文/浪漫櫻花
001.精力是人們做事情的能力橘洞，包括體能捌袜、情感、思維炸枣、意志四個方面虏等，它也是衡量一個人管理自我的能力，也是高效做事的基礎适肠。
002.有技巧地管理精力霍衫，而不是管理時間，可以讓我們工作時全情投入侯养，取得事半功倍的效果敦跌。
003.一個單位的領(lǐng)導是團體精力的統(tǒng)籌安排者，熟練掌握個人精力管理技巧逛揩，能夠保證團隊在工作中的旺盛精力柠傍。
精力管理的四個原則
004.原則一：精力管理貫穿在生活的各個方面，只有將屬于精力的獨立而又相關(guān)聯(lián)的四個方面全部調(diào)動起來辩稽，才能做到全情投入惧笛。
005.原則二：要想保持旺盛的精力，就應該象短跑運動員一樣搂誉，不僅要精力充沛徐紧，進行短時間沖刺，還要有恢復精力的時間炭懊，才能夠應對一個又一個挑戰(zhàn)。
006.原則三：超越我們的極限拂檩，象運動員訓練體能一樣訓練我們的情感侮腹，思維和意志能力，它會讓我們變得更強大稻励。
007.原則四：養(yǎng)成積極的行為習慣父阻，減少意識精力的消耗愈涩，是確保精力充沛，能夠全情投入的最有效的精力管理方式加矛。
管理精力的三個步驟：
008.第一步：明確目標履婉，將我們的精力主要分配到內(nèi)心深處最需要做的重要而不緊急的事情上，而不是浪費在太多看起來緊急卻不重要的事情上斟览。
009.第二步：面對現(xiàn)實毁腿，發(fā)現(xiàn)過多消耗自己精力的事情，并給予糾正苛茂。
010.第三步：行動起來已烤，建立良好行為習慣，縮小“現(xiàn)實的自我”與“理想的自我”的差距妓羊，讓我們的生活胯究，因為開始進行精力管理，而發(fā)生實實在在的改變躁绸。
