【1月親子時間管理·第1.3講課后實踐】
這是2019年1月3日“崔律精時力之親子時間管理（1月期）”系列第1.3講的課后實踐。
<實踐事項>
1牲尺、使用兩次全家人共同行動的時間點
2、做一個親子時間點游戲
<實踐日志（記錄）>
1.我在本講中的收獲：
本講的目標是：讓自己和孩子養(yǎng)成把時間點與事件相掛鉤的條件反射槽惫。
1.1职恳、把時間點與家庭的集體行動聯(lián)系起來（作為孩子獨立適應時間點的過渡）
1.2、親子時間點游戲：
1.2.1蛹屿、媽媽表個態(tài)（主動給自己挖坑）我要在晚上9：30做KEEP體操20分鐘屁奏，請監(jiān)督我喲。
1.2.2错负、和孩子打賭事件可以完成的時間點坟瓢。
關于獎勵勇边，少用物質，多用口頭表揚+拍下肩膀折联，擁抱粒褒。
1.3、讓孩子感知到時間是友好的诚镰，是朋友奕坟；
時間點是做事的標尺之一；按時間做事怕享，是被鼓勵和肯定的行為执赡；是長期潛移默化的意識镰踏。
2.我們的實踐（孩子【13】歲）：
2.1函筋、晚上告訴兒子明天早上我5：50分起床做早餐，6：05分吃早餐奠伪，請監(jiān)督我喲跌帐！
2.2、使用2次全家時間點行動绊率，這個思考了好久谨敛，也沒想出來全家時間點的行動，想到2個全家常規(guī)行動滤否，周五晚上游泳脸狸，周日早上出去吃早餐，但都沒有具體的時間點藐俺，有時是7點去游炊甲，上周是7：40去游，周日出門早餐時間有7點欲芹，7點半卿啡，8點，回想關于出門時間菱父，我是這樣說的：“你準備好了我們就出門” 結果是導致磨蹭颈娜。?
反思：我想也許并不是因為磨蹭，臨時小事導致出門時間拖延變晚浙宜。而是因為沒有時間點官辽，導致了沒有幾點出門的概念，從而磨蹭拖延粟瞬。晚上和兒子討論了具體的時間點同仆，周五晚上7點出門去游泳，周日早上7：30出門吃早餐亩钟。實踐后再來反饋乓梨。
這2個家庭行動都是100天中新加入的鳖轰，執(zhí)行的很好，可我卻從來沒想過設置固定具體時間點扶镀，而是提前一天定或是當天定蕴侣。游泳考慮的是安排在晚飯后，而晚飯時間沒有固定時間點臭觉。 那就設置游泳時間點昆雀，從而倒推晚飯時間點。
3.我的疑問(周六答疑) ：
4.其他想說的話(如有)：
關于時間是友好的這句話的思考：元旦期間自己效率低下蝠筑，最后一天下午出現(xiàn)了焦慮自責的情緒狞膘，對時間的流逝有種恐慌感，那時真的不覺得時間是友好的什乙。如果心里對時間有抵觸挽封，那就沒辦法和它好好相處疾渣，無法珍惜它饥伊，而進入惡性循環(huán)。練習把時間當成最親密的戀人俄删，好好珍惜它忆某，好好和它相處点待。
