心靈重建 || 破除恐懼的迷障尋找自己

今天上午有一個(gè)極其重要的事情——和芳芳老師會(huì)談巧号。

我早早定好表浓瞪,處理好手頭事情,期待深度碰撞的開始女轿。

芳芳老師我倆就像老朋友一樣互相問好箭启,互說現(xiàn)狀。我們居然都被作息問題困擾著蛉迹,我們居然都有沉迷一件事很難喊暫停的習(xí)慣傅寡。我們內(nèi)心是否都藏著一個(gè)過度好奇,執(zhí)著探秘的大耳朵怪北救,我不得而知荐操。我知道在芳芳老師這里我是敞開的、安全的扭倾、自由的,這是一種極其美妙的感受挽绩。

上次聊天后膛壹,芳芳老師建議我把最想解決的問題梳理一下,把四次會(huì)談串成一個(gè)系列唉堪。

我嘗試向內(nèi)尋模聋,向外看,我并不清楚冰山下的本質(zhì)問題是什么唠亚。

我好像沒有問題链方,又好像有很多問題。

我向芳芳老師申請(qǐng)先放棄這個(gè)大問題灶搜,說一些困擾我的具體表象祟蚀,比如:

1.之前的我愛發(fā)朋友圈,或自黑割卖,或歡樂前酿,記錄生活工作點(diǎn)滴。現(xiàn)在的我害怕發(fā)朋友圈鹏溯,害怕別人對(duì)我一知半解的評(píng)判罢维,偶爾也想發(fā)朋友圈,但從來不敢丙挽。

2.我的時(shí)間管理有問題肺孵。我并不擅長(zhǎng)拒絕匀借,接受很多事情后,會(huì)發(fā)現(xiàn)一些東西根本就是我不喜歡平窘,不想做的吓肋。但現(xiàn)在又不得不做,于是一拖再拖初婆,拖到不可再拖之時(shí)才會(huì)處理蓬坡。

在芳芳老師的引導(dǎo)下,我進(jìn)一步向內(nèi)尋找磅叛,追問自己屑咳,為什么?為什么弊琴?到底哪里出問題了兆龙?

幾乎處于無意識(shí)中,我脫口而出:“這些表征背后的心理都是恐懼敲董,我的問題是恐懼紫皇,因?yàn)楹ε虏槐徽J(rèn)可,不被接納腋寨,所以把自己裹起來聪铺。”

“為什么會(huì)害怕不被認(rèn)可萄窜?”芳芳老師繼續(xù)領(lǐng)著我向深處追溯铃剔。”

我答不上來查刻,決定梳理自己的生活工作時(shí)間键兜,看能不能有什么發(fā)現(xiàn):“我工作十年,可以分為三個(gè)階段穗泵。第一個(gè)階段是一張白紙普气,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要求我什么,我就接受什么佃延,盡力把自己打磨成符合外界期待的模樣现诀;第二個(gè)階段就是自己突破學(xué)校的藩籬,不斷向外看履肃,有了自己的思想和判斷赶盔,內(nèi)心不會(huì)再全盤接受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排,和外界有了摩擦和碰撞榆浓。這個(gè)階段很灰暗于未,我把自己封閉起來,以自保的姿態(tài)拒絕外界鏈接,只向內(nèi)看烘浦,向內(nèi)尋抖坪,對(duì)自己的要求是無欲則剛;第三階段就是目前的狀態(tài)闷叉,進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境擦俐,外界對(duì)我充滿期待,我對(duì)自己也有所期待握侧,但害怕自己不能很好的完成外界的期待蚯瞧,心里有很多惶恐之情∑非妫”

“那我的恐懼到底是什么呢埋合?”我還在喃喃自語。

“我害怕外界的要求和我自身的特質(zhì)出現(xiàn)沖突萄传,我害怕不能滿足外界要求甚颂,更害怕失去自己的獨(dú)特性。體制系統(tǒng)內(nèi)我們更多時(shí)工具人秀菱,但我是個(gè)活生生的人振诬,當(dāng)我喪失自己獨(dú)特性,我將徹底迷失衍菱,我害怕迷失赶么。我想要讓自己舒服,也讓外界舒服脊串”枭耄”

很困難的問,很疑惑的答洪规。我不得不扒開面具看心里真實(shí)的感受印屁,無論好壞循捺。

芳芳老師并不著急斩例,也不評(píng)判,她只是靜靜的聽我說:“我注意到你剛才在強(qiáng)調(diào)讓自己舒服从橘,讓外界舒服念赶。什么樣的狀態(tài)才算讓自己舒服,讓外界舒服呢恰力?”

“壓制自己叉谜,滿足別人,那我肯定是不舒服的踩萎,是有所求的停局,但如果一味壓制自我,優(yōu)先滿足對(duì)方后,一旦對(duì)方不能給我預(yù)期內(nèi)的回應(yīng)董栽,我肯定會(huì)委屈码倦、憤怒、傷心锭碳,這些情緒將有極大的破壞力袁稽,所以要先讓自己舒服。但也要顧慮到被人的感受擒抛,和別人形成良好的互動(dòng)鏈接推汽,這樣的情感流動(dòng)也會(huì)為自我更新注入新能量,讓我和外界形成良性互動(dòng)歧沪〈跞觯”

芳芳老師認(rèn)真的聽,拋給我一個(gè)問題:“那用那一種事物比喻自己槽畔?或者說栈妆,你認(rèn)為自己是一個(gè)什么樣的人,你給自己打幾分厢钧?“

“滿分10分鳞尔,我打8分。我會(huì)把自己比做小草或石頭早直?不寥假,應(yīng)該是小草更準(zhǔn)確——堅(jiān)韌的野草∠佳铮”

