歲土不及的己亥年已經(jīng)過去三分之一娃兽，趁著五一放風(fēng)踩地的機(jī)會，五行缺土的人正好補(bǔ)補(bǔ)土大年。
古中醫(yī)講究人與自然相通换薄，人身的“土”就是五臟中央的脾胃玉雾，它起到“糾偏”的作用，無論哪個臟腑太過轻要、或不及复旬，中央的脾土都要及時調(diào)整。
所以脾虛是百病之源冲泥，身體產(chǎn)生了一連串的問題驹碍，就像多米諾骨牌效應(yīng)一樣退客，骨牌的第一張都是脾遣妥。一般都是脾失健運(yùn)的結(jié)果蔑担。
《周易》曰：“同聲相應(yīng)成福，同氣相求”绘搞。
無論是玩泥巴篙骡、“吃”土柱锹，還是光腳踩泥土接地氣拜鹤，都是讓“泥土”和“脾土”串通起來闽巩，讓大地上厚厚覆蓋的泥土去激發(fā)刺激钧舌、補(bǔ)充人體缺少的“土”。這就是中醫(yī)奧義的“同氣相求”涎跨，“以行補(bǔ)行洼冻。”狹義的“吃土”隅很，就真的是吃土了撞牢。因?yàn)橥痢旧砭褪且晃吨兴帯?/p>
①黃土炒饃
比如最常見的很多原始的健脾的東西，北方給小孩健脾的零食：黃土炒豆豆叔营，黃土炒饃屋彪，就是從土里炒出來的。土饃又名炒琪审编、面棋撼班、炒指、土炒小饅頭等等垒酬，山西砰嘁、河南都有。
是拿山崖上挖的特別細(xì)膩的觀音土（高嶺土）過篩之后勘究，在鍋里加熱矮湘，將切好的面豆倒入不斷翻炒，炒熟了用篩子再過篩一遍口糕。炒好的土饃上是覆有薄薄一層土的缅阳。
這個“火+土”炒出來的土饃，相當(dāng)于給人體模擬了一個類似于中原地區(qū)土性足、五行之中“火生土”十办、能量中正的格局秀撇。所以就健脾了。
回憶起初次去北方向族，那黃土莽莽呵燕、灰撲撲的大地和生活在上面的人，突然就理解了這種原始的吃食件相。再扭。。
有興趣的人可以嘗試一下哈夜矗，這陣子在大西北鄉(xiāng)下都是吃這個小零食泛范，是咯嘣干脆的，需要發(fā)動全口腔（牙齒紊撕、舌頭和唾液）罢荡，賣力地嚼嚼嚼才吞的下去。对扶。柠傍。這個消化的設(shè)置也是為了健脾。
②黃土炒豆豆
這是山東臨沂的習(xí)俗辩稽，當(dāng)?shù)囟露眠@個叫“布子”的土炒黃豆和面豆从媚，特別香脆逞泄。
③在異鄉(xiāng)水土不服的人，就用故鄉(xiāng)的泥土來泡水喝拜效。
這是從古至今的做法喷众，也是用泥土讓人體失衡的格局能“回家看看”。現(xiàn)代的解釋紧憾，是老家泥土的菌群進(jìn)入了腸道菌群之后到千，使人體感受到了故鄉(xiāng)的信息。
④還有炮制中藥的一種方法叫做：“土炒”
像土炒鐵棍山藥赴穗、白術(shù)等憔四，中藥和灶心土一起翻炒，補(bǔ)脾止瀉的效果就特別好般眉。
還有大名鼎鼎的“伏龍肝”：止血了赵、止腹瀉良藥〉樵撸《本草綱目》里萬物皆是藥柿汛，記載了各種用我們現(xiàn)代人的頭腦無法理解的藥，比如：東壁土埠对、蚯蚓泥络断、伏龍肝裁替、烏古瓦、梁上塵……
“土部”之中大名鼎鼎的“伏龍肝”貌笨，也就是灶心土弱判。伏龍肝、不是一般的黃土躁绸，現(xiàn)在農(nóng)村也很少用純燒柴火的土灶了裕循，它是從灶心里鑿出中間那塊火燎煙熏的泥巴。呈紅褐色净刮，有煙熏氣剥哑，以塊大色重、蜂窩狀細(xì)孔的為佳淹父。它的本領(lǐng)很強(qiáng)大。藥房里有這味藥暑认，專門用來對付：
①給身體弱座哩、臟腑虛寒引起的陰道大量出血（崩漏），大便下血屿良，還有月經(jīng)過多到闔不住的情況，止血。
②給反復(fù)孕吐到不能進(jìn)食的孕婦止吐重慢。用灶心土煎湯喝似踱，或澄清后代茶囚戚、煮粥、煮飯等。
③還有針對那些五行缺土舟扎、脾胃功能極其弱、吃什么吐什么、吃什么就拉什么叨恨、什么都存不住的人很有用。這些人面黃肌瘦站宗，吃什么都不長肉夷家。治療時就要先用開胃藥——伏龍肝。
