畢業(yè)多年后谭梗，很多同學(xué)都失聯(lián)了忘晤。
五一小長假，朋友圈各種曬照片秀恩愛的激捏，我一加班狗只能默默的手動點贊设塔。
茫茫照片中，我看到曾經(jīng)很好的幾個哥們曬的自拍照远舅，評論區(qū)炸了闰蛔。我也忍不住補了一刀：“歲月是把殺豬刀竞思，多年不見，難怪我認不出你了钞护，原來你被豬八戒附體了盖喷。”
平時我常說先生的肚子都快沖出地球了难咕，該減肥了课梳。但是看到曾經(jīng)瘦成一道閃電的好哥們胖的快認不出來的時候，我對先生說：“其實你身材很棒余佃！”
我身邊有很多胖子暮刃，據(jù)他們說怖亭，他們的食欲都很好搀擂。
我說：“難道你們不在乎自己的形象嗎疟位？”
“可是我更是一個吃貨偏灿，我對美食沒有抵抗力，只要沒吃到吐出來国撵，我都會一直吃下去怀伦×粒”
這樣的答案真讓我覺得可怕坏瘩，因為我從未體驗過吃到吐盅抚。
我想，每一個胖子都是缺乏自律的倔矾。
夏天來了妄均，姑娘們都開始為肚子上的贅肉發(fā)愁，我曾經(jīng)也是這么過來的哪自。
上大學(xué)的時候丰包，我特別羨慕別人穿露臍裝，因為別人有馬甲線可以秀壤巷∫乇耄可是那時候，我還是個110斤的小胖妞隙笆。
那會锌蓄，我為減肥抓了狂升筏，就是想瘦撑柔，想瘦，想瘦您访！
晚上下自習(xí)后铅忿，我和同學(xué)一起在足球場上跑步，一般至少就是十圈灵汪√囱担回宿舍后柑潦，還要把宿舍大樓的樓梯來來回回爬個好幾遍，有時候還跟室友一起跳繩峻凫，反正那時候所有能減肥的運動我都做了渗鬼，但是最終還是沒有瘦。
斷斷續(xù)續(xù)運動了一段時間后荧琼，我再也不減肥了譬胎，我對自己棄療了。我覺得自己可能這輩子都別想再瘦到兩位數(shù)了命锄。
但是堰乔，萬萬沒想到，今年脐恩，我竟然意外的瘦了镐侯，一下子瘦了十斤，并且保持現(xiàn)在兩位數(shù)的體重已經(jīng)好幾個月了驶冒。
驚喜之余苟翻，我認真反思了一下我以前的減肥經(jīng)歷。
以前減肥就像猴子搬玉米一樣骗污，三天打魚兩天曬網(wǎng)袜瞬，心情好了就去運動，心情不好了就去暴飲暴食身堡。并且邓尤，每次運動完之后，我都會犒勞自己吃點好的贴谎，比如蛋糕啊漢堡啊之類高熱量的食物汞扎。
結(jié)果就是，我以為我會瘦擅这，但是實際上卻胖了澈魄。
今年呢，首先仲翎，我每天有很多事情要去做痹扇，所以吃飯這個事并不怎么上心，有時候忙得餓過了就吃點水果喝點水然后就睡覺了溯香。
早飯呢鲫构，經(jīng)常就在上班的路上買個包子，邊走邊吃玫坛，然后喝點水就去工作了结笨。聽很多朋友說她們在上班時間可以喝茶吃零食，我其實并不怎么羨慕，因為首先我們醫(yī)療行業(yè)不允許工作時間吃零食炕吸，然后我也沒有吃零食的習(xí)慣伐憾，我喜歡餓了直接吃飯。
中午飯我?guī)缀醵际窃卺t(yī)院食堂解決赫模，食堂的伙食不用解釋就知道树肃，一般般，能吃飽就不錯了瀑罗，不奢望有多美味扫外，反正一般下午上班前我都餓了。
晚上下班后廓脆，我喜歡先去跑一個小時的步筛谚，釋放一天的工作壓力，順便鍛煉身體停忿。然后驾讲，吃點水果，喝點水睡覺席赂。
這是我基本的飲食規(guī)律吮铭，但是并不是一成不變。有時候颅停，我也會吃份正新雞排谓晌，來杯可樂。但是我喜歡甜點癞揉，很喜歡纸肉，這個沒法戒，我也不打算戒喊熟。重點是柏肪，愛吃甜點的習(xí)慣并沒有成為我減肥的障礙，所以芥牌，我可以繼續(xù)吃吃吃烦味。
自律對減肥很重要，首先要管住嘴壁拉，然后是邁開腿谬俄。
哪有什么天生如此，只是我們天天堅持弃理。
去年同事給我推薦了KEEP,我覺得很好用溃论，特別適合沒有健身基礎(chǔ)的朋友。它可以為你量身定制一套適合你的健身計劃案铺，我從中學(xué)到了不少動作蔬芥。雖然我已經(jīng)很久沒用KEEP了梆靖，但是它真是一款良心軟件控汉。
我喜歡現(xiàn)在的自己笔诵，雖然沒有做到高度自律，但是我在堅持姑子。雖然沒有走向人生巔峰乎婿，但是每天可以做自己喜歡的事情，我覺得很充實街佑。
我喜歡自律的生活谢翎，自律給我自由。
夏天來了沐旨，你肚子上的贅肉怎么辦森逮？
還不快快行動起來，說不定當你減肥成功穿上漂亮的衣服之后磁携，你會愛情事業(yè)雙豐收褒侧，從此走上人生巔峰。
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