【感悟1】在《不完美的自己》這本書中宿接，有一段話是這樣的:近期的研究表明赘淮，在人們互相交流的過程中，語言所攜帶的信息僅占信息總量的14%睦霎，另外86%的信息都是通過表情梢卸、身體語言等渠道傳遞的。因為爸爸中風(fēng)說不出話副女，所以我是可以多用表情和肢體語言來與之交流蛤高。或者說多陪陪他也是好的碑幅。
【感悟2】在《陪孩子長大》這本書的序中戴陡，作者有說道，要我們不要太過于追究技巧方面的東西沟涨。而是要學(xué)習(xí)思考邏輯恤批。看看作者到底是怎么思考親子之間的問題的裹赴。同時也對“信受奉行”有了不一樣的認(rèn)識喜庞。信：了解，受：接受棋返，奉：愛延都，行：引導(dǎo)。
一睛竣、“信”晰房，了解。在小孩的成長過程中，常常會出現(xiàn)各種各樣的問題殊者，這些問題多多少少都是會存在的与境。可是為什么小孩會有這樣的問題呢幽污？導(dǎo)致問題發(fā)生的根源在哪里呢？很多大人都不清楚簿姨。所以首先距误，大人要學(xué)，只有自己懂了扁位，才能更好的教育孩子准潭。
二、“受”域仇，接受刑然。當(dāng)小孩出現(xiàn)了問題的時候，大人首先要學(xué)會接受孩子的現(xiàn)狀暇务，先是包容泼掠。而不是一味的打罵。
三垦细、“奉”择镇，愛。奉括改，這個字有點像一個竹竿上面有一面旗子腻豌。這是最重要的。這是愛的精神旗幟嘱能。這里的意思是吝梅，大人教育小孩的最終目的是希望孩子過得幸福。根本原因是愛惹骂。大人為小孩做的一切事情都是出于愛苏携。所以，大人對小孩的愛一定要讓小孩感受到对粪。
四兜叨、“行”，就是用合理的方式進(jìn)行引導(dǎo)衩侥。
“信受奉行”就是国旷，首先了解小孩，其次接受小孩茫死，接著讓孩子感受到愛跪但，最后用合理的方式進(jìn)行引導(dǎo)。
【師父洞見】盡量轉(zhuǎn)變自我觀念，變僵化的觀念為有彈性的觀念屡久，如變“必須”忆首、“一定”和“應(yīng)該”為“盡量”、“爭取”和“希望”被环；變絕對化的觀念為相對的觀念糙及，改變非此即彼的絕對化思維模式，打開和激活心理上的灰色空間筛欢，爭取讓自己有更加寬廣的胸懷來接納豐富多彩和并不如意的社會現(xiàn)實浸锨。
【理解】強(qiáng)迫證？
【每日一句】小人閑居為不善版姑，無所不至柱搜，見君子而后壓然，掩其不善剥险，而著其善聪蘸。人之視已，如見其肺肝然表制，則何益矣健爬。此謂誠于中，形于外么介，故君子必慎其獨也浑劳。
【譯文】 道德低下的人，在私底下什么事都能做出來夭拌。一見到品德高尚的人便躲躲閃閃魔熏，掩蓋自己敗壞的行徑，而表現(xiàn)出一副道貌岸然的樣子鸽扁。其實別人把他們所做的壞事早已看得清清楚楚蒜绽，如同能看到他的五臟六腑一樣，掩蓋又有什么用呢桶现？這就叫作內(nèi)心的真實總是要表現(xiàn)到外表躲雅。所以道德高尚的人哪怕是在一個人獨處的時候，也一定要謹(jǐn)慎入微骡和。
【理解】 要做一個慎獨的人相赁。要時時刻刻注意自己的言行舉止。發(fā)現(xiàn)自己問題的時候要及時的記錄下來慰于，避免下次再犯錯钮科。記得不要隨便吐口水。不要私下里說別人的壞話婆赠！
【跑步感悟】現(xiàn)在每一次跑步都想追求那種跑步過程中舒服的感受绵脯。今天大概跑到5公里的時候。還沒有那種感覺。我在想到底是為什么呢蛆挫？后面發(fā)現(xiàn)原來是我不夠?qū)Ｗ⒃叱校夷X袋里面左思右想，太多雜念悴侵。于是我開始專注呼吸瞧剖，步伐跟著感覺跑。臉上盡量擠出笑容可免。慢慢的我又開始思考抓于。突然，心頭閃過一念巴元，自然而然的笑了出來毡咏。那一刻的感覺太好了驮宴。接下來逮刨，我就開始享受跑步了，吹在臉上的風(fēng)都是那么的舒服堵泽。跑過一家三口修己，感覺他們真幸福。逆光看到一條小狗朝我跑來迎罗，尾巴一搖一搖睬愤，閃著光芒，不時還聽見抄菜的聲音和菜的香味纹安。心情真的很舒暢尤辱。
【陪孩子長大】——早戀
【了解】 1、青少年男女之間的喜歡是一個心理自我建構(gòu)的過程厢岂，這很正常光督。
? ? ? ? ? ? ? ? 2、他們互相交往塔粒，很多感情可以得到補(bǔ)償结借。
? ? ? ? ? ? ? ? 3、不要把早戀與學(xué)習(xí)成績之類的事盲目的對立起來卒茬。
? ? ? ? ? ? ? ? 4船老、不要偷看孩子寫的日記
【自省】1、頂嘴圃酵，面壁半小時柳畔。要更會控制情緒才行。
? ? ? ? ? ? ? 2郭赐、爸爸讓我?guī)退奘謾C(jī)荸镊，拖了好幾天，明天要趕緊弄。
? ? ? ? ? ? ? 3躬存、學(xué)習(xí)的時間還是太少张惹。
? ? ? ? ? ? ? 4、以后筆記中可以嘗試用圖表的形式記錄岭洲。
【感恩】感恩今天大哥一家過來拜年宛逗。祝福他們在新的一年里身體健康，心想事成盾剩！
感恩天下的醫(yī)務(wù)工作者雷激！
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