人前光鮮，全靠人后自律
前段時間谁尸，46歲的蘇有朋因為“好身材”上了熱搜舅踪。
擔當綜藝節(jié)目導(dǎo)師的蘇有朋在節(jié)目獻上了一段炸裂式表演，瞬間征服所有觀眾症汹，舞臺上的他真是又酷又帥硫朦，氣場全開贷腕。
要不是字幕打出來是蘇有朋的表演背镇，乍眼看去還以為是哪個當紅男團的小鮮肉咬展，你能想象舞臺上又唱又跳的他其實已經(jīng)46歲了嗎？
一直很喜歡一句話：愿你出走半生瞒斩，歸來仍是少年破婆。
感覺這句話用來形容現(xiàn)在的蘇有朋，真是最合適不過了胸囱。
憑什么他能紅30年祷舀？
一切，都離不開自律烹笔。
短短1分30秒的表演裳扯，他提前了3個月的時間瘦身，訓(xùn)練谤职，控制飲食饰豺，減重16斤，只為了達到最完美的節(jié)目效果允蜈。
正如他在微博中寫的那樣：“從蘇有‘月月’到蘇有朋冤吨，鬼知道我這三個月經(jīng)歷了什么？”
原本可以來段小虎隊金曲串燒打懷舊牌了事饶套，他卻用全新的舞蹈和rap驚艷到了我們漩蟆；
原本可以用年齡當借口敷衍了事，可他卻從節(jié)拍到舞步妓蛮，都反復(fù)練習(xí)無數(shù)次怠李，最終獻上炸裂的舞臺表現(xiàn)。
臺上一分鐘蛤克，臺下十年功扔仓，這話半點不假。
娛樂圈百舸爭流咖耘，蘇有朋身體力行地演繹了一句話：比你優(yōu)秀翘簇、比你好看、比你聰明的人儿倒，還比你努力版保！
正如蘇有朋自己說的：
“努力有時候的確是不會被看到的，但我還在堅持著夫否〕估纾”
人前的光鮮，都是靠人后的自律撐起來的凰慈。
自律汞幢，是自我完善的過程
一個人的自律會體現(xiàn)在她的皮囊上。
都說“成年人的世界里沒有容易這兩個字微谓，但容易老森篷，容易胖”输钩。
明明學(xué)生時期還是個追風(fēng)少年，幾年過去就瞬間變成挺著啤酒肚的大叔仲智；
當年那些女神級別的漂亮女孩买乃，也都慢慢變發(fā)福，再也找不到以前的影子钓辆。
讓人不禁感嘆：歲月是把殺豬刀剪验！
這個動圖曾經(jīng)在我的好友圈刷過屏，不得不讓人疑惑前联，這還是我們記憶中的那個閆妮嗎功戚？
閆妮有很長一段時間狀態(tài)都不好，人胖得厲害似嗤，三十多歲的人疫铜，看起來至少五十，連她自己都調(diào)侃：“我氣質(zhì)不咋地”双谆。
消失一段時間后壳咕，重新出現(xiàn)在熒幕面前的她卻容光煥發(fā)，無論是健美的身材還是精神的長相顽馋，都讓人感到驚艷谓厘。
在后來的采訪中，她是這樣說的：
“我原來想寸谜，我這個年齡的人減肥有什么用呢竟稳，可沒想到，真的挺有用的熊痴。有時候他爸，人自身的節(jié)制還是一定要有的，有了之后你會發(fā)現(xiàn)還有另一種風(fēng)景果善≌矬裕”
的確如此，真正意義上的自律巾陕，是一種自我完善的進步過程讨跟；
而堅持健康的生活習(xí)慣，堅持強化自身的成長力量鄙煤，便是愛自己晾匠，也是愛他人。
在這個過程中梯刚，我們必然要經(jīng)歷抵御誘惑的艱難凉馆，但依然要用積極而主動的態(tài)度，養(yǎng)成一種自律的品質(zhì)。
有些堅持看似微不足道澜共，卻因為日積月累產(chǎn)生質(zhì)的變化向叉。
當我們看到與眾不同的自己時，就會發(fā)現(xiàn)：歲月只會對自律的人溫柔咳胃。
只有自律植康，才能給你想要的人生
真正成事之人旷太，都懂得克制自己展懈。
曾在知乎上看過一個問題：混吃等死是一種什么體驗？
點贊第一的回答這樣說：
“他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮供璧，又沒有毅力踐行決心去改變自己存崖，三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣睡毒；
本想在有限的生命里體驗很多種生活来惧，卻只會把同樣的日子機械重復(fù)很多年；
不曾經(jīng)歷過真正滄桑演顾，卻還失守了最后一點少年意氣供搀，以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最煎熬的日子钠至「鹋埃”
第一次看到這段話的時候，真的有一種被一盆冷水當頭潑下的感覺棉钧，點開評論屿脐，一萬多人點贊了那句：“我就是這樣的人”。
間歇性躊躇滿志宪卿，持續(xù)性混吃等死的诵。
我們會為自己做很多規(guī)劃，比如明天要看書一小時佑钾，以及跑步1小時西疤。
特地換一身運動服去跑步，堅持了兩天休溶，第三天想想就心累瘪阁，于是放棄了；
說好今天的事今天做完邮偎，結(jié)果電視一開管跺，算了，還是躺著看電視比較舒服禾进；
上班已經(jīng)很累了豁跑，所以今天還是算了，明天一定開始。
周而復(fù)始艇拍，日復(fù)一日狐蜕，開始變得沒有目標，變得麻木卸夕，懶惰慢慢吞噬內(nèi)心层释，最后只會變得空虛、麻木快集、自卑和敏感贡羔。
堅持理由可能只有一個，但放棄的借口卻有千千萬萬个初。
而自律的人乖寒，從來都不會給自己找任何借口。
作家嚴歌苓院溺，每年都會有一本高質(zhì)量的小說出版楣嘁，靠鐵一般的意志力，在30余年間珍逸，每天于書桌前寫作6逐虚、7個小時；
作家村上春樹說自己每天只有 23 個小時谆膳，因為一個小時給了跑步叭爱，三十年如一日，雷打不動摹量；
80多歲的李嘉誠每天6點起床涤伐，打一個小時的高爾夫，8點會準時到達辦公室工作缨称，睡前還會堅持閱讀凝果。
所以哪有那么多偶然的成功？
你的時間花在哪睦尽，你就會成為什么樣的人器净。
自律和不自律的人生，真的不一樣当凡。
自律山害，遇見更好的自己
看過一句話：“如果想成為一棵參天大樹，種樹最好的時間是十年前沿量，其次是現(xiàn)在浪慌。”
不管現(xiàn)在的你過得怎么樣朴则，只要還活著权纤，只要你愿意努力，一切都還來得及。
很多小事汹想，短時間的堅持不見得有多好的效果外邓，但只要去做，你付出的每一分努力古掏，時間都會在未來的日子里以另一種美好的形式回報與你损话。
能改變你命運的，從來都不是轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉槽唾。只有足夠自律丧枪、足夠美好，才會吸引來宇宙的正能量夏漱，讓自己過上想要的人生豪诲。
只要你想顶捷，隨時都可以開始活出更精彩的自己挂绰。
我希望我們都有足夠的自律和勇氣，過上自己最想要的生活服赎。
