這兩日因一位合一家人來家玩赡模，倆人在聊天中總會(huì)因觀點(diǎn)的不同時(shí)而發(fā)生沖突與爭(zhēng)執(zhí)创夜。過程中自己完全失去覺知溶耘，被對(duì)方的語言內(nèi)容影響帶離和平狀態(tài)觅廓。靜心回顧倆人的相處過程鼻忠，覺察自己在對(duì)方面前始終無法淡定，時(shí)時(shí)會(huì)因與對(duì)方的觀點(diǎn)不符杈绸，而搶過話頭表達(dá)自己的觀點(diǎn)立場(chǎng)帖蔓，搞得（其背后總是想要證明我是對(duì)的，你是錯(cuò)的相處模式）雙方因各抒己見瞳脓，爭(zhēng)執(zhí)次數(shù)的增多塑娇，積累的負(fù)面情緒也越來越多。
終于在今晚兩人再次因觀點(diǎn)不同劫侧，發(fā)生沖突埋酬，彼此的情緒徹底爆發(fā)。
事情起因：前兩日倆人雖因多次發(fā)生觀點(diǎn)不同的爭(zhēng)執(zhí)烧栋，但都還沒直接表達(dá)對(duì)對(duì)方的內(nèi)心真實(shí)感受與想法写妥，所以還算是能維護(hù)所謂的表面和平，繼續(xù)相處审姓。但雙方都已感覺到因沖突帶來的不舒服珍特。所以當(dāng)今晚再次因?qū)Ψ揭痪湓挘l(fā)我的不認(rèn)同魔吐，感覺對(duì)方在表達(dá)自己觀點(diǎn)的話語已觸碰底線原則扎筒，其語言背后所隱藏的傲慢與不被對(duì)方尊重的感覺，終于止不住向?qū)Ψ街赋觯骸澳憬裢淼脑捵屛腋杏X極度不舒服酬姆，在我家卻說出這樣嫌棄的話嗜桌，有不被尊重，被傷害（亦是加害者）的感覺辞色，（其實(shí)是自己接納不了對(duì)方講真話症脂，說出對(duì)我的真實(shí)感受與想法），或許對(duì)方說的，的確是我需要調(diào)整或修正的地方诱篷，但頭腦又因?qū)Ψ竭@樣直接的表達(dá)（感覺對(duì)方的表達(dá)方式里壶唤，否定，指責(zé)棕所，評(píng)判的意思）方式接受不了闸盔，因此也直接以同樣的方式回饋對(duì)方，也因此隨即激發(fā)了對(duì)方的情緒琳省，立刻反擊“既然彼此在一起相處不愉快迎吵，能量卡住讓大家都不舒服，愛自己就是尊重自己的感受针贬，那我就離開好了”击费。說完隨即開始收拾自己的隨身物品，打算離開桦他。聽著對(duì)方的回應(yīng)蔫巩，我回復(fù)：“恩，我想也是快压，即然大家在一起有沖突圆仔，感覺不自在，不舒服蔫劣，那彼此都尊重自己的感受坪郭，不強(qiáng)留你，當(dāng)下離開或許對(duì)你我都是最好的選擇脉幢。不過等這事過了歪沃，也隨時(shí)歡迎你再回來住哦”說完一邊看著對(duì)方收拾物品，一邊同時(shí)覺察自己的內(nèi)在狀態(tài)：心里并沒有像以往和他人發(fā)生沖突時(shí)那樣嫌松，有內(nèi)疚绸罗，有自責(zé)感，認(rèn)為對(duì)方是客人豆瘫，自己這樣的方式待客不妥當(dāng)珊蟀，認(rèn)為惹對(duì)方不高興，讓對(duì)方離開是件很不禮貌的事外驱。也沒因?qū)Ψ降姆磻?yīng)而恐慌育灸，覺知當(dāng)下的我穩(wěn)穩(wěn)的在自我中心，在事發(fā)的當(dāng)下昵宇，跟隨心的感覺磅崭，不虛偽，不再裝好人瓦哎，這才意識(shí)到自己真正開始尊重自己的感受和需求砸喻，或許這也是愛自己的表現(xiàn)之一吧柔逼。
