寧?kù)o的晨曦涵叮，陽光溫柔的灑在窗臺(tái)上割粮，太陽才剛剛升起媚污，我和老公以最快的速度洗漱完，換上跑步鞋就出發(fā)氢伟。我們?nèi)ジ耙粓?chǎng)特別的約會(huì)——高教園悅跑團(tuán)周末晨練朵锣，還有中午的集體野餐诚些，春天里屬于我們的特別之約皇型。
我們的跑團(tuán)，現(xiàn)在已經(jīng)60人绞吁，每天跑步的人至少有三四十個(gè)家破，一起揮灑汗水颜说，一邊談笑風(fēng)生门粪，一邊肆意暢快的奔跑玄妈。歷經(jīng)多次孤獨(dú)的路跑髓梅，能遇上同行，同路且同步的跑友瞭郑，實(shí)在太可貴鸭你，能聚集這一幫志同道合的跑友，彌足珍貴阁谆。
集合地點(diǎn)約定的是玫瑰園南門场绿，我跟老公到時(shí)焰盗，大家已經(jīng)在做跑前拉伸了熬拒，跑團(tuán)中的大神子龍帶領(lǐng)大家做熱身運(yùn)動(dòng)垫竞，從手臂到肩膀，從腰腹到大腿活烙，膝蓋啸盏，各個(gè)重要部位都有鍛煉到回懦，一招一式，相當(dāng)專業(yè)的哦粉怕。話說每次聽到子龍這名字贫贝，讓我想起的都是三國(guó)演義里的風(fēng)云人物趙云趙子龍～咱們?nèi)豪锏淖育堧m然不騎馬稚晚，但是飛奔的速度每公里3分多鐘客燕，風(fēng)一般的男子狰贯，應(yīng)該趕得上趙子龍騎馬馳騁疆場(chǎng)的風(fēng)范了！
熱身完一起出發(fā)傍妒，三五成群颤练，大家各自都跟最接近自己配速的朋友結(jié)伴而行驱负，遇見群里勵(lì)志減肥成功的苗春雨，他用一年時(shí)間從200斤減到現(xiàn)在的140宇挫，整個(gè)人苗條得堪比洗剪吹里的帥哥捞稿，真是減肥堪比整容坝榫帧！苗哥對(duì)我說 比上次聚餐時(shí)候瘦了些衰齐，聽了真開心耻涛，年后每周跑步三四次抹缕，又練keep里的訓(xùn)練，已經(jīng)成功減掉5斤了趴俘！
我又認(rèn)識(shí)了群里新進(jìn)的跑友們寥闪，經(jīng)衬ヌ剩看見群里發(fā)言說話的楊曉娟梁只，這次見著本尊了，不禁表達(dá)敬佩之意秋忙，因?yàn)榭此谂軋F(tuán)的跑量排名總是前三甲翰绊，幾乎每天至少10公里，一個(gè)月150+公里旁壮，實(shí)在佩服监嗜。跟她聊天才知道，她是真的熱愛跑步抡谐，冬天下雪都在跑裁奇，這可真是真愛啊麦撵！唯有熱愛刽肠，才能如此。
我能理解這種熱愛免胃，自從產(chǎn)后為了恢復(fù)身材減肥音五，才開始跑步，跳操輪換著運(yùn)動(dòng)躺涝，慢慢的堅(jiān)持兩三個(gè)月后夯膀，徹底愛上跑步，如果遇上霧霾天俺猿，連續(xù)三天沒跑汽抚，就會(huì)覺得不舒服否过。
從最初繞著小區(qū)跑一圈都喘得厲害，到后來能跑3公里煤伟。那個(gè)時(shí)候體能不夠便锨，跑完3公里就汗流浹背矫俺，第一次突破自己是14年七夕友雳，那天我獨(dú)自跑步，放棄以前的小區(qū)的路線考杉，往兆豐家園跑，再?gòu)奈甯Ｄ祥T回來询刹，這樣一圈5公里，我沒有帶錢，只帶了手機(jī)澳淑，我心里暗自下決定，如果不能跑回來氢拥，爬也得爬回來，因?yàn)椤覜]帶錢出革，不能打車成箫！
就這樣對(duì)自己下狠手，雖然累得大喘氣栖榨，但是告訴自己還差2公里，還差1公里……經(jīng)過兆豐時(shí)候遇到一個(gè)胖妞再吃炸雞塊映皆，真想跑過去勸她趕緊別吃了吧鞍陨，吃一塊炸雞的熱量广料，跑5公里都消耗不了韧衣！不過我還是沒有到那個(gè)強(qiáng)迫癥的程度，子非魚焉知魚之樂，人各有志吧炉擅！
后來沖到小區(qū)南門離5公里差0.5莹汤，我又到小區(qū)里面跑了0.5湊齊5公里线罕！我就是這樣一個(gè)堅(jiān)決按目標(biāo)來完成的人，帶一點(diǎn)倔強(qiáng)和認(rèn)真，也是因?yàn)檫@樣雳殊，我周圍的同事看到我痢艺，個(gè)個(gè)表示驚嘆，說我身材恢復(fù)得太好了，個(gè)個(gè)來請(qǐng)教秘籍陵吸。
