時間：2015年08月04日 23:31:42
地點：操場
事件（起因，經(jīng)過廊宪，結果矾瘾，感受）
今天軍訓了一天，下午還做了體能訓練箭启，已經(jīng)累了壕翩，下定決心晚上不去跑步，回到宿舍傅寡，舍友叫我一起去夜跑放妈，我還是答應了北救，到了師大校園里的操場上，跑了三公里多芜抒，走了兩公里左右珍策，在自己本來想偷懶的時候，能把自己從舒適圈里拉出來宅倒，跟著榜樣一起去健身攘宙，（榜樣是舍友洋洋，身高170左右唉堪，體重49kg,每年至少有300天會去健身房健身模聋，身材在我看來已經(jīng)很棒了，她本月目標竟是減重5kg）唠亚，感覺自己終于能從心動到付出行動（覺得洋洋身材很好链方，想有她那樣健美的身材），跟上榜樣的步伐灶搜，重拾慢跑的習慣祟蚀，行動力有所提高，跑步的過程也很認真割卖，比原來進步了前酿，覺得自己棒棒的，希望明天也可以做到鹏溯。
關鍵詞：
知識
技能
才干
成就感（0-10） ?7分
自我評價：在有充分的借口罢维，想偷懶的時候，能克服自己的惰性丙挽，向著自己的目標邁進肺孵，覺得自己很棒了。
