20170209覺察日記框架

今天思緒很多,先搭個框架,有空一條一條梳理

昨晚老爸喝醉 感受 害怕 生氣 厭惡 自責 想到是不是小時候也有這樣的經(jīng)歷導致我對喝酒特別是喝醉非常反感

昨晚四人睡一床,兒子給爸爸鋪床,說睡不下的話爸爸媽媽妹妹睡床莽使,我睡地板变隔,說我希望爸爸媽媽好击困,我著涼不要緊吮蛹,老公給點贊說是孔融讓梨方妖,被我駁了說是反人性的狭魂,我害怕兒子是為了討好我們委屈自己

早上看風鐸的文章,反思我的感同身受到底是我的情緒還是孩子的情緒

聽風鐸微課党觅,貼心那段雌澄,開篇的家常,突然想到跟父母的關系杯瞻。記得有句話:對得起自己就是對得起父母了

關于老公镐牺,老公說他六年級就調(diào)解父母吵架,覺得很心疼他魁莉,小小的年級擔負起不屬于他的責任睬涧,更加迫切的希望自己能夠擺脫這樣的惡性循環(huán),結(jié)束家族陳習旗唁,給孩子創(chuàng)造一個好的氛圍畦浓,讓家庭序位回歸正常

聽到風鐸的一句話,孩子生病的能力是父母培養(yǎng)的检疫,因為在生病時給予非常規(guī)的獎勵讶请,生病期間保持正常生活就可以,恢復時給予獎勵可以促使孩子發(fā)展自我療愈的能力屎媳。

有些父母也通過生病讓孩子回來夺溢,確認孩子還愛不愛他,想到媽媽的身體烛谊,想跟媽媽好好聊聊风响,想到我跟媽媽之間,是不是我的思維定勢限制了晒来,每次都覺得肯定沒法和媽媽心平氣和的聊天钞诡,覺得媽媽沒文化層次低,肯定沒法理解認同我的

換手機始末

手機卡的要命,過年紅包都搶不到荧降,開玩笑說要蘋果8

老公說給買蘋果7接箫,覺得不劃算,沒必要朵诫,怕系統(tǒng)操作方式不適應辛友,不配得感?

讓我提要求剪返,提不出來废累,聯(lián)想到很多事情,我都提不出要求脱盲,我是怎么啦邑滨?過年時我很羨慕妹妹能明確提出她要什么,什么吃的钱反,什么喝的掖看,準備起來也方便,而我呢面哥,我真的想不出來我想要什么哎壳。提不出要求也是一種折磨,為什么提不出來尚卫?看起來我很好對付归榕,什么都可以接受,但實際上我又跟難對付吱涉,總是可以挑出刺來刹泄,跟自己作對也跟別人作對。

單位感恩環(huán)節(jié)的感言邑飒,不想寫循签,拖级乐,不知道感恩誰疙咸。

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今天想到的東西太多了,思緒很亂风科,幾天沒有清理撒轮,一下子全涌出來的感覺,本來想寫覺察日記贼穆,看到框架里列出這么多题山,還有一下子沒想起來的,覺得有點無措了故痊,寫什么好呢顶瞳,又開始焦慮了,我面對紛雜的事情總是這樣,我喜歡做一件事情就專注的慢慢做慨菱,把它做好焰络,同時面對幾件事就特別亂特別煩躁焦慮,不知道該先做什么符喝,搞到最后就什么都不想去做了闪彼,能量全部耗在煩躁焦慮上,跳都跳不出來

然后就不斷的進坑

1协饲、晚上去親戚家吃飯畏腕,下班回來晚,老公說沒車要我回家接他們一起過去茉稠,快到時說媽媽打電話說不用到家里了描馅,他們做堂哥的車出來在附近等我,而我已經(jīng)進了轉(zhuǎn)眼車道準備回家而线,我有點生氣流昏,但也是我不好,手機靜音了沒接到他們之前打的幾個電話吞获。

碰頭之后出發(fā)况凉,我還跟錯了車……以為是前面那輛,結(jié)果老公打電話說還在我后面各拷,問我認不認路刁绒,我說大概知道,要不你們車前面我跟跟好了烤黍,結(jié)果后面的車開很慢知市,我等不及就在前面開,心里在埋怨:怎么開這么慢

一個轉(zhuǎn)彎之后速蕊,我不知道那輛車去哪了……然后發(fā)現(xiàn)路已經(jīng)改建的不大認識了嫂丙,主人家打來電話問到了沒有,我說快到了规哲,對方說不在家里吃跟啤,問某某地方認不認識,我說不認識唉锌,他說那先到家吧隅肥,來他到家里領我們過去。心里又抱怨開了:在外面吃不早說啊袄简,也不曉得發(fā)個定位的腥放!

反正這段路上十幾分鐘生了好幾次氣,都沒吃飯的心情了绿语。

吃完飯回家秃症,路上老公在跟兒子說他跟別的小朋友換玩具的事候址,聽的出來老公有情緒,他想教育兒子不要跟別人換玩具种柑,要精明點宗雇,太老實了被人耍。我插了句:這是他自己的事莹规。老公很不高興赔蒲,昨晚剛跟我說過,他教育孩子我不要插嘴良漱,不要拆臺舞虱,我又忘了……

回到家,看到垃圾桶里好幾個巧克力派的包裝袋母市,心里埋怨奶奶給兒子吃這種垃圾食品

看到兒子的玩具矾兜、書攤得到處都是,跟他說收拾一下患久,動了一下椅寺,又去拿酸奶喝了,飚了:你的東西收拾好啦蒋失?返帕!你看看,你的書凳子上桌子上柜子上都有篙挽,玩具桌子上地上都有荆萤,還有你的作業(yè)紙……然后自己上樓了

兒子跟上來,推門進來手里拿著三包旺旺雪餅铣卡,心里騰地又上火了:老媽買什么東西链韭,你看買來就是這個樣子,誘惑著他去吃煮落,他本來就沒自制力敞峭!對兒子:吃完飯還吃零食,真是夠了蝉仇!心里火大旋讹,面上還是不動聲色,兒子把雪餅分給老公和我量淌,我接過沒有罵他骗村,憋的辛苦嫌褪,但看到他分享呀枢,看到對我們的關心和愛,慢慢也就消了氣

媽媽跟我說檢查結(jié)果不怎么好的時候笼痛,我沒有反應裙秋,我不知道怎么回應琅拌,我也不覺得突然,好像都我意料之中的事摘刑,我感覺好像跟我一點關系都沒有进宝,沒有難過沒有著急,我是怎么了枷恕?是不想接受么党晋?

今天就寫寫流水賬吧

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