(gè)8小時(shí)工作日中占的比例，相當(dāng)于25%的富余蒸辆。試想征炼，如果你能提升25%甚至更高的生產(chǎn)率，你必將收獲額外的回報(bào)躬贡。假使你的老板不愿為你的出色買單谆奥，定會(huì)有人接踵而至地為你的高效和高質(zhì)投資。這樣時(shí)間管理就會(huì)帶來經(jīng)濟(jì)效益拂玻。而這只是剛剛開始酸些。
第三，提升掌控感檐蚜。很多人焦慮的原因都是因?yàn)樽约赫瓶夭涣俗约旱纳钇嵌偢杏X自己每天在被孩子，被工作熬甚，被時(shí)間推著走逢渔，每天都忙忙碌碌，卻每天都沒有什么收獲乡括，進(jìn)而焦慮不安肃廓。多年來，心理學(xué)家在“心理控制點(diǎn)”領(lǐng)域做過大量研究诲泌，發(fā)現(xiàn)人們對(duì)自己和生活的積極態(tài)度取決于他們能在多大程度上掌控自己的生活盲赊。如果你仔細(xì)觀察身邊有能力，又每天都神采奕奕的人敷扫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)哀蘑，他一定是一個(gè)會(huì)管理自己時(shí)間的人。當(dāng)你擁有了控制時(shí)間的優(yōu)勢(shì)葵第，你將體驗(yàn)到對(duì)自己的工作和個(gè)人生活更強(qiáng)的控制感绘迁。比如，你想象有兩個(gè)你卒密，第一個(gè)你不進(jìn)行時(shí)間管理缀台，睡覺睡到自然醒，一看時(shí)間哮奇，七點(diǎn)多了膛腐，然后慌慌張張起床睛约，送完孩子上學(xué)然后氣喘吁吁地卡著最后一分鐘跑到公司打卡，拿出路邊買的早餐匆匆吃幾口哲身；第二個(gè)你辩涝，早晨在優(yōu)美的音樂聲中蘇醒，雖然只是早起了一會(huì)兒勘天，你先用半小時(shí)梳理一下今天的工作重點(diǎn)怔揩，做好準(zhǔn)備。然后一邊給孩子準(zhǔn)備早飯一邊洗漱化妝误辑，在七點(diǎn)多的時(shí)候把孩子叫起來沧踏，一起吃過早飯，送他上學(xué)巾钉。到公司時(shí)間還不晚翘狱，你泡了一杯咖啡開始進(jìn)入高效的工作狀態(tài)。你看砰苍，同樣是一個(gè)早晨潦匈，兩個(gè)你對(duì)生活的掌控感不一樣，心情和工作效率自然就不一樣赚导。能管理好時(shí)間茬缩，你將感受到自己成為生活的指揮者和命運(yùn)的主宰，并在生活的各個(gè)方面感受到與日俱增的積極心態(tài)和充沛精神吼旧。
4.擁有更多陪伴家人的時(shí)間凰锡。當(dāng)你將時(shí)間和生活置于自己的掌控中時(shí)，你將擁有更多的時(shí)間陪伴家人圈暗。同時(shí)掂为，也為朋友往來、休閑娛樂员串、個(gè)人及專業(yè)發(fā)展以及其他任何你想要做的事提供了機(jī)會(huì)勇哗。
總之，當(dāng)你成為時(shí)間的主人寸齐，你可以每天額外利用這個(gè)時(shí)間去跑馬拉松欲诺，進(jìn)修一個(gè)學(xué)位，寫一本書渺鹦，做一單生意等等扰法，你可以做一切你想做的事，做一切可以創(chuàng)造財(cái)富的事毅厚，做一切能使你快樂的事迹恐，這樣你便可以將生活和事業(yè)置于快車道上，以你從未想過的速度開始前行卧斟，創(chuàng)造一個(gè)卓越的人生殴边。