灶心土是被柴火反復(fù)烤煉過了的黃土，它的屬性已經(jīng)升華了闽铐。入藥是取它“火生土”極佳的溫?zé)嶂畾狻⑹諗z之性沐悦，來溫燥和收攝我們因?yàn)闃O度虛寒、虛弱而hold不住的中焦。
如今高質(zhì)量的灶心土是很少了遏考，如果家有脾虛小孩子譬巫、老人诱贿，有條件的話倒是可以收集一些用。
以及我們曾經(jīng)推薦過的“接地氣”咕缎、玩泥巴珠十。天為陽氣，地為陰氣凭豪。經(jīng)常赤足踏地焙蹭，或穿布鞋，可使地之陰氣通過涌泉穴升入體內(nèi)嫂伞，這就是接地氣的真義了孔厉。
最適合接地氣的人：虛火上浮的人拯钻、陰虛火旺的人，還有陽氣旺怕熱烟馅、肝風(fēng)重有多動癥的小孩子说庭。地氣的陰氣可以平衡這些人體內(nèi)的燥熱、火氣郑趁。土運(yùn)不及年份出生的寶寶容易脾胃虛弱刊驴，可以多玩泥巴，補(bǔ)益土氣寡润，不脾虛捆憎、脾氣更好。
（逢尾數(shù)9年份出生的人梭纹，比如1999躲惰、1989，先天體質(zhì)歲土不及变抽，脾土比較弱础拨；逢尾數(shù)2年份出生的人，先天體質(zhì)木太過绍载，容易脾虛诡宗，肝火旺。）
大人千萬不要阻止小孩玩泥巴击儡，挖坑壘土是他們的天性釋放塔沃，趁機(jī)會多接觸土壤里的微生物，能降低過敏和消化差的問題阳谍。
《證治準(zhǔn)繩幼科》：春夏之月蛀柴，乃萬物生長之時，宜教令地臥矫夯，使之不逆生長之氣鸽疾。
古人也常論證“田舍小兒”身體更結(jié)實(shí)，因?yàn)榻?jīng)逞得玻“見風(fēng)日得土氣”肮韧。在刨土揚(yáng)灰的時候，那些土對孩子的身體有一種刺激旺订，而這種刺激正好是補(bǔ)益孩子脾胃的。
現(xiàn)代研究證實(shí)的超燃，鄉(xiāng)下孩子的腸道菌群更完整和多樣化区拳，比起干干凈凈的城里孩子不容易生病發(fā)燒感冒。這些都是我們老祖宗幾千年前就在應(yīng)用的東西啦意乓。
需要注意的：很多人會說現(xiàn)在很多農(nóng)村也是污染嚴(yán)重樱调，那么擇優(yōu)约素，盡量選擇干凈些的生態(tài)農(nóng)場、和老家鄉(xiāng)村角落來玩耍吧笆凌。
另外圣猎，小孩子春夏天接地氣、玩泥巴乞而，應(yīng)該選擇清朗干燥的天氣送悔，以免感染了地氣濕熱污濁而生病。
12條日常生活的“吃土”原則——美國自然醫(yī)學(xué)專家Josh Axe寫的書《吃土》里總結(jié)的原則：
①用清水洗澡爪模。少用香皂欠啤、沐浴露或洗發(fā)水。②無需過度清潔屋灌，不是太臟就不必每天洗澡洁段。③避免殺菌護(hù)理。少使用香皂共郭、洗面奶祠丝、清潔濕紙巾等洗護(hù)產(chǎn)品。④避免室內(nèi)殺菌除嘹。在家盡量少使用含殺菌成分的清潔劑写半。⑤如無必要，避免使用抗生素（如阿莫西林）憾赁、消炎藥（如阿司匹林）和抑酸藥物（如奧美拉唑）污朽。⑥多吃發(fā)酵食物。如泡菜龙考、酸奶蟆肆、豆豉、納豆和味增晦款。⑦選擇季節(jié)性炎功、生態(tài)食材。季節(jié)性的蔬菜是大地精華缓溅，冬天的根系蔬菜最具“土氣”蛇损。⑧吃些帶泥植物。自己種些菜坛怪，或者從信任的農(nóng)場買一些帶泥土的蔬菜淤齐；烹飪之前簡單清洗，不要洗的太干凈袜匿。⑨在家種些植物更啄。可從綠蘿居灯、吊蘭這些容易成活的植物養(yǎng)起祭务。⑩常與動物接觸内狗。?每天爭取有20分鐘是赤腳接地的，在小區(qū)地面上散步义锥。?每周爭取有一天與大自然接觸柳沙，花園里挖土，爬爬山或是下農(nóng)田拌倍。
說一說就想兒時赤足走田的時光了赂鲤，田里泥巴涼絲絲、滑溜溜的贰拿，從腳趾縫里冒出來的感覺蛤袒。
樹林下的泥巴也一點(diǎn)不臭，清香中雜著一點(diǎn)點(diǎn)自然腥氣膨更，是泥土獨(dú)有的味道妙真。你的假期補(bǔ)土了嗎？
