? ? ? ? 今天開始，每天10分鐘崩瓤，阿康帶您進入悠美飄然的瑜伽世界！
? ? ? ? 親愛的朋友們谷遂！大家好肾扰，我是阿康蛋逾！上個世紀70年代出生在中國東北一個山清水秀、民風(fēng)純樸的小鄉(xiāng)村区匣。四十多年前的田園生活偷拔，是我一生最逍遙快樂的時光，在那里我生活到15歲亏钩！
? ? ? ? 但因為從小體弱多病莲绰，學(xué)生時代，媽媽帶著我看遍當(dāng)?shù)氐闹形麽t(yī)姑丑，吃遍西藥和中藥蛤签，而我的身體狀況卻不見好轉(zhuǎn)！
? ? ? ? 25歲栅哀，一個機緣之下震肮，我接觸到瑜伽，試探著開始練習(xí)留拾，不久驚喜的發(fā)現(xiàn)戳晌，不知不覺中，瑜伽慢慢改善和滋養(yǎng)了我的身體痴柔，我從虛弱蒼白沦偎，慢慢開始氣色紅潤，從渾身無力扛施，逐漸精力充沛！這個發(fā)現(xiàn)和改變妄荔，讓我滿心歡喜哗伯，從此瑜伽外也沒有停下來，而且一練就是20年虐块，現(xiàn)在身體早已徹底好轉(zhuǎn)，人生也從此完全改變儡率！
? ? ? 今天，先把我20年瑜伽過程的心得和體悟眉孩，分享給大家障贸，希望能讓你對瑜伽有個全新的認知涩维，更希望從此您也開始瑜伽！
? ? ? 我將陸續(xù)和大家分享以下幾部分的內(nèi)容！今天只介紹接下來要分享的內(nèi)容戳杀！
? ? ? 第一部分：阿康20年瑜伽感悟！
? ? ? 第二部分：瑜伽對我們身心的絕對好處猾瘸！
? ? ? 第三部分：當(dāng)今常見的瑜伽認識誤區(qū)，和對應(yīng)的正確認知荒吏！
? ? ? 第四部分：常見的瑜伽練習(xí)誤區(qū)，和對應(yīng)的瑜伽習(xí)練原則和方法儡湾！
? ? ? 第五部分：悠蟬獨具魅力的四系六蟬課程體系介紹徐钠！
? ? ? 第六部分：如何透過悠蟬四系六蟬瑜伽課程，讓生命悠然花開爹袁！