真實(shí)的力量確是無比強(qiáng)大！
看著對(duì)方輕松自然的提著行李離開割岛，相互平和的道別愉适，提醒對(duì)方到酒店后報(bào)平安。一小時(shí)后癣漆，朋友微信告之已到達(dá)酒店安住下來维咸，提醒她的洗面奶忘記在我家了』菟“明天可回來拿癌蓖，或給你快遞，或者你再倒回來住都行婚肆，隨你意思哦”當(dāng)回答完對(duì)方后租副，覺察剛沖突離開時(shí)，那股被卡住不舒服的能量沒有了较性，此刻雙方都非常的平靜用僧，沖突，離開也并沒讓雙方就此撕破臉两残，指責(zé)，怨懟把跨，從此老死不相往來人弓。仿佛剛才的那場(chǎng)爭(zhēng)吵根本就沒發(fā)生過似的。像沒事發(fā)生一樣着逐，提醒對(duì)方唱誦合一的新根本箴言崔赌，并發(fā)資料給對(duì)方。以當(dāng)下彼此的狀態(tài)耸别，似乎離開真是對(duì)雙方都是最好的安排健芭，感嘆：距離產(chǎn)生美！人與人之間秀姐，有時(shí)太靠近反而容易發(fā)生沖突與矛盾慈迈。又或許爭(zhēng)吵并不是件壞事，大家都做到了真實(shí)省有，尊重自己的感受痒留，選擇離開各自冷靜，反省不足蠢沿，調(diào)整伸头，這樣反倒促進(jìn)關(guān)系的和諧。
呵呵舷蟀，細(xì)想覺醒者還真就是不同哦恤磷，情緒來的快面哼，去的也快，不過腦扫步，因此雖然發(fā)生激烈的沖突魔策，但情緒很快轉(zhuǎn)化，恢復(fù)和平锌妻，正常交流代乃， 真是回到小孩子的狀態(tài)啊仿粹！ 或許沖突時(shí)倆人心里都有氣搁吓，彼此甚至都會(huì)做出沖動(dòng)的行為，但因覺醒者已沒有更多頭腦的念頭干擾吭历，如實(shí)經(jīng)驗(yàn)當(dāng)下堕仔，與情緒在一起完整經(jīng)驗(yàn)它，并隨能量的流動(dòng)晌区，所以不會(huì)因頭腦的雜念而導(dǎo)致關(guān)系往更加惡劣的方向發(fā)展摩骨。這對(duì)我們兩人未覺醒之前，若與人發(fā)生沖突朗若，絕對(duì)不可能有這么快的轉(zhuǎn)化速度哦恼五。
這次與朋友因觀點(diǎn)，立場(chǎng)的不同哭懈，導(dǎo)致發(fā)生沖突灾馒，沉思這沖突背后給予我們的禮物又是什么呢？
沖突并不是壞事遣总！領(lǐng)悟今晚的發(fā)生體驗(yàn)：做勇敢真實(shí)的自己睬罗，不再害怕沖突，學(xué)習(xí)真實(shí)表達(dá)感受與需求旭斥，表明自己的界限容达，且對(duì)情緒沒有抱怨，評(píng)判垂券，對(duì)抗花盐，因此當(dāng)完全經(jīng)驗(yàn)完情緒和允許一切的發(fā)生后，讓這股卡住的負(fù)荷菇爪，能量很快被消融卒暂，轉(zhuǎn)化，彼此的關(guān)系又再恢復(fù)平常娄帖，或許這對(duì)真正的親密關(guān)系有幫助也祠！
感恩朋友的到來，幫助我穿越-不能真實(shí)表達(dá)自己感受與需求的舊有模式近速，從而更加敞開诈嘿，做回更真實(shí)的自己堪旧，迎接挑戰(zhàn)，不再害怕沖突奖亚。
謝謝淳梦！一切的發(fā)生都是最好的安排！
