? #幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修08班～05～袁群芽#
20170810（53/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
? ? ? ? 值班
? ? ? ? ? 堅(jiān)持實(shí)修打卡
? ? ? ? ? 堅(jiān)持每天做家務(wù)
今日3朵玫瑰
做瑜伽弊琴，實(shí)修打卡，閱讀
【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】
在99天每一天對(duì)老公說(shuō)一聲“我愛你”
在99天每一天每天堅(jiān)持陪女兒閱讀半小時(shí)
在99天每一天堅(jiān)持做家務(wù)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 幸福金句：當(dāng)情緒上來(lái)了怎么辦掉盅？不要壓抑雄嚣，也不要選擇遺忘碎紊，遺忘實(shí)際上是治標(biāo)不治本的澎媒，表面遺忘，內(nèi)心其實(shí)有很多東西還是沒有處理掉。你要負(fù)責(zé)任地去表達(dá)它眠屎，不壓抑剔交，不轉(zhuǎn)移，不自圓其說(shuō)改衩，不合理化岖常，不否認(rèn)它，而是去合理地葫督、負(fù)責(zé)任地表達(dá)竭鞍。
【夢(mèng)境】無(wú)
【覺察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 值班值好休息兩天，到婦科快一個(gè)月橄镜，總的來(lái)說(shuō)笼蛛，還是適應(yīng)的比較快，雖然很忙蛉鹿，但還是快樂的。
