編號:zy20200909002
昨晚雙師學(xué)院的課程《幸福干預(yù)》矫渔，我今天又聽了一遍雹有。
第一講中韋老師提到了六位一體學(xué)習(xí)法剥汤。
我整理了一下:學(xué)習(xí)任何的課程都可以這樣來用免姿，其一是認(rèn)真講課擦耀，聽老師講棉圈。學(xué)習(xí)知識和技術(shù)。
其二是做一名優(yōu)秀的觀察者眷蜓，去觀察分瘾，看看課堂上發(fā)生了什么，老師又是怎么做?觀察老師做了哪些?是怎么做的?上課或者說團(tuán)體心理活動這件事是怎么發(fā)生的?學(xué)的就不僅僅是單純的知識和技能吁系，更多的是向老師學(xué)習(xí)如何講課——授課技巧和怎么樣帶團(tuán)體的——團(tuán)體心理咨詢技巧德召。 其一其二這兩點(diǎn)可以理解為韋老師關(guān)于學(xué)習(xí)五字決中的學(xué)——學(xué)做研教寫。
其三去體驗(yàn)汽纤，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)上岗。跟著課堂上老師講的技術(shù)去做。比如第二講中提到的《幸福路線圖》蕴坪，跟著老師去做肴掷。其實(shí)這個也可以理解為學(xué)字決。
其四去實(shí)踐。學(xué)而時習(xí)之呆瞻，不亦說乎滞造。把學(xué)到的技術(shù)拿出來去運(yùn)用。一個是用在自己身上栋烤，一個是用在其他人身上谒养。所以我決定做完《幸福路線圖》之后，找機(jī)會帶著其他人去做明郭。聽完課之后买窟，找機(jī)會自己嘗試著也去講。這一層面既可以是做字決薯定，也可以是教字決始绍。
其五是總結(jié)。為自己的學(xué)習(xí)與實(shí)踐做一次復(fù)盤话侄】魍疲可以看做是研字決。研究自己哪些地方做的比較好年堆，提高自我效能感吞杭。分析自己哪些地方還需要改進(jìn)。
其六是分享與表達(dá)变丧。把自己的心得體會拿出來和大家分享芽狗。可以寫出來痒蓬，也可以講出來童擎，也可以用自己任何喜歡的藝術(shù)方式去表達(dá)。這里可以用寫字決攻晒。
這次課顾复，我學(xué)到了如何學(xué)會學(xué)習(xí)。其實(shí)也在運(yùn)用自己的美德與優(yōu)勢鲁捏。積極心理學(xué)中提到了六種美德和二十四項(xiàng)優(yōu)勢芯砸。智慧與知識美德中的好學(xué)品質(zhì)，在這個過程中也得到了運(yùn)用碴萧。
學(xué)習(xí)的過程其實(shí)也是享受的過程乙嘀，發(fā)揮積極品質(zhì)的過程。 馬丁.塞利格曼在《真實(shí)的幸钙朴鳎》中提到了，幸福就是能夠運(yùn)用自己的優(yōu)勢去做事并獲得積極體驗(yàn)盟榴。
運(yùn)用自己好學(xué)的積極品質(zhì)曹质，智慧與知識的美德，學(xué)會學(xué)習(xí)，跟著韋老師學(xué)做研教寫羽德，認(rèn)真聽課几莽，仔細(xì)觀察，積極體驗(yàn)宅静，積極實(shí)踐章蚣，及時復(fù)盤，用自己喜歡的任何藝術(shù)形式去表達(dá)與分享姨夹。 學(xué)會學(xué)習(xí)纤垂，發(fā)揮積極品質(zhì)，享受學(xué)習(xí)之樂磷账，品味學(xué)習(xí)之美峭沦。 其實(shí)用心的體會，學(xué)習(xí)也可以很藝術(shù)……
學(xué)海泛舟樂做槳逃糟，書花遍野滿山路吼鱼。
樂也學(xué)，趣也學(xué)绰咽。
以學(xué)為路菇肃，踏三山。
以做為車取募，游四海巷送。
以研為油，逛五岳矛辕。
以教為旗笑跛，縱寰宇。
以寫為幅聊品，傳天下飞蹂。
樂哉!樂哉!
————心理學(xué)子 霄竹歌? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