我很熱情且很詳細(xì)的告訴她們囚似，吃飯可以正常吃烫沙，但是別吃撐，注意熱量躬充，別吃油炸的伴找，別吃蛋糕等甜品，高糖高油高鹽都是減肥大忌。推薦她們下載薄荷APP，里面可以查詢食物熱量淹接，每周運(yùn)動(dòng)4-5次塑悼，最好練3休一，每次40分鐘厢蒜，如果跑步每次5公里，如果跳操可以從簡(jiǎn)單的鄭多燕減肥操30分鐘+10分鐘甩油操，等完全覺得無壓力了再跳Pump it up2005,后期再搭配練腹肌撕裂者8分鐘版愕贡，等堅(jiān)持2個(gè)月可以跳T25,這樣的循序漸進(jìn)的安排。
有幾個(gè)同事朋友都說記下來，有的也真的開始下載薄荷，也開始跳操场梆，開始跑步了顶岸！
后來跑步健身大半年污淋，身材早已恢復(fù)到孕前找田，但我依然熱愛跑步。我想着憨，大家跟我一樣墩衙，都有一種信念，都有一種對(duì)生活信念甲抖，一種奮發(fā)向上的信念漆改，就像那參天的白楊，心兒永遠(yuǎn)向往著藍(lán)天准谚，也堅(jiān)信生活永遠(yuǎn)是光明的挫剑，沒有約定，沒有商量柱衔，就這樣一步一步的跑向沒有終點(diǎn)樊破，沒有巔峰的巔峰。唆铐。哲戚。
跑步不是為了戰(zhàn)勝別人，而是為了戰(zhàn)勝自己艾岂。戰(zhàn)勝一個(gè)懶惰的自己顺少，一個(gè)懈怠的自己。
跑步不是為了炫耀自己王浴，而是為了實(shí)現(xiàn)自我脆炎，超越自我，認(rèn)識(shí)更廣大的世界氓辣！
跑步不是為了做給別人看秒裕，而是為了自己的健康，為了曼妙有線條的身材筛婉！
想起第一次跟高教園跑團(tuán)結(jié)緣簇爆，是去年夏天七八月份的一個(gè)周末，早上我沿著北航路邊跑步爽撒，有兩個(gè)年輕人超過我時(shí)，跟我聊天响蓉，問我是不是高教園群里的硕勿，我說我是五福家園群里的，然后跟他們聊天枫甲，我說我們?nèi)豪镉?0個(gè)源武，每天跑步的有七八個(gè)扼褪，然后他告訴我，他們?nèi)豪镉形迨嗳肆黄埽刻斐鰜砼懿降挠幸淮蟀牖敖剑衣犃艘院罅⒖瘫響B(tài)，我也加入你們?nèi)喊赡志浚驗(yàn)槲矣X得幔崖，這個(gè)群一起跑步的人更多，能帶給我更多正能量渣淤，后來掃了他的微信赏寇，才知道原來他叫石頭。
加完石頭后价认，同跑了一小段嗅定，他們速度快，就跑前面了用踩，我按照我自己的速度跟在后面渠退。在跑過玫瑰園后的拐角處，迎面走來一個(gè)穿著專業(yè)黑色健身衣的美女脐彩，處處透著青春的活力碎乃，最最吸引我的是她那平坦小腹，竟然還有隱約可見的馬甲線丁屎！我被震驚了荠锭，這是我身邊第一次出現(xiàn)的馬甲線女神啊晨川！真的很想去搭訕证九，加個(gè)微信什么的，雖然我也是個(gè)女的共虑，哈哈愧怜，第一次覺得自己這么坦誠(chéng)的毫無妒忌的去欣賞一個(gè)同性。我猶豫了幾秒妈拌，最終跟女神錯(cuò)過了拥坛，我暗自責(zé)怪自己不夠有勇氣。
那天跑完后尘分，我發(fā)朋友圈猜惋，寫道：“今天跑步，在玫瑰園遇到一個(gè)穿著黑色健身衣的女子培愁，竟然有馬甲線爸ぁ！真的是除了我在薄荷app里看到的第一個(gè)有馬甲線的女神定续，真想去搭訕～” 到了中午看到朋友圈的評(píng)論谍咆，石頭評(píng)論道禾锤，“你看到的是群里的小果”。立刻就讓我興奮至極的去@小果摹察，表達(dá)我的仰慕之情恩掷。
后來發(fā)現(xiàn)加入這個(gè)群真是非常榮幸～群里有那么多可愛的人，陽光樂觀的來來供嚎，麗麗黄娘，實(shí)力派的老班長(zhǎng)，賈哥查坪，永剛寸宏，衛(wèi)平，小果偿曙，和尚氮凝，雪晴，石頭望忆，子龍罩阵，濤子，李博启摄，李亮等等稿壁。還有我非常膜拜的社長(zhǎng)，因?yàn)樗谷痪毘隽?塊腹记副浮傅是！腹肌啊腹肌蕾羊！對(duì)于我一直把練出馬甲線和翹臀當(dāng)做終極追求的人來說喧笔，太佩服他了！這需要多大的毅力和決心龟再！
