輕輕的我走了，
正如我輕輕的來，
別問我為什么看不見你瓣喊，
因?yàn)橛徐F霾！
今日本輪霧霾迎來最嚴(yán)重的時(shí)刻
12月16日開始的我國大范圍空氣重污染天氣過程黔酥，目前已擴(kuò)至17省市藻三，受霾天氣影響的區(qū)域已達(dá)142.2萬平方公里，多地PM2.5“爆表”已超過20小時(shí)跪者。昨日棵帽，河北石家莊PM2.5指數(shù)一度突破1000微克/立方米 。
中央氣象臺(tái)昨日繼續(xù)發(fā)布霾橙色預(yù)警和大霧橙色預(yù)警渣玲，20日將是此次霾天氣過程最嚴(yán)重時(shí)段逗概。
一直至21日，華北中南部忘衍、黃淮逾苫、東北南部、陜西關(guān)中等地有持續(xù)性霧和霾天氣枚钓。其中铅搓，京津、河北中南部搀捷、山西南部星掰、陜西關(guān)中、河南北部嫩舟、山東西北部氢烘、遼寧西北部、吉林中南部等地的部分地區(qū)有重度霾家厌，此外播玖，上述大部地區(qū)將有大霧，局部有能見度低于200米的強(qiáng)濃霧像街。21日夜間起黎棠，受冷空氣影響晋渺，上述地區(qū)的霧和霾天氣將自北向南逐漸減弱或消散。
你知道霧霾有多可怕嗎脓斩？
不僅會(huì)引起心血管病木西，
還會(huì)引起鼻炎、咽炎随静、支氣管炎……
最重要的是八千，
今天的霾，
就是明天的癌Ａ敲汀Ａ道Α！
我們一個(gè)肺有3億個(gè)肺泡重绷，80個(gè)Pm2.5微练型＃可以堵死一個(gè)肺泡，我們生活的環(huán)境Pm2.5是1155單位昭卓，一年堵死三千萬個(gè)肺泡愤钾！3年堵死三分之一個(gè)肺！所以預(yù)測(cè)幾年后中國將會(huì)肺癌井噴候醒，并不是聳人聽聞能颁，不要把霧霾不當(dāng)回事兒！
當(dāng)霧之急自強(qiáng)不吸霧霾自救方案
一倒淫、戴口罩伙菊，挑選正規(guī)PM2.5防護(hù)性口罩
霧霾的危害無孔不入，呆在家里不出門不現(xiàn)實(shí)敌土，
所以大家出行一定要佩戴口罩镜硕，
尤其是抵抗力差的老人、孩子纯赎，
以及有呼吸系統(tǒng)谦疾、心血管疾病的人。
二犬金、用鼻子呼吸
研究人員發(fā)現(xiàn)念恍，
人體吸入的顆粒物大小是不相同的，
由此導(dǎo)致在體內(nèi)沉積的部位也各不相同晚顷，
直接用嘴巴吸入造成的危害非常大峰伙，
而對(duì)于大于10微米以上的顆粒物，
鼻毛可以阻擋95%该默。
三瞳氓、多喝水、多休息栓袖、補(bǔ)充維生素
首先多喝水匣摘，
除了可以保持呼吸道濕潤外店诗，
還能加快人身體的代謝功能，
幫助排除體內(nèi)毒素和有害物質(zhì)音榜，
此外庞瘸，研究者通過從霧霾致病機(jī)理來看，
霧霾天應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)赠叼、維生素C擦囊、維生素A的食物，
蛋白質(zhì)：魚嘴办、肉瞬场、蛋、奶涧郊、大豆贯被。
四、日常養(yǎng)護(hù)不能少
霾什么時(shí)候來底燎，
你才什么時(shí)候開始養(yǎng)肺護(hù)心的刃榨，
那是大錯(cuò)特錯(cuò)，
病變都是一點(diǎn)點(diǎn)累積的双仍！
最新研究發(fā)現(xiàn)，
蘿卜硫素能夠顯著清除人體中的空氣污染物桌吃，
對(duì)防治肺癌有一定效果朱沃。
