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戰(zhàn)勝自己是一個謊言诽里。
生活中充滿艱難顯著搞疗，盡管我們做了最好的打算，事情還是會出錯，甚至?xí)箦e特錯匿乃，我們中間90%的人結(jié)了婚，懷著希望和樂觀的心態(tài)豌汇，最終卻還是有40%的婚姻走向了破裂幢炸。我們努力去迎合生活的種種要求，結(jié)果卻落得渾身都是壓力帶來的各種病癥拒贱，血壓宛徊，焦慮癥，猶豫癥逻澳，敘酒闸天。或者是免疫系統(tǒng)衰弱等等斜做。
當(dāng)事情四散崩苞氮，睡失去控制的時候，我們最典型的反應(yīng)是什么瓤逼？大部分時候我們會羞愧自責(zé)笼吟。
我到底怎么了？
為什么我就不能處理好霸旗？
為什么倒霉的是我贷帮？
或許我們在做的只是將自己束縛住，不斷用入麻來傷害自己诱告。跟在別人后面對自己落井下石撵枢，面對傷痛，我們似乎選擇了全力抗拒這條路精居，而不是讓自己休息一下锄禽。
我們一心想要戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝自己的恐懼和焦慮箱蟆，戰(zhàn)勝自己的悲傷和憂郁沟绪，可是不管我們?nèi)绾闻Φ膶骨榫w上的痛苦，他還是一直如影隨形地跟隨我們空猜。痛苦的感情绽慈，如羞愧，憤怒辈毯，孤獨坝疼，恐懼，絕望和困惑等谆沃，總能準(zhǔn)時的找上門來钝凶，當(dāng)事情向我們意料之外發(fā)展。當(dāng)我們與心愛的人分割或者當(dāng)我們病痛老去面對死亡的時候痛苦的情緒總能翩然而至唁影。我們?nèi)绾闻Ψ纯苟紵o法避免沮喪的心情耕陷。
? 戰(zhàn)勝自己變成了一個謊言掂名。
不管你是誰，你永遠(yuǎn)也無法戰(zhàn)勝自己與自己為敵哟沫，你注定會陷入無邊的苦海饺蔑，那么面對不能戰(zhàn)勝的自己，我們應(yīng)該怎么辦呢嗜诀？一位將軍說過你戰(zhàn)勝不了對方猾警，就請加入他們。同樣隆敢，你不能戰(zhàn)勝自己发皿，卻可以接納自己，你不能戰(zhàn)勝自己心中的痛苦拂蝎，卻可以接納他們穴墅，實際上我們完全可以放棄奮斗，抗?fàn)幭宦牛瑢W(xué)會用一種全新的方式來面對痛苦的感情封救，這就叫自我同情。
我同情就是敞開自己的心靈捣作，清醒的去接受自己所遭受的痛苦誉结，并對自己是以理解和關(guān)懷一句話，用關(guān)心親人的方式來關(guān)心自己券躁。如果你在孤獨悲傷的時候惩坑，一向喜歡不斷打擊自己，如果你在犯錯了之后總是想要逃避這世界也拜，或者一直沉浸在回不當(dāng)初的幻想之中以舒，這是自我同情就是一種比較徹底的解決方案，當(dāng)別人遭受痛苦時慢哈，你總是能給予關(guān)懷和溫暖蔓钟。在你自己遇到困難時，又有什么理由拒絕自我同情呢卵贱？獲得別人的同情滥沫，我們會顯得弱小，得自我同情键俱，我們就會變得強(qiáng)大兰绣。
? 學(xué)著自我關(guān)懷和自我溫暖????
