【磐石計劃】第511天碱茁，練習元認知能力第238天，冥想31分鐘彬祖。
作為修心日茁瘦，專心的看完了這本書《內(nèi)觀》
摘錄了其中的句子，去細細的領悟涧至。
1.佛陀說 當面對生命的起起落落腹躁，保持心境平穩(wěn)，不受動搖南蓬，沒有嗔恨纺非，不生不凈煩惱，總是覺得安定赘方，這就是最大的快樂烧颖。
每種情況下都能保持燦爛的微笑，這就是真正的快樂窄陡。
2.除了自己以外炕淮，沒有人該為自己的快樂與否負起責任。
3.當你看時就只是看跳夭，當你聽時就只是聽當你嗅 嘗 觸時涂圆，就只是嗅 嘗 觸，當你認知時就只是認知币叹。
4.為了讓心從各種束縛中解脫润歉，我們必須學習不經(jīng)由過去的習性反應來判斷事情，而只是保持覺知颈抚，不作價值判斷踩衩，不起習性反應。
只保持覺知，不做判斷驱富，這點要不斷地應用在生活中锚赤，反復的去提醒自己，修行是一輩子的事情褐鸥。
總需要有這么一天线脚，讓自己放松下來，重新思考自己晶疼。
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