剛剛和朋友聚餐回來踪蹬。
途中朋友開車，一路心神不寧臣咖，和前面的車碰上了跃捣。朋友一股腦在自認倒霉，抱怨自己一整天都不順亡哄，心煩氣躁枝缔。我們在一旁等候交警定責，朋友又絮絮叨叨把自己一整天從早到晚各種狀況迭出的事說了一遍蚊惯。我仔細聽著愿卸，任由她發(fā)泄一番。認真想來截型，每一樁事情不過都是情緒波動帶來的后作影響趴荸，倘若第一件事出現(xiàn)能夠很好調(diào)整情緒，就沒有之后的連鎖反應(yīng)了宦焦。
所以发钝，當問題出現(xiàn)時，冷靜思考波闹、平復(fù)情緒真的比焦急地去處理和尋求解決方案更來得重要酝豪。
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就好像有一天，因為昨晚休息不好精堕，早上醒來困意十足孵淘，這時候再去做高強度的需要專注力的工作肯定會效率低下，成功率也較低歹篓。這時候最好的調(diào)整方案就是選擇一些事務(wù)性的工作先完成瘫证，等困意散去，工作熱情上來了再過渡到比較重要的難度較高的工作庄撮。這樣避免了因為困意帶來的精力不足致使重要工作無法順利完成后的煩躁挫敗情緒背捌；又能順利開展下一項工作，把不良情緒在工作環(huán)節(jié)中漸漸消化掉洞斯。
有時候我們習(xí)慣于破罐子破摔式的情緒發(fā)作毡庆，覺得這是發(fā)泄的出口，于身體不利烙如∶纯梗可是能夠發(fā)泄并不代表可以解決，也并不能干厅翔；唯有控制情緒，合理疏導(dǎo)情緒搀突，巧妙轉(zhuǎn)移情緒才是解決問題的最好途徑刀闷。
因此，遇事能夠快速調(diào)整狀態(tài)，讓自己保持平和甸昏，做到管理情緒的才是真正的強者顽分。
