《自私苹祟，如同自掘墳?zāi)埂纷鳂I(yè)
行動(dòng)1：沒(méi)有任何理由地送別人一件禮物吃型，把你的感受寫在下面：
今天把最喜歡的口紅送給了曾經(jīng)幫助我的朋友玄渗，她收到之后也非常的開(kāi)心笨鸡，我很感謝她對(duì)我的無(wú)私的幫助！我從內(nèi)心的感謝她缤弦，也體會(huì)到了給別人的快樂(lè)就是給自己快樂(lè)领迈！她高興比什么都好！
行動(dòng)2：現(xiàn)在要你去體會(huì)“付出就是快樂(lè)”這句話，你要以別人的快樂(lè)感受為焦點(diǎn)狸捅。比如打掃辦公室衷蜓、放棄霸占電視遙
控器、不在公共場(chǎng)合吸煙等開(kāi)始尘喝。寫下你的感受：其實(shí)樂(lè)于助人是一件很簡(jiǎn)單的事情磁浇，從中我們也快得到別人的贊賞和更多的快樂(lè)！
行動(dòng)3：寫下別人對(duì)你無(wú)私幫助的五件事朽褪，這樣可能很困難置吓，不要放棄，一定有的缔赠。寫下你的感受：
1,有一次騎車不小心滑倒路人看到馬上把我扶了起來(lái)衍锚，當(dāng)時(shí)心里面真的很感動(dòng)，能得到別人的無(wú)私的幫助心里暖暖的嗤堰！
2,小時(shí)候生病時(shí)父母總是無(wú)微不至的對(duì)我的照顧戴质，也非常的感恩父母對(duì)自己無(wú)私的付出！
3,生娃住院的那幾天,老公和家婆記性的照顧對(duì)我無(wú)微不至的照顧,也令我很感動(dòng)非常感謝他們對(duì)我的關(guān)愛(ài)踢匣。
4,感謝公公和婆婆在我忙時(shí)幫我?guī)『ⅰ?/p>
5,非常感謝老公在我生病的時(shí)候在我身邊照顧我告匠。
我潘清華下定決心，公眾承諾离唬，必須徹底改變后专，讓我的生命從此再也不一樣。我知道输莺，所有的新結(jié)果行贪，來(lái)自新的習(xí)慣建立。因此模闲，我必將在2017年 11月17日~ 2017年12 月 8日? 的21天時(shí)間里
每天必須完成以下三件事
1.每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)
2.每天看書半個(gè)小時(shí)建瘫，每天寫晚安總結(jié)分享到朋友圈
3.每天跟三個(gè)朋友問(wèn)好。
我一定要做到尸折！
我一定要做到啰脚！
我一定要做到！6
