我一直以來與人相處都會(huì)卡在一個(gè)點(diǎn)就是：我自己做不到我就不會(huì)說別人千劈，同樣你自己做不到就不要來說我，同時(shí)，當(dāng)一個(gè)人跟我說你要怎樣怎樣我就會(huì)密切觀察他有沒有做到耐齐，如果沒做到厂抽，我的情緒就會(huì)翻涌需频，開始受害，內(nèi)在開始討厭和攻擊這個(gè)人筷凤。
事件：
我是與人合租昭殉，自己睡的也會(huì)很晚苞七，有時(shí)候做事情興奮起來可能一兩點(diǎn)，有一個(gè)室友也經(jīng)常睡得晚挪丢。前幾天蹂风，我睡得晚，要找東西乾蓬，我就翻自己的柜子惠啄，她覺得聲音很大很吵，就來敲我房門任内，讓我小點(diǎn)聲撵渡，我跟她說我只是在翻我自己的柜子，后來就睡了死嗦。
幾天之后趋距，有一天晚上12點(diǎn)多，陽臺(tái)的洗衣機(jī)在響越除，她在聽?wèi)蚯诟捱扪窖铰曇艉艽螅鲩T進(jìn)門關(guān)門聲也很大摘盆，真的非常吵铜跑。她不出門之后，也還是在很大聲的聽那個(gè)戲曲骡澈，我就想這就是輪回呀锅纺，這就是我自己創(chuàng)造的呀。
感悟：
輪回就是你發(fā)出什么樣的能量肋殴，如果自己不認(rèn)囤锉，這個(gè)能量就會(huì)再度作用回自己。
不巧护锤，這棟樓不知道哪一家官地，有人吵起來了，大致是一個(gè)人幾次深更半夜放音樂烙懦，另一個(gè)人忍了很久憤怒了驱入，來罵人。多巧妙呀氯析，我的高我?guī)臀野才诺淖屛乙庾R(shí)到這場(chǎng)輪回的劇情亏较，看我們彼此配合的多么天衣無縫～
? ? 過往我可能會(huì)成為那個(gè)忍了很久也不找對(duì)方講，直到自己無比受害后火山爆發(fā)的找對(duì)方一通噴掩缓，然后在在自己一個(gè)人的時(shí)候自責(zé)雪情，但是在生命地圖的練習(xí)中深刻體驗(yàn)過我是創(chuàng)造者之后，我知道這一切都是我創(chuàng)造的讓自己穿越和體驗(yàn)的劇情你辣，我才是問題的根源巡通，但是情緒還是有的尘执，在翻滾著，于是我開始表達(dá)和釋放我的情緒宴凉，邊釋放邊表達(dá)自己的感覺誊锭。折騰了一會(huì)，好多了弥锄，世界也安靜下來了炉旷。
受傷事件：
那么回到原初，我為什么那么討厭自己做不到卻說別人的人呢叉讥？小時(shí)候我爸爸就是這樣的窘行，他做不到，卻一直說我图仓，讓我很生氣很憤怒卻不知道如何告訴爸爸我的感覺罐盔，還有他用這種方式教育我，除了讓我憤怒和討厭他對(duì)我成長(zhǎng)并沒有幫助救崔。
他那樣說我只會(huì)我覺得我又做錯(cuò)了事情惶看，我很沒用，我是個(gè)不好的存在六孵，我是給別人帶來麻煩的人纬黎，我是渺小的，我說什么都是沒意義的劫窒。同時(shí)我也對(duì)權(quán)威本今，男人下了定義，權(quán)威是嚴(yán)厲的主巍，是不管我的感受的冠息，權(quán)威是sb。男人是冷冰冰的孕索，男人是板著臉的逛艰，男人是沒辦法溝通的，男人是不會(huì)懂我的搞旭，男人是不會(huì)喜歡我的散怖。
好吧，這一大群亂麻一樣的信念網(wǎng)就是這樣網(wǎng)住我肄渗，讓我遇到事情就只會(huì)或退縮或防御不敢真實(shí)的面對(duì)自己的感受镇眷。
邏輯漏洞：
爸爸說我我就是不好的存在嘛？爸爸經(jīng)常買好吃的給我恳啥，我要什么都給我偏灿，所以不攻自破丹诀。爸爸真的是不管我的感受的嘛钝的？不是的翁垂，是他已經(jīng)在自己的情緒里了，并且小時(shí)候我也不知道如何表達(dá)硝桩，他才聽不懂的沿猜，我現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了，并且學(xué)會(huì)表達(dá)感受了碗脊。所以啼肩，這個(gè)邏輯怪圈瞬間崩塌。
禮物：
回看事件衙伶，我的能量很多時(shí)候都用來觀察他人說我之后自己有沒有做到祈坠，我從小到大用了太多注意力和能量來驗(yàn)證和體驗(yàn)這種不好的感覺，并且還在吸引和創(chuàng)造這樣的事件來讓我一次又一次的去體驗(yàn)矢劲，和加深我的信念赦拘，讓我越來越無法處理好我的關(guān)系和專注做事情。
其實(shí)所謂的覺醒只是讓你跳脫出來看見自己的劇情芬沉，意識(shí)到躺同，接納它并不在創(chuàng)造。感恩又一次看見和穿越～
作者簡(jiǎn)介：
醒悅
情緒疏導(dǎo)師
覺知力教練
少年兒童情緒疏導(dǎo)與天賦探索教練
中科院兒童教育與發(fā)展心理學(xué)碩士在讀
表達(dá)性藝術(shù)與覺知?jiǎng)?chǎng)探索者