網(wǎng)上有個(gè)段子：大家一定要小心那些有6塊腹肌的男人和永遠(yuǎn)保持好身材的女人书闸，這些人擁有你所想不到的決心和意志力。 還要小心那些冬天里利凑，能唰的一下起床的人浆劲，因?yàn)椤?他們什么事都能干的出來！
并且他的健身知識(shí)很正確哀澈，腹肌練多了都會(huì)有牌借，但是脂肪太厚腹肌會(huì)被擋住，所以要先有氧刷脂割按！一層一層刷走哺，腹肌就出來了！話說真的想去摸摸哲虾，前天沒好意思丙躏，哈哈(?ω?)hiahiahia
后來在9.20北馬備戰(zhàn)期，我自告奮勇要當(dāng)拉拉隊(duì)束凑，然后在北馬正式開始前晒旅，群里成功報(bào)名參加北馬的幾個(gè)跑友和拉拉隊(duì)聚會(huì)，第一次真正的跟群里的朋友們線下接觸汪诉，這次讓我徹底被感動(dòng)了废恋，參加北馬的石頭，子龍扒寄，賈哥鱼鼓，衛(wèi)平哥，濤子该编，永剛哥迄本，和尚，李博课竣，張立嘉赎，李亮，他們幾個(gè)有的是第一次報(bào)全馬于樟，有的已經(jīng)跑過好幾次馬拉松公条，他們?cè)谝黄鸱窒斫?jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)和加油迂曲。作為拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的小果靶橱，也排陣布營(yíng)的安排我們分成三個(gè)小組，分別在哪個(gè)路段路捧，多少公里處為參賽的跑友們加油关霸。
后來小果還跑去衡水參加馬拉松，之前她和雪晴在濱河公園就成功挑戰(zhàn)全馬鬓长！在她們的激勵(lì)下谒拴，我也曾跑過一次半馬，用時(shí)2小時(shí)40分鐘涉波。
奔跑在路上，踩在樹影斑駁的瀝青地面上啤覆，看著路邊楊柳依依苍日，一枝枝細(xì)嫩的柳條在微風(fēng)中搖曳，微風(fēng)佛面的愜意窗声，真的很喜歡這樣的早晨相恃。
這次我跑的速度較慢，跟東方一起跑笨觅，邊跑邊跟她聊天拦耐，感覺時(shí)間過得很快耕腾。我們隨意聊著，我說到我自己的感觸杀糯，以前的我扫俺，覺得周末不睡懶覺簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)，最懶的時(shí)候真的能睡到日上三竿固翰，睡到中午才起床狼纬，早餐中餐一起吃，這樣大半天不過完了骂际，周末總是覺得時(shí)間好快疗琉，到了周日又會(huì)有一絲絲惆悵。然而歉铝，當(dāng)我愛上跑步盈简，愛上晨跑，我竟然覺得早上6點(diǎn)多去跑步犯戏，就算是工作日送火，只要天氣好，也一樣穿著健身衣先匪，跑步鞋种吸，穿過街角，看到路邊的行人投來或異樣呀非，或羨慕的眼神坚俗，覺得自己就是一道靚麗的風(fēng)景線！跑完回到家岸裙，洗澡后再換衣服猖败，坐車去上班，不斷沒有以前自以為這樣跑完上班太累降允，反而覺得很精神恩闻，眼神都更亮！
當(dāng)我跑到9公里時(shí)剧董，因?yàn)樘柿巳コ匈I水幢尚，再回來發(fā)現(xiàn)錯(cuò)過了大家的集合照。石頭還專門請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)師為我們的高教園跑團(tuán)設(shè)計(jì)logo和錦旗翅楼，實(shí)在太高大上了尉剩！群里的人們不禁感嘆“我為能在這樣的組織里感到驕傲！”的確毅臊，我把集體跑步的圖片發(fā)朋友圈理茎，引來無數(shù)羨慕，都夸贊，有這樣的團(tuán)隊(duì)組織真好皂林！
完成了預(yù)想的目標(biāo)15公里朗鸠，跑完回到家，洗澡式撼，吃早餐童社。然后告訴萌萌要帶她一起去公園野餐，那里有很多哥哥姐姐妹妹著隆，小朋友好像聽懂了，很開心的讓奶奶換漂亮衣服呀癣。
發(fā)現(xiàn)寫了2000多字還沒到野餐正文美浦，哈哈，我這寫法太過于跳躍了项栏，要不分兩篇來寫吧浦辨，此篇算是對(duì)我跑步健身的感觸，欲聽野餐如何沼沈，請(qǐng)聽下回分解哈哈(?ω?)hiahiahia