“你為什么會(huì)有這樣的想法糕韧?”我和芳芳老師的探索越來越深入。

“因?yàn)槲液芷胀ㄓ髌裕苊煨∮┎剩瑓s很獨(dú)特。這個(gè)獨(dú)特更多時(shí)外界對(duì)我的評(píng)價(jià)斧拍。我就算站在那里不說話雀扶,別人也能在人群中把我揪出來,很奇怪肆汹,我也不知道為什么愚墓,我并不是一個(gè)張揚(yáng)的人。但我對(duì)自己有很多期許和要求昂勉,用一句話形容應(yīng)該是心比紙高浪册,命如草賤。但就算我是一株草岗照,也一定要在自己身上開出一朵花村象。作為一個(gè)草笆环,羊、藕裾撸可能會(huì)吃我咧织,我讓它們吃,但不能把我全部吃掉籍救,那樣我會(huì)死掉习绢,只讓吃一點(diǎn)就好;狼是食肉性動(dòng)物蝙昙,我對(duì)它根本就沒用闪萄,它看都不會(huì)看我一眼;但同樣沒用奇颠,小鳥也許會(huì)因?yàn)槲业莫?dú)特而停留歌唱败去,對(duì)我表達(dá)喜愛之情。在小鳥的反饋下烈拒,我也會(huì)因?yàn)樽约旱拇嬖谧屖澜绺篮枚鞓吩苍!!?/p>

“嗯荆几,我聽到了你作為小草的獨(dú)特性和堅(jiān)持吓妆。如果你真的是那株小草,陽光和風(fēng)雨對(duì)你意味著什么呢吨铸?”

“都是好的行拢,有陽光,長(zhǎng)得快诞吱;有風(fēng)雨舟奠,長(zhǎng)得實(shí)。缺什么都不行房维。我或許不能長(zhǎng)成大樹沼瘫,但無論外界環(huán)境怎么樣,我都要盡可能的向上長(zhǎng)咙俩,多長(zhǎng)一分是一分耿戚,不管外界需不需要”┢郑”

“嗯溅话,在剛才的對(duì)話中晓锻,我好像聽到你把自我的獨(dú)特性和外界的需求對(duì)立起來歌焦。你認(rèn)為這二者是對(duì)立的嗎?”芳芳老師的每個(gè)問題都在點(diǎn)上砚哆,都是引爆我思緒的觸發(fā)器独撇,我的手心微微出汗,我放任自己的思緒,無意識(shí)做答纷铣,沒有思考卵史,想到什么說什么,對(duì)芳芳老師搜立,我有天然信任以躯,這是她的專業(yè)魅力。

“……”我思考了很長(zhǎng)時(shí)間啄踊,緩緩說道:“是的忧设,在我看來,外界的要求和自我獨(dú)特性是矛盾的颠通、對(duì)立的址晕。這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),我要亮出自己的獨(dú)特性顿锰,讓自己有辨識(shí)度谨垃,這樣外界才會(huì)根據(jù)我的特點(diǎn)安排相應(yīng)工作和內(nèi)容,隱藏磨平自己的特質(zhì)是非常愚蠢的行為硼控。是你把自己藏起來的刘陶,就不能怪外界看不見你±魏常”

“外界的需求是可以和自身獨(dú)特性和諧統(tǒng)一的易核。我最重要的課題也就是要把自己的獨(dú)特性和團(tuán)隊(duì)的利益、他人的需求鏈接起來浪默。我知道了牡直!不能把自己完全包裹起來,要適當(dāng)?shù)某ㄩ_纳决,給別人了解碰逸、走進(jìn)的機(jī)會(huì),就是給自己機(jī)會(huì)阔加《罚”

一直壓抑在心頭的重?fù)?dān)“嘩啦”一聲被卸掉了。我懂了胜榔!

“聽起來胳喷,你好像已經(jīng)在思想上明晰了自己的問題,并知道了解決方案夭织。那你以后準(zhǔn)備怎么辦呢吭露?”芳芳老師一邊給我肯定和鼓勵(lì),一邊繼續(xù)啟發(fā)尊惰。

“以后就要落實(shí)啦讲竿,真實(shí)的敞開泥兰,接納不虛假的贊美,無惡意的批評(píng)题禀。我接受狼的無視鞋诗,羊的啃咬,但我也會(huì)培養(yǎng)自己的刺迈嘹,用反擊應(yīng)對(duì)傷害削彬,而不是一味逃避。同時(shí)認(rèn)真聆聽鳥的贊美秀仲,接受陽光的溫暖吃警,風(fēng)雨的摧殘,如果一切都不可避免的要來臨啄育,那么就讓它來吧酌心。”

芳芳老師給予我溫暖的抱持挑豌,極大的肯定安券,真實(shí)、敞開氓英、美好的能量在這一小時(shí)內(nèi)始終縈繞我心間侯勉。我多么希望自己也能給芳芳老師帶去這樣的體驗(yàn),讓我們之間成為相互滋養(yǎng)的雙向奔赴铝阐!

時(shí)間過得很快址貌,一小時(shí)間就要結(jié)束了。芳芳老師給我布置作業(yè):

完成一幅包含小草徘键、陽光练对、風(fēng)雨的生態(tài)圖。

掛了電話吹害,我心里有千言萬語要噴涌而出螟凭,我強(qiáng)制壓回。極大的激情需要極大的理智它呀,我想把這份情緒淀一淀螺男,意識(shí)一下冰山之下的潛意識(shí),以便于更客觀全面的記錄纵穿。

十月下隧,最美的遇見是芳芳老師,最深的感謝是火柴谓媒,火柴用心做教育淆院,它一直在克制快速做大的欲望,它在用心托舉每一位教師篙耗。

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