【見】
晚間去電汽學(xué)院招新完后就去跑步。
平時(shí)一起跑步的伙伴七點(diǎn)多就去田徑場(chǎng)了脸候，所以今天我是一個(gè)人跑步。
設(shè)定30min的時(shí)間后，放著李健的歌就開始了…
能感覺到自己跑得很快飒硅，雖說談不上風(fēng)從耳邊呼嘯而過，也是能感受到迅速擦過人群的一股力量作谚。
平時(shí)跑步都是打開張惠妹的歌曲三娩，點(diǎn)個(gè)順序播放直到跑完，跑和聽結(jié)合起來妹懒，到后來都能根據(jù)歌判斷出跑了多久雀监！
今天選李健是因?yàn)榭戳似P(guān)于小岳岳的文章，提到了李健是小岳岳的男神眨唬，所以就想聽聽他的歌了~很溫柔的聲音会前，讓我不覺腳下輕飄飄，似乎跑得越來越快了……
第26min時(shí)keep提示我已跑步4.0km单绑，平時(shí)30min才跑4.1km回官，今天快了這么多！ＢС取歉提！
【感】
30min跑完4.6km笛坦！
全程很放松，未心跳加速苔巨，也沒有大口呼氣版扩，沒有出現(xiàn)跑不動(dòng)的乏力感。
體會(huì)到了什么是跑完一身輕的feel侄泽，以前跑步都是費(fèi)力且很痛苦礁芦，現(xiàn)在跑得久了之后，跑步成了一種享受悼尾！
【思】
1.堅(jiān)持了會(huì)有不一樣的收獲柿扣，持續(xù)去跑步，身體會(huì)慢慢適應(yīng)這種狀態(tài)闺魏，出一身大汗也不覺得累未状，整個(gè)人都很放松，睡眠質(zhì)量也越來越好了析桥。
2.練keep,跑步司草，籃球…讓我整個(gè)人自信了許多，運(yùn)動(dòng)給我力量泡仗。連食堂賣粥的大哥都說我這學(xué)期變了埋虹，哈哈哈(變好看~)，相信堅(jiān)持到學(xué)期末又會(huì)是不一樣的自己娩怎。
【行】
想了就去做搔课，比如跑步，熬過痛苦的前三天后又是一個(gè)新的感覺峦树，舒服的感覺辣辫。
keep×跑步×飲食=美
keep fighting旦事！
End~
