幸福是什么汛聚？不同的人有不同的理解耘拇。我們要動態(tài)的來看幸福琢感，在不同的年齡段的人和每個人的不同的時期碗暗，對幸福的理解有不同，境遇決定著幸福層次昌阿。我們要對比著來看幸福饥脑。每個人的過去，現(xiàn)在和將來懦冰，用歷史的觀點來看待自己的幸福灶轰。與他人相比，自己最滿意的地方刷钢，就像田忌賽馬來比長處笋颤，感受到自己的幸福。對自己一路走來内地，堅定的正確的人生觀伴澄，價值觀赋除，世界觀，來自我確認自己的幸福非凌。
針對塞里格曼的幸福的5元素的理解举农，第一個在積極情緒方面，我們可以提醒要有自己的積極的態(tài)度敞嗡，比如說我們可以每天都讓自己保持一個笑容并蝗，當你嘗試著笑起來的時候，你的情緒就會高漲起來秸妥。第二個要有真實的生活，要真正地投入生活中沃粗，參與融入其中粥惧，經(jīng)歷就是財富，這個投入?yún)⑴c的過程就是幸福最盅。第三個突雪，就是追求領(lǐng)域的得心應(yīng)手，就是有突出的成就涡贱，能勝任你的工作咏删，有可圈可點的地方。第四個问词，就是要有良好的親密關(guān)系督函，要與重要他人互動有愛，保持愛的連接激挪，要善于尊重人辰狡，理解人，關(guān)心人垄分，眼里有人宛篇，心中有愛，腳下有路薄湿。第五個叫倍，要有意義和目的，對自己的工作要充滿職業(yè)理想豺瘤，有榮譽感吆倦，各行各業(yè)在取得自己勞動報酬的這個物質(zhì)保障基礎(chǔ)上，更多的來提升自己崗位的價值感炉奴，在參與這個新時代的建設(shè)中的重要作用這種意義的認識逼庞，就會感覺到工作著就是幸福。
韋老師講的《幸福干預(yù)》這堂課瞻赶，既是技術(shù)又是計劃赛糟，更是一個行動派任。我結(jié)合自己實際，新的學年我制作了一個技術(shù)就是打卡人生路線圖璧南，我的計劃是每天記錄足跡掌逛，主要事件的收獲，我的行動就是司倚，通過微信早晚安打卡豆混，走過的路和路上的我或者我們拍照，來寫日記动知，悟道皿伺，多角度體驗人生意義，活在當下的幸福點滴盒粮。
在學習過程中要注意釀酒之后要獻血鸵鸥。靈活運用學到的知識，跟老師學會創(chuàng)作技術(shù)丹皱。我想到了幸福路線圖的五種變式妒穴。1.多線條的殊途同歸，整合一生的發(fā)展趨勢摊崭。2.單線條來顯示主要的影響因素讼油。曲線的高峰和低谷，來具體展現(xiàn)是正向的因素還是負向的因素呢簸。3.幸福的籃子裝滿果實矮台。4.幸福的樹結(jié)滿碩果。5.生命是條幸福的河流根时。河里游動著各種幸福的小魚嘿架。
洗愚20200909晚上
