【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起?
2.回望切換病歷系統(tǒng)?
3.帶兒子玩樹葉
今日3朵玫瑰
1.補(bǔ)覺
2.補(bǔ)覺
3.參加家族聚餐
【幸福實(shí)修目標(biāo)】
遠(yuǎn)期目標(biāo)
1.修出內(nèi)在平和的自己疹瘦，讓自己活在愛里壁袄，影響周圍的人
2.成為專業(yè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭人搜锰，為這個專業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量
近期目標(biāo)（60天）
1.與情緒共處，做真實(shí)的自
2.打好康復(fù)專業(yè)的基礎(chǔ)
3.開啟科研之路
我可以堅持做的事
1.每天覺察
2.兩個月內(nèi)將康復(fù)醫(yī)學(xué)的專業(yè)書內(nèi)化
3.向周圍人請教科研思路耘沼，學(xué)會endnot和spss
【幸福金句】
所謂憤怒其實(shí)只是可放可收的一種“手段”而已。
【夢境】
無
【覺察日記】
24小時睡了近2小時伤提，全天都在持續(xù)干活蜈彼，科里同事自嘲會猝死∽芴玻可是主任一把年紀(jì)了也在干纲堵，我們還能說什么呢。
今天補(bǔ)覺補(bǔ)覺咳秉，連飯也不想吃婉支。被叫起來吃飯真是火大鸯隅，我就想睡覺澜建。不吃一餐怎么了向挖？！最后還是被“逼”無奈起來吃了中飯炕舵。我把他解析成“爸爸的愛”何之，吃完繼續(xù)睡！
晚上姨父抱怨姨種種不是時老公在一邊訴說我的不是咽筋∪芡疲回來給老公說：我不喜歡你這樣說我。我有這么差嗎奸攻？老公趕忙說：沒有沒有蒜危，你很好的。頓時睹耐，那種虛偽感又油然而生辐赞！婆婆當(dāng)時說的話又一遍遍在耳邊想起！討厭的一家人硝训，虛偽的一家人响委！當(dāng)時真實(shí)的感受就是如此。我覺得自己又被觸碰到舊傷了窖梁，而且又進(jìn)入習(xí)慣的解讀方式赘风。我什么都沒說，但估計表情又差到極點(diǎn)了纵刘。開啟冷爆力邀窃，不看不聽也不說話。
【問題困擾】
面對別人的評價假哎，尤其是親密關(guān)系中的人蛔翅，如何做到淡定？
