接納自己時間惠勒、精力、能力的有限
我們的時間和精力是有限的爬坑。
國慶前夕開始纠屋，嘴唇開始起泡，從上嘴唇到下嘴唇盾计，直到現(xiàn)在泡還沒下去售担。以前我著急上火嘴唇上會起泡，但已經有一年時間嘴唇上不起泡了署辉，心理學緩解了我的焦慮族铆。
我的焦慮來源于時間和精力的沖突，買了好幾本心理學書籍哭尝，想認真閱讀哥攘，提升自己的學識。卻發(fā)現(xiàn)工作忙碌材鹦，耗費太多精力逝淹，集中精力讀書的時間很少，更沒時間鍛煉身體桶唐，身體終于敲起警鐘—嘴唇起泡栅葡，后背疼痛。
我們認為我們有能力去做每件想做的事尤泽，因為事情難度不大欣簇，我們以為時間和精力是無限的，以致對時間的限制和所需精力沒有概念∨髟迹現(xiàn)實卻讓我明白熊咽，我們必須建立起時間和精力的界線，同時做太多事情闹丐，身體會出毛病网棍。
我們的時間和精力是有限的。
我們的能力是有限的
一個18歲女孩外出買早餐妇智，結果空手而歸滥玷，抱怨指責早餐店收銀員故意不理她氏身。詢問原因，她到了早餐收銀臺惑畴，因收銀臺工作人員忙碌蛋欣，沒顧及招呼她，她便憤怒離去如贷！
女兒中考前陪女兒去看考場陷虎。考場學校大門緊閉杠袱，校門外站了許多焦急的家長和學生尚猿，因為考場分布圖沒有張貼￠垢唬“為什么不張貼考場分布圖凿掂？！這么多人纹蝴，一起沖進去看考場庄萎！”我怒氣沖沖。老公制止我可笑的想法塘安，詢問校內工作人員考場分布圖何時張貼糠涛、在哪張貼？工作人員答：“幾分鐘后考場分布圖會張貼到學校門口兼犯∪碳瘢”
自我中心的人認為自己是最重要的，周圍人的存在切黔，只是為了滿足他們的要求和需要砸脊。對于與自己意愿不符合的情形，對失控的憤怒會讓自我中心的人做出不理智的舉動绕娘。
我們要明確：
有能力和沒能力去做的是什么脓规。
所能控制的事情栽连，能力范圍到什么程度险领。
如何適應那些無法控制的事。
每個人的時間秒紧、精力和能力是有限的绢陌，幫助孩子透過接受你的能力、時間和精力有限熔恢，來接受他有限的能力脐湾、時間、精力叙淌。
孩子大一點的時候秤掌，你不要覺得晚上你們自己出去愁铺，或是旅行沒帶他們一起，有什么不好闻鉴，你要有自己的時間和空間茵乱。在他們很小的時候就讓他們學習“媽媽看書看得津津有味，你要為自己的樂趣負責孟岛，現(xiàn)在就去找一些有趣的事情自己玩吧瓶竭！”
當孩子發(fā)現(xiàn)自己的有限時，告訴孩子渠羞，如果他需要父母的幫助斤贰，請?zhí)岢鰜恚改鸽S時提供力所能及的幫助次询。
如果你不確定是否要答應孩子的要求荧恍，只要簡單地說一句“不可以！”要記住渗蟹，先說“不”之后改變心意說“可”的父母块饺，在孩子心中是英雄；但是說“可”后又說“不”的人雌芽，是言而無信授艰。
